Cartoonistii și comediții au avut multe de spus despre timpul lung de așteptare în cabinetul medicului. Și așa cum este cazul multor glume, există un adevăr în spatele acestor vrăjitorii. Un studiu din 2014 a constatat că timpul mediu de așteptare în cabinetul medicului din S.U.A. este de 20 de minute, 16 secunde și de a se prelungi.
La prima vedere, puteți întreba de ce medicii nu pot fi la timp – de exemplu, în calitate de avocat sau contabil, ar fi la timp pentru o întâlnire.
Una dintre probleme este urgența și imprevizibilitatea. Dacă nu ați terminat să vă depășiți impozitele, puteți face o altă programare într-o săptămână. Nu atât de mult cu un nas sângeros, cu dureri abdominale severe sau cu un copil care alege să se nască în acel moment.
Este uneori chiar cazul în care un timp îndelungat de așteptare este un semn bun. Deși nu este întotdeauna cazul, ar putea fi faptul că medicul care se află cel mai departe în timpul zilei este cel care este cel mai plin de compasiune și profundă.
Bine. Dar, în timp ce așteptați ca medicul dumneavoastră să ia mai mult timp cu un alt pacient (și sperând că ea vă va oferi și mai mult timp atunci când aveți nevoie de ea), care sunt câteva moduri în care vă puteți umple timpul?
Activități plăcute
În loc să vă concentrați asupra timpului de "pierdere", așteptați-vă ca o oportunitate de a face ceva ce vă place – ceva ce nu ați face de obicei într-o zi normală de lucru.
- Luați timp pentru a sparge coloana vertebrală a romanului pe care l-ați însemnat să îl citiți. Nu vă faceți griji că nu realizați nimic (dacă aveți tendința de a fi un făcător). Vă bucurați de câteva momente de plăcere pe care le meritați, și asta e important! Vizitați un alt pacient. Vedeți pe cineva care arată singur sau anxios? Întrebați mai întâi, pe măsură ce pacientul pe care îl observați poate că nu vrea să vorbească. Pe de altă parte, este surprinzător cât de repede se poate așeza un timp îndelungat de așteptare atunci când vă faceți timp să ascultați pe cineva singur.
- Aduceți un prieten să vorbească. Nu este un magazin de cafea, dar camera de așteptare a medicului poate fi un moment bun pentru a vorbi fără întreruperi – cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră este la timp.
- Activități practice
Care sunt câteva activități pe care vă temeți și le întotdeauna să le dezactivați? Folosirea timpului de asteptare pentru a aborda una dintre aceste treburi nu numai ca face ca asteptarea să meargă mai repede, dar vă poate elibera când vă întoarceți acasa la familia ta. Pe de altă parte, care sunt câteva lucruri pe care ați dori să le faceți (limitate de limitele unei săli de așteptare), dar nu ați putut justifica timpul necesar (de exemplu, să jucați cu telefonul dvs.)? Iată câteva idei:
Scrie o scrisoare. Există o scrisoare pe care ați vrut să o trimiteți, dar nu ați ajuns pe aici? Împachetați cartele staționare, cardurile și cartea dvs. de adrese – chiar ștampile, astfel încât să puteți trimite scrisoarea pe drumul spre casa, astfel încât să nu se piardă. Rețineți că în această zi de e-mail, oamenii încă apreciază primirea cărților de corespondență și a scrisorilor de melci. Iată câteva idei cu privire la detaliile individuale care pot face această scrisoare unui prieten extra special.
- Echilibrează carnetul de cecuri.
- Lucrează pe taxele tale.
- Luați un pui de somn. În primul rând, permiteți recepționerului să știe că poate dormiți, astfel încât să nu ratați numirea dvs.
- Efectuați o listă de master-to-do. Faceți o listă de lucruri de uz casnic care trebuie făcute, achiziționate sau reparate. Sau verificați dacă aplicațiile listei de produse alimentare pentru iPhone.
- Fă-ți devoțiunea de zi cu zi sau o meditație.
