Metodele naturale de control al nașterii includ acțiuni specifice pe care oamenii pot să le facă în mod natural pentru a preveni o sarcină neintenționată. Metodele naturale sunt unele dintre cele mai vechi forme de contracepție disponibile. Controlul natural al nașterilor deseori nu costă nimic și de obicei nu are efecte secundare. Dacă alegeți o metodă naturală de control al nașterii, pentru a fi eficient, trebuie să vă angajați să luați această decizie. Aceste metode necesită disciplină și auto-control. De asemenea, este de ajutor că vă aflați într-o relație stabilă în care tu și partenerul tău poți să vorbești deschis și să cooperezi unul cu celălalt.
1 Abstinență
Abstinența este definită ca neavând orice tip de act sexual sau joc sexual cu un partener. Este singura metodă de control al nașterii care este 100% eficientă în prevenirea sarcinii, precum și a bolilor cu transmitere sexuală. Alegerea abstinentei este decizia ta, dar pentru ca aceasta să lucreze într-o relație, atât tu cât și partenerul tău trebuie să fii de acord să rămâi abstinent. Uneori, este dificil să exersați abstinența. Dacă aveți motive specifice pentru această alegere, este posibil să vă simțiți mai ușor.
2 Retragerea
Retragerea este o acțiune comportamentală în care un bărbat își scoate penisul din vagin înainte de a ejacula. Aceasta poate să nu fie la fel de fiabilă o metodă naturală de control al nașterii din două motive. Un bărbat ejectează lichidul pre-ejaculat când este excitat. Acest lichid poate conține cel puțin 300.000 de spermatozoizi. Aceste spermă sunt eliberate în vagin, deoarece penisul este încă înăuntru – și este nevoie doar de un spermatozoid pentru fertilizarea unui ou. Metoda de retragere se bazează, de asemenea, pe autocontrolul complet. Trebuie să aveți un sentiment exact de timp pentru a vă retrage penisul în timp.
Metode de conștientizare a fertilității
Metodele de conștientizare a fertilității necesită o femeie să-și monitorizeze corpul pentru a determina momentul în care este cel mai fertil. Apoi evitați să aveți sex neprotejat în timpul ovulației. Această metodă naturală de control al nașterii implică atenția asupra diferitelor modificări ale corpului (cum ar fi temperatura corporală bazală sau mucusul cervical) și înregistrarea acestora pentru a prezice când veți ovula. Pentru a avea succes, trebuie să fiți dispus să înregistrați și să vă înscrieți semnele de fertilitate. Apoi, dumneavoastră (și partenerul dvs.) trebuie să fiți de acord să nu faceți sex (sau să utilizați controlul nașterii înapoi) cu 7 zile înainte și 2 zile după ovulație. Metodele de conștientizare a fertilității includ metoda Billings, metoda simptomatică și metoda Metode standard. De asemenea, puteți profita de aplicațiile pentru fertilitate pentru iPhone pentru a vă ajuta să urmăriți modificările organismului. Cărți cum ar fi
Încărcarea fertilității dvs.: Ghidul definitiv pentru controlul nașterii naturalpoate fi de ajutor în explicarea modului de a practica planificarea familială naturală. 4 Cursul exterior
Cursul exterior este orice tip de joc sexual fără contact sexual. Acestea includ sărutări, masaj erotic, stimulare manuală (cu mâinile unuia), masturbare, frecare unul împotriva celuilalt, sex oral, fantezie, sex anal și / sau folosirea jucăriilor sexuale. Această metodă naturală poate să nu protejeze pe deplin împotriva STD-urilor, deoarece pot exista contacte de la piele la piele sau schimbul de fluide corporale. Utilizarea batoanelor dentare sau a prezervativelor poate ajuta la scăderea riscului de a avea o STD în timpul acestor activități.
Alaptarea continuă (metoda amenoreei lacatale)
Alaptarea continuă (metoda amenoreei la lactație) poate amâna ovulația timp de până la 6 luni după naștere. Această metodă naturală de control al nașterii funcționează deoarece hormonul necesar pentru a stimula producția de lapte împiedică eliberarea hormonului care declanșează ovulația. Nu trebuie să vă bazați pe această metodă pentru mai mult de 6 luni sau dacă ați obținut perioada de la naștere. Metoda Amenorrhea Lactațională este eficientă doar pentru a vă hrăni copilul de cel puțin 6 ori pe zi – la fiecare 4 ore în timpul zilei și la fiecare 6 ore pe timp de noapte – cu ambii sani.
