Știm cu toții că exercițiul este bun pentru tine – păstrează inima ta sănătoasă și adaugă ani în viața ta. Dar exercițiul face altceva – vă face viața sexuală mai bună. Prin exercitarea de mai multe ori pe saptamana, nu numai ca va cresteti sanatatea, dar imbunatatiti viata sexuala. Suna bine? Află mai multe.
Exercitarea te face să te simți sexy
O mare parte din sex se simte sexy.
Oamenii care au un exercițiu au o imagine îmbunătățită a corpului asupra persoanelor care nu exercită. A fi mai confortabil cu corpul tau duce la un sex mai bun si mai relaxat. Un studiu a arătat că bărbații și femeile mai potrivite fizic și-au evaluat dorința sexuală mai mare decât bărbații și femeile mai puțin active la aceeași vârstă. Optzeci la sută dintre bărbați și 60% dintre femeile care și-au exercitat de două până la trei ori pe săptămână și-au evaluat dorința sexuală ca fiind superioară mediei. Pe măsură ce numărul de zile de exerciții pe săptămână a crescut, la fel și ratingurile de dorință sexuală.
Exercitiul imbunatateste performantele sexuale
Un alt studiu a aratat ca barbatii si femeile care au fost mai bine fizic si-au evaluat performantele sexuale mai inalte. Dintre persoanele care au exercitat patru până la cinci zile pe săptămână, 88% dintre femei și 69% dintre bărbați și-au raportat propria performanță sexuală ca fiind superioară mediei sau mult peste media. Motivul pentru aceasta ar putea fi pur și simplu o creștere a încrederii datorită unei imagini îmbunătățite a corpului sau a unui motiv fiziologic (cum ar fi o circulație mai bună și fluxul sanguin).
Exercitarea înseamnă mai multe sexe
Oamenii care fac mai mult exerciții fizice au mai mult sex. Motivul pentru acest lucru este complicat. Persoanele care exercită mai mult sunt, în general, mai sănătoase, mai tinere și au corpuri mai atractive decât non-exerciții. Frecvenți exerciții fizice pot fi, de asemenea, oameni mai orientați fizic care caută activități și senzații.
Oricare ar fi cazul, cercetarea arată că cu cât o persoană exercită mai mult, cu atât mai mult sex are de gând să aibă.
Exercitarea ajută la îmbătrânirea sexuală
Copiii de șaizeci de ani care își exercită frecvent raportul având aceeași cantitate de sex și plăcere sexuală ca și oamenii decenii mai tineri. Un studiu a examinat frecvența sexuală și gradul de satisfacție al înotătorilor în vârstă de 60 de ani și a constatat că aceștia erau aceiași cu acei 20 de ani mai tineri. Dacă exerciți mult, "vârsta sexuală" va fi mai tânără decât vârsta cronologică.
Reduce disfuncția erectilă
Există o zicală în lumea disfuncției erectile că "sănătatea penisului este sănătatea inimii." Disfuncția erectilă este adesea cauzată de probleme circulatorii. Pentru a avea o erectie, penisul trebuie sa se umfle cu sange. Arterele blocate, hipertensiunea arterială și alte probleme cardiovasculare pot interfera cu acest proces. Exercițiul menține inima și arterele sănătoase, reducând riscul de disfuncție erectilă. Cercetatorii s-au uitat la barbatii cu varsta de peste 50 de ani si au descoperit ca cei care erau activi fizic au raportat erectii mai bune si un risc de impotenta de 30% mai mic decat barbatii care erau inactivi.
Eliberarea endorfinei
Exercitarea eliberează endorfinele care dau un sentiment de plăcere. Clasicul "alergător" este un exemplu.
Într-un "alergător", un alergător experimentat poate avea un sentiment de fericire și mulțumire în timpul exercițiilor fizice cauzate de eliberarea endorfinelor. sexul), corpul dumneavoastră eliberează aceste endorfinele. Cu cât sunt mai frecvente și mai intense eliberările, cu atât mai ușor este pentru excitare sexuală și plăcere în viitor, de fapt, studii au arătat că femeile care exercită frecvent devin mai excitate mai repede și sunt capabile să ajungă un orgasm mai rapid si mai intens
Exercitiile adauga optiuni
Daca te simti fizic, poti avea mai multe optiuni pentru sex ..
Sexul in sine este o activitate fizica intensa care necesita forta si rezistenta. , deschizând posibilitatea pozițiilor sexuale mai variate care necesită un control fizic mai mare.
Linia de fund
Dacă sănătatea mai bună nu este suficientă motivare pentru a vă duce la sală de gimnastică sau pentru un sex mai bun poate fi mai bun. Utilizați informațiile de aici pentru a vă inspira să vă măriți aptitudinea și doar urmăriți ce se poate întâmpla în viața sexuală.
Mai multe despre Exercitarea:
Faceți Exercise Fun
Sleep Better prin exercițiu
Învățați să iubiți exercițiul
Creșteți-vă speranța de viață cu exercițiul fizic
Sănătate și exercițiu
Oase puternice și exercițiu
Viața socială și exercițiul
Îmbunătățiți-vă starea de spirit cu exercițiul
