Reflexoterapia poate fi potrivită pentru dumneavoastră dacă vreți să încercați o abordare complementară și alternativă (CAM), care este sigură și presupune un masaj pentru picioare sau mâini.
Ca un bonus suplimentar, relaxarea reflexologică nu este numai relaxantă, ci poate ușura simptomele MS, mai ales dacă aveți spasme musculare, durere, probleme de mers și probleme ale vezicii urinare și ale intestinului.
Originea reflexoterapiei
Reflexologia este o tehnică terapeutică derivată din medicina tradițională chineză în care se aplică presiunea asupra picioarelor (și uneori a mâinilor) fără a folosi uleiuri sau creme.
Reflexologia se bazează pe teoria că toate organele, glandele și sistemele corpului au puncte corespunzătoare pe picioare și mâini și că stimularea acestor puncte poate crește circulația sângelui și a energiei pentru a îmbunătăți funcția corpului.
Ce trebuie să așteptați în timpul unei sesiuni de tratament pentru reflexologie
Secvența de bază a evenimentelor implică:
- Înainte de a începe, vi se va cere să completați un formular care descrie diferite probleme de sănătate și simptome pe care le puteți avea. Asigurați-vă că ați comunicat că aveți MS.
- Un vas de apa calda (adesea cu cateva marmura in partea de jos si cateva uleiuri parfumate adaugate) este prevazut pentru a va impresiona picioarele pentru cateva minute. Reflexologul vă va usca apoi picioarele și vă veți culca fie pe o masă de masaj, fie vă veți culca într-un scaun confortabil cu reflexologul așezat la picioarele voastre.
- Reflexologul va lucra pe un picior la un moment dat, combinând diferite tehnici de mângâiere, "târâtoare" și presiune cu degetele pe diferite părți ale piciorului. Se va concentra pe zonele picioarelor tale care corespund problemelor pe care le-ai raportat sau unde simte probleme care trebuie abordate.
- Procesul va fi repetat pentru celălalt picior. Piciorul pe care nu lucrează nu va fi acoperit.
- Reflexologul poate folosi și unele tehnici pe mâini.
- De obicei, într-un tratament de reflexologie, îți lași hainele, dacă nu primești tratamentul într-un spa unde poți fi încurajat să poarte haină.
Sesiunile de tratament durează, în general, între 45 și 60 de minute.
Ce reflexologie se simte ca
În cea mai mare parte, reflexologia se simte ca un picior și / sau un masaj de mână. Pot exista puncte în tratamentul în care este puțin inconfortabil, deoarece presiunea este aplicată anumitor zone. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie niciodată dureros. În general, este o experiență incredibil de relaxantă. Mulți oameni fie adoarmă, fie intră într-o stare de liniște totală.
Eficacitatea reflexoterapiei în MS
Au fost realizate câteva studii de dimensiuni reduse privind utilizarea reflexoterapiei pentru ameliorarea simptomelor MS.
De exemplu, un studiu a fost un studiu randomizat de control care a implicat 53 de participanți cu MS. Aceasta a arătat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor senzoriale, a simptomelor urinare și a spasticității. Participanții la studiu au avut 11 ședințe săptămânale de 45 de minute (sau ședințe înșelătoare cu masaje virale, ca și placebo). Îmbunătățirea simptomelor senzoriale la pacienții cu reflexologie a rămas semnificativă după trei luni de la tratamentul final.
Contraindicatii potentiale la reflexoterapie
Femeile insarcinate probabil nu ar trebui sa se supuna reflexiei, deoarece anumite manipulari ale picioarelor pot provoca contractii. Desigur, există multe dezbateri despre acest lucru, dar este cel mai bine să greșiți pe partea de prudență atunci când sunteți gravidă.
De asemenea, persoanele cu următoarele probleme de sănătate ar trebui să abordeze reflexologia cu prudență:
Probleme la picioare
- Guta
- Artrita
- Condiții vasculare, cum ar fi varicele
- Găsirea unui reflexolog
Legile despre licentele necesare pentru reflexologie variază de stat. În unele state, reflexologia se încadrează în legile de masaj, în altele, în cadrul legilor cosmetologice. Cu toate acestea, alții nu au legi care să reglementeze reflexologii.
Puteți încerca următoarele în căutarea dvs.: adresați-vă oamenilor recomandări, sunați la capitolul local al Societății Naționale a MS, investigați serviciile oferite într-un centru spa sau centru de wellness sau faceți o căutări pe Internet.
De asemenea, puteți vizita site-urile Asociației de Reflexoterapie din America, Institutul Internațional de Reflexoterapie sau găsiți reflexologi certificați la site-ul Web al Consiliului de Certificare American Reflexologie.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă este sau nu atribuită teoriilor medicale tradiționale chinezești, reflexologia are ca rezultat relaxarea profundă, reducerea stresului și un sentiment general de îmbunătățire a bunăstării pentru mulți oameni – și poate avea avantajul suplimentar de a ajuta MS .
Ar putea fi o încercare pentru tine. Dacă nu altceva, reflexologia vă poate ajuta să vă relaxați și pur și simplu "să vă simțiți bine", pe care toată lumea o merită.
