Pe măsură ce populația crește, există un interes sporit pentru menținerea creierului sănătoasă și activă. Cursurile de antrenament computerizate precum Lumosity, Cognifit, Fit Brains și HappyNeuron ajută la hrănirea unei industrii în creștere.
Sunt aceste exerciții computerizate ale creierului merită? Sau sunt companiile care investesc doar într-un fel de "joc de minte" mai cinic, profitând de teama oamenilor de demență în timp ce îmbătrânesc?
Cercetarea jocurilor creierului
Desigur, există cercetări care demonstrează îmbunătățirea cognitivă ca urmare a unor exerciții de calculator. O mare parte din aceste cercetări au fost efectuate la pacienții cu leziuni cerebrale traumatice (TBI) sau accident vascular cerebral, în care se așteaptă un anumit grad de recuperare cognitivă. Povestea poate fi diferită într-o boală progresivă neurodegenerativă, cum ar fi boala Alzheimer. În aceste boli, mai degrabă decât o leziune bruscă, boala se înrăutățește constant.
De asemenea, este important să știți exact ce au măsurat aceste studii. Scorurile de pe aceste jocuri tind să se îmbunătățească cu timpul. Ceea ce este mai puțin clar însă este dacă rezultatele se transferă în restul vieții. Ajutăm creierul să rămână sănătos în viața de zi cu zi sau suntem doar instruiți pentru a fi buni la jocurile pe calculator?
Unele studii arată o îmbunătățire departe de monitorul computerului. Un studiu, studiul Îmbunătățirea memoriei bazate pe plasticitate bazat pe adaptarea cognitivă (IMPACT), a sugerat că persoanele care au folosit sistemul lor informatic au avut răspunsuri mai rapide decât cei care au vizionat DVD-uri educaționale.
Cu toate acestea, deoarece acest studiu a fost finanțat de aceeași corporație care face bani pe aceste tipuri de programe de calculator, este nevoie de un anumit scepticism.
De asemenea, este frecvent neclar modul în care aceste jocuri pe calculator se pot compara cu alte activități. Cum s-ar compara aceste jocuri cu puzzle-uri de cuvinte încrucișate sau Sudoku? Există o cantitate suficientă de dovezi că a rămâne activă reduce riscul de afectare cognitivă. Totuși, tipul specific de activitate cognitivă poate să nu conteze.
Un grup de experți de la Institutul Național pentru Îmbătrânire a declarat că nu există suficiente date de înaltă calitate pentru a concluziona că programele de formare computerizată contribuie la ameliorarea simptomelor bolii Alzheimer sau a demenței. Poate cel mai important lucru este să vă asigurați că ceea ce faceți este suficient de plăcut încât să continuați să o faceți în mod regulat. Este, probabil, de asemenea important să vă împingeți puțin cognitiv dincolo de nivelul dvs. de confort, la fel cum este bine să vă măriți ritmul cardiac când faceți exerciții.
Întrebări să vă întrebați
Dacă vă gândiți să cumpărați un program de calculator pentru creier, ar putea fi util să puneți mai întâi câteva întrebări. Unele dintre aceste întrebări ar putea include următoarele:
A fost efectuată cercetarea asupra produsului cu cercetători universitari sau toți cercetătorii au fost plătiți de către companie?
-
Au fost efectuate studii clinice care au comparat programul cu alte activități?
-
Transferul rezultatelor către lumea reală sau doar la calculator?
-
Programul a fost studiat la persoanele cu probleme specifice?
-
Programul a fost studiat la persoanele de vârstă, etnie și sex? Este posibil să fie prea devreme să spunem cu mare încredere că aceste jocuri sunt de ajutor în cazul demenței, deși există cu siguranță o mulțime de speculații și mărturii în acest sens.
-
Oamenii ar trebui să rămână mental, social și fizic activ, pe măsură ce îmbătrânim. Partea de a rămâne activă din punct de vedere mental, pe măsură ce îmbătrânim, se gândește critic la noile produse care vă sunt anunțate.
