Remedii naturale pentru ochii uscați

Dacă aveți ochi uscați, probabil știți cât de inconfortabil și chiar dureros starea poate fi. Când ochii nu produc suficientă lacrimă pentru a rămâne lubrifiați corespunzător sau dacă lacrimile sunt de slabă calitate și se evaporă prea repede, puteți obține iritații, inflamații și vedere încețoșată.

Uscarea, zgârierea și înțepăturile pe care le simțiți pot fi cauzate de factori din mediul dvs. (cum ar fi umiditatea din casă sau poziția monitorului computerului) sau de condițiile medicale care stau la baza.

Simptomele

Lacrimile joacă un rol cheie în promovarea viziunii clare, prevenirea infectării și menținerea suprafeței frontale a ochiului curată și umedă. Simptomele de ochi uscat pot include:

• Amețeli, arsuri sau senzații de pietre în ochi
• Excesul de udare a ochilor, urmat de perioade de uscăciune
• Evacuare stridie din ochi
• Vedere neclară, vedere dublă sau pierderea vederii
• Sensibilitate la lumină
• Roșeața ochiului
• Toleranța scăzută a activităților care necesită perioade prelungite de atenție vizuală (cum ar fi citirea sau lucrul la calculator)
• Oboseală a ochilor
• Disconfort atunci când purtați lentile de contact

Cauze

Există o serie de motive pentru care este posibil să vă obișnuiți cu ochii uscați . Pe măsură ce îmbătrânim, riscul de a avea ochi uscați crește, dar există unele afecțiuni medicale, medicamente și factori de stil de viață care vă pot crește șansele de a dezvolta ochelari uscați:

• Medicamente, cum ar fi antihistaminice, decongestionante nazale, terapie de substituție hormonală, pilule de control, antidepresive, retinoide, diuretice și medicamente pentru tensiunii arteriale

• Alergii care vă afectează ochii
• Clipește rar prin prezența la ecrane sau dispozitive electronice pe perioade lungi de timp
• Utilizarea pe termen lung a lentilelor de contact
• Complicații care rezultă din poliartrita reumatoidă , Lupus, sindromul Sjogren și alte afecțiuni autoimune
• Conjunctivită cronică
• Afecțiuni cutanate, cum ar fi psoriazis sau rozacee

• Malabsorbție sau deficiență a lipidelor
• Deficiențe nutriționale (cum ar fi deficitul de vitamina A sau vitamina B12)
• Fumatul și alcoolul
• Lentile de contact
• Altele condiții, cum ar fi tulburări tiroidiene și diabet zaharat

tratamente naturale

Deși th În prezent, o lipsă a studiilor clinice pe scară largă care să explice utilizarea vitaminelor și a suplimentelor, un număr tot mai mare de cercetări sugerează că nu se pot obține suficiente vitamine și substanțe nutritive legate de sindromul de ochi uscat:

1) Vitamina D

Persoanele cu deficit de vitamina D poate fi predispus ochiului uscat, conform mai multor studii care au examinat asocierea dintre vitamina D sau deficitul de vitamina D si sindromul de ochi uscat. Un studiu care a inclus 17.542 de adulți în Coreea, de exemplu, a constatat că nivelurile de vitamina D la cei cu sindrom de ochi uscat au fost semnificativ mai mici decât la cei fără ochi uscați.

Un mic studiu publicat înMedical Science Monitorîn 2017, de asemenea, a examinat asocierea între nivelurile de vitamina D și sindromul de ochi uscat și a constatat că nivelurile au fost mai scăzute la persoanele cu sindrom de ochi uscat.

Corectarea unei deficiente de vitamina D pare sa imbunatateasca sindromul de ochi uscat, conform unui studiu dinReports Scientific.Pentru studiu, suplimentele de vitamina D au promovat secreția de lacrimă, instabilitatea lacrimogenă redusă și reducerea inflamației ochiului la persoanele cu sindrom de ochi uscat care nu au răspuns la tratamentul convențional. Totuși, sunt necesare cercetări suplimentare, deoarece nu toate studiile au găsit o asociere între sindromul scăzut de vitamina D și sindromul de ochi uscat.

2) Vitamina A

O problemă semnificativă în țările în curs de dezvoltare (cum ar fi Asia de Sud și Africa), deficitul de vitamina A cauzează pierderea vederii (în special noaptea), ochiul uscat, sensibilitatea la lumină, senzația de corp străin, ulcerul corneei și orbirea. Plânsul fără rupere este un alt simptom. Vitamina A se găsește în legume cu frunze verzi, legume portocalii și fructe (morcovi, cartofi dulci, mango, cantaloupes) și ouă.

În țările dezvoltate, cea mai mare parte a deficienței de vitamina A este legată de boala inflamatorie intestinală, sindromul intestinului scurt, fibroza chistică, diareea cronică, alcoolismul, boala hepatică cronică, pancreatita, malabsorbția grasimilor, dietele restrictive, insuficiența renală sau hepatică, tulburările de alimentație, sindromul Sjorgren , diete vegetariene și intervenții chirurgicale pe tractul gastrointestinal superior (esofag, vezică biliară și stomac), cum ar fi chirurgia bariatrică și îndepărtarea vezicii biliare.

