Tendonul Achilles, uneori mai denumit în mod obișnuit tendonul calcaneal, atașează mușchii vițelului (soleus, gastrocnemius și plantaris) la osul călcâiului (calcaneus).
Este unul dintre cele mai lungi tendoane din corp și ne ajută să împingem pământul cu partea din față a piciorului, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul. (Tendoanele atașează mușchii osului și ligamentele atașează oasele la oase.)
"Achilles", așa cum este cunoscut în mod obișnuit în cercurile sportive, este susceptibilă la răni grave atunci când se rupe. Aceasta se numește o ruptură a lui Ahile. Poate fi o ruptură parțială sau completă. Adesea, un zgomot pop sau crapat se poate auzi la momentul lacrimii.
În timp ce sportivii în pregătire și competiție grele sunt susceptibili la lacrimile tendonului lui Ahile, multe leziuni apar în cazul sportivilor de vârstă mijlocie care încearcă să-și exercite fără să-și dezvolte treptat aptitudinile fizice.
Tendonita lui Achilles
Tendonul Ahile este extrem de important pentru mișcare și devine foarte util în majoritatea activităților fizice. Deoarece devine foarte util, tendonul lui Ahile este susceptibil de a suferi vătămări grave. Achilles tendonita este una dintre cele mai comune potențiale probleme de prejudiciu Ahile. Tendinita tendonului este o afecțiune tipică dureroasă care apare atunci când tendonul lui Ahile este deteriorat. ○ tendonita Achilles este o leziune care apare din cauza suprautilizării.
Se produce o vătămare excesivă datorită utilizării repetitive a tendonului care are ca rezultat ruperea mică a țesutului în timp. Într-o perioadă de timp, umflarea și durerea pot avea ca rezultat tendonul. Unele activități și condiții comune care pot avea ca rezultat tendonita lui Achilles includ:
Rularea
- Jumping
- Având muschii trânți (astfel, întinderea este întotdeauna foarte recomandată.)
- Având excesiv picioarele plate (de regulă este recomandat ca sportivii să alerge pe bilele lor picioarele, mai degrabă decât cu un picior plat)
- Simptomele tendonitei lui Achilles progresează de obicei treptat în timp
Prevenirea tendinitei lui Achilles
Nu poate fi întotdeauna posibilă prevenirea dezvoltării tendonitei Ahile sau a altor leziuni ale lui Achilles, există pași care pot să fie luate pentru a reduce riscul.Unii măsuri preventive includ:
Stretching a mușchilor vițelului
- Creșterea nivelului de activitate treptat, mai degrabă decât rapid
- Asigurați-vă că pentru odihnă în timpul activităților obositoare
- Consolidarea musculaturii piciorului general
- Ahile în istoria antică
Achilles este eroic principal subiectul lui Homer
Iliad. Este considerat a fi cel mai mare și cel mai rapid erou din lume Grecii în timpul războiului troian Achilles este creditat cu uciderea eroului troian Hector direct în afara porților Troiei.Pentru a preveni moartea timpurie a lui Ahile și, de asemenea, într-un efort de a-și face fiul nemuritor, mama lui Ahile, Thetis, la dus la râul Styx, considerat a avea puteri de invulnerabilitate. Thetis și-a ținut fiul lângă gleznă și l-au îndreptat spre râul Styx. Acest lucru la făcut pe Ahile invulnerabil peste tot, cu excepția aceleia în care se aflau degetele mamei sale, în timp ce îl înfipseau în râu.
Apa nu ia atins corpul în zona tendonului lui Ahile. Din moment ce fața lui de vulnerabilitate era călcâiul său, termenul de călcâi al lui Ahile a venit să se refere la locul slab al cuiva. Există mai multe sinonime pentru un călcâi al lui Ahile în limbajul modern, incluzând un punct slab, o legătură slabă, un defect, o imperfecțiune, un defect, un punct slab sau un chin în armură.