- Fișierul și / sau poloneză unghiile.
- Într-o cameră de așteptare, un pacient a întrebat recent: "Ce este iCloud?" Chiar dacă ați uitat să aduceți o carte sau să scrieți materiale, veți avea de obicei telefonul. Dacă aveți un telefon inteligent, învățați cum să utilizați funcții despre care nu sunteți familiarizați, să vă organizați e-mailurile sau fotografiile în foldere sau să căutați aplicații noi și interesante.
- Activități de umor
Dacă sunteți într-adevăr plictisit, ar putea ajuta să recurge la unele umor. Luați în considerare aceste idei:
Bond cu copiii dvs. prin observarea altor pacienți în sala de așteptare și compararea lor cu personajele preferate de desene animate (faceți acest lucru discret).
- Pentru adulți, jucați cu jucăriile din secțiunea pentru copii din sala de așteptare.
- Ce să vă împachetați în sacul dvs. de așteptare
Dacă vă vedeți numai medicul o dată pe an, probabil că nu merită probleme de ambalare a unei săli de așteptare cameră. Dar, dacă întâmpinați mai multe vizite, de exemplu, vizitele de urmărire, consultările, al doilea aviz sau vizitele pe chimioterapie, păstrarea unei pungi gata poate ușura frustrarea de a aștepta. Luați în considerare ambalarea unora dintre aceste elemente:
Cartea pe care ați vrut să o citiți. Asigurați-vă că ați împachetat și un marcaj.
- Agenda ta.
- Papetărie și carduri, ștampile.
- Creionul tău preferat.
- Tricotat sau croșetat consumabile.
- O pătură ușoară dacă te răcești.
- puzzle-uri de cuvinte încrucișate sau sudoku.
- Un iPod.
- Încărcătoare pentru telefon / ipod / ipad.
- O sticlă de apă și gustări. Alegeți gustări pe care le puteți păstra ambalate și gata, cum ar fi granola bare.
- Trecerea prin chimioterapie poate însemna mai multe ori de așteptare, împreună cu efecte secundare care necesită precauție suplimentară. Consultați această listă esențială a ceea ce trebuie să faceți pentru chimioterapie.
- În așteptare cu copii
Așteptarea cu copiii poate fi mult mai dificilă decât să aștepți singuri. Luați în considerare apetitul și atenția sporului copilului tipic. Multe săli de așteptare oferă jucării și cărți, dar poate fi util să vă împachetați propria pungă. Probabil știți ce activități vor păstra cel mai mult atenția copilului dvs. și dacă este în timpul sezonului de gripă sau dacă cineva din familie are un sistem imunitar suprimat, poate doriți să evitați germenii care trăiesc în jucării în sala de așteptare (deși surprinzător , jucăriile și cărțile din sălile de așteptare sunt mai puțin "germene" decât ar fi de așteptat). Iată câteva idei pentru articole:
Jocuri electronice handheld.
- Telefonul dvs. (sau al lor)
- Un iPad.
- Apă sau suc, gustări sănătoase, cum ar fi granola, tăiați fructele.
- Cartea de colorat și creioane colorate sau creioane colorate. (Cumpărarea unei noi cărți de colorat sau a marcatorilor și împachetarea acestora în hârtie destul de bună poate face acest lucru extra special.)
- Cărți.
- Jucării mici, cum ar fi figuri de acțiune.
- Joacă Spion. Dacă ați uitat cum se întâmplă acest lucru, spui "Spionez" și copilul tău încearcă să identifice ceea ce cauți. De exemplu, "spionez ceva care este verde și iubește apa" (o fabrică de birouri).
- Pasul următor
Acum că aveți activități pentru a vă menține ocupat în așteptare, ce ar trebui să aduceți cu dvs. pentru a vă face vizita să meargă fără probleme? Consultați aceste sfaturi cu privire la ceea ce să aduceți medicului, precum și cum să evitați orele de așteptare lungi.
Kitul de supraviețuire în așteptare pentru persoanele cu cancer