Ochiul uscat este un efect secundar comun al unei clase de medicamente denumite retinoizi (compuși care sunt legați de vitamina A). Retinoidele sunt frecvent prescrise pentru afecțiuni ale pielii cum ar fi acneea.

3) Acizii grași Omega-3

Cercetările preliminare sugerează că acizii grași omega-3 acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA) arată promisiunea ca o abordare naturală a reliefării ochilor uscați.

O revizuire a cercetării publicată în

Medical Science Monitor

în 2014 a analizat studii clinice randomizate controlate, publicate între 2007 și 2013. Deși nu sa constatat nici o diferență în indicele bolii de suprafață oculară (o scară de 12 elemente pentru evaluarea simptomelor ochiului uscat) 3 au fost asociate cu un timp mai bun de rupere la rupere și rezultatele testului Schirmer (măsurarea umidității în punga inferioară a pleoapelor). Suplimentarea cu acid gras Omega-3 a fost gasita pentru a imbunatati ochelarii uscati oarecum la persoanele supuse tratamentului Lasik, potrivit unui studiu mic. Suplimentarea îmbunătățește secreția de lacrimă, dar nu afectează stabilitatea filmului lacrimal. Într-un studiu publicat în Cornea

în 2015, trei luni de tratament cu picături pentru ochi, șervețele de masă și suplimente cu acizi grași omega-3 îmbunătățesc semnificativ sindromul de ochi uscat și funcția glandei meibomiene (glandele din pleoape care produc uleiul în lacrimi ) comparativ cu compresele umede calde și umede aplicate zilnic.

Acizii grași omega-3 se găsesc în mod natural în pești uleioși (cum ar fi somonul, sardinele, păstrăvul și macrou). Stilul de viață și factorii de mediu S-ar putea să vă ușurați ochii uscați, asigurându-vă că obiceiurile dvs. și mediul de lucru acasă și / sau de birou conduc la sănătatea ochilor:

Stați hidratat.

Pentru unii oameni, pur și simplu consumul de lichide suficient pe parcursul zilei poate ajuta la reducerea simptomelor ochiului uscat prin menținerea membranelor mucoase în ochi umede.

Clipește mai frecvent.

1. Clipește frecvent și a lua pauze atunci când desfășoară activități care necesită perioade prelungite de atenție vizuală, cum ar fi munca pe calculator, poate ajuta.Poziționați monitorul.
2. Dacă lucrați la un computer desktop, puteți beneficia de scăderea monitorului computerului, astfel că privirea dvs. este ușor în jos. Ochii nu trebuie să se deschidă la fel de largi, ceea ce poate diminua uscarea.Evitați uscarea sau suflarea aerului.
3. Evitați condițiile de uscare. Utilizați un umidificator pentru a crește umezeala aerului uscat interior. Păstrați aerul de la ventilatoare, încălzitoare sau aparate de aer condiționat și fum din suflare în ochii dumneavoastră. Purtați ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber. Văzând doctorul tău
4. Deși ochii uscați pot fi temporari (și afectează toată lumea la un moment dat sau altul în viața lor), în unele cazuri, cauza poate fi mai gravă și / sau necesită un tratament medical. Dacă este lăsată netratată, sindromul de ochi uscați poate duce la durere, deteriorarea corneei și pierderea vederii.Iată câteva simptome care ar trebui să determine un apel către medicul dumneavoastră:

Roșeață și umflare a ochilor

Gură uscată

Dureri de cap

• Durere articulară, rigiditate sau umflare
• Vedere neclară, vedere dublă sau pierderea vederii
• Văzând halouri
• Uscăciune care continuă după câteva zile
• O piele galbenă și albă a ochilor (icter)
• O leziune oculară sau o infecție (cum ar fi ochiul roz)
• Dacă ați avut recent intervenții chirurgicale la ochi cu laser, cum ar fi Lasik sau keratectomie fotorefractivă sau PRK, trebuie să vă consultați chirurg sau oftalmolog.
• Dacă aveți o afecțiune medicală (cum ar fi diabetul zaharat, hipotiroidul, hepatita sau boala renală) și vă confruntați cu ochi uscați, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
• Un cuvânt de la Verywell

Dacă aveți sindrom de ochi uscat, asigurați-vă că vă consultați furnizorul de servicii medicale pentru a identifica cauza și pentru a discuta opțiunile de tratament. Ochii uscați sunt obișnuiți, dar tratamentul depinde de simptomele dumneavoastră și de faptul dacă aveți o cauză de bază care trebuie abordată. Deși ochii uscați pot fi doar o mică supărare, ar trebui să fie tratați corespunzător pentru a evita complicațiile.