Când începeți prima dată să faceți yoga, există o mulțime de informații noi de luat înăuntru. Amintirea numelor și a formelor de bază ale pozelor este în primul rând pentru yoghii noi. Profesorul dvs. poate primi mai multe detalii despre aliniere, dar într-o clasă de grup, profesorul nu poate ajunge la fiecare student pentru a le corecta în fiecare poziție. Totuși, alinierea este atât de importantă și este mai bine să creezi obiceiuri bune decât să încerci să corectezi cele rele mai târziu.
Deci, ce trebuie să facă elevul de yoga conștiincios? Ei bine, există mai multe covorașe de yoga de pe piață care încearcă să vă ajute să stabiliți alinierea corectă pentru dvs. Deși sunt asemănătoare superficial, deoarece toți se bazează pe marcajele de pe suprafața covorului, fiecare dintre covorașele la care m-am uitat are o abordare ușor diferită și astfel va atrage diferite tipuri de studenți. Citiți mai departe pentru a vedea dacă folosirea unuia dintre aceste covorașe ar putea îmbunătăți practica dvs. de yoga și care dintre ele vi se va potrivi cel mai bine, plus verificați diagrama de comparație de mai jos pentru o prezentare rapidă a statisticilor vitale pertinente.
1. Gaiam Taos Aliniere Mat
În primul rând este cel mai simplu dintre covorașele am încercat. Trei benzi orizontale de model geometric sunt tipărite pe Taos, o versiune "premium" a matriței din PVC a lui Gaiam, care, la 5 mm, este puțin mai groasă decât covorașul de bază. Acest covoraș este liber de cele șase ftalate cele mai nocive (6P Free). Benzile acționează ca reguli pentru plasarea mâinilor și piciorului.
Prin căptușirea degetelor și a degetelor de la picioare cu benzile orizontale, puteți fi siguri că partea dreaptă și cea stângă fac același lucru. De asemenea, designul simetric vă permite să măsurați linia mediană atunci când vă configurați pozițiile. Acest design este destul de simplu, dar funcționează bine și este suficient de flexibil pentru a permite diferite dimensiuni ale corpului și stiluri de practică.
Cumpărați Gaiam Taos Mat de la Amazon.com
2. Copiatoare Yoga Mat
Copia matăeste o mată din PVC de 6 mm, fără ftalat, dar marcajele sale sunt mult mai complexe decât cele de pe covorașul Taos. O serie de nouă poziții permanente de yoga este ilustrată în siluetă în jos în centrul mat. Mână și amprente marchează poziția ideală pentru fiecare dintre aceste poziții. Ghidurile de aliniere se bazează pe yoga Iyengar. Ca atare, fiecare poza în picioare este ilustrată cu călcâiul piciorului din față, aliniat cu arcul piciorului din spate, ca și cum ați fi stat pe o strânsă. Deși aceasta este o modalitate de a face aceste poziții, mulți începători sunt mai bine deserviți, luând o poziție mai largă. Deoarece corpurile vin în toate mărimile diferite, utilizatorul trebuie să știe suficient pentru a-și ajusta propria poziție în raport cu liniile directoare, după cum este necesar. Deși puteați să-l utilizați într-un cadru de clasă, este cel mai potrivit pentru o practică la domiciliu. În urma celei de-a noua secvențe posibile este o modalitate excelentă de a începe o practică zilnică. Ca instrument de predare, această mată funcționează foarte bine în ilustrarea modului în care se schimbă poziția piciorului din spate în pozițiile selectate. Colierul CopyCat a fost creat de Sarah Mark, care gestionează această afacere mică.
Cumpărați copia de copiat de la Amazon.com
3. Yoga prin numere
Totuși, o altă abordare este luată de Yoga by Numbers mat, care folosește o versiune personalizată, extra-largă, a popularului Jade Yoga mat ca bază.
Acest covor de cauciuc generos oferă o tracțiune excelentă. Șablonul este imprimat cu 28 de ovale numerotate, precum și marcaje verticale și orizontale transversale. Creatorul Elizabeth Morrow își imaginează că este o poartă pentru yoga pentru persoanele care doresc să învețe practica acasă. Un DVD de însoțire introduce începători la 30 de momente de bază de yoga, folosind oalele numerotate ca ghiduri de aliniere. Sistemul numeric funcționează bine, deși este tentant să vă poziționați perfect pe ovale, chiar dacă aceasta nu este alinierea optimă pentru dvs. Este nevoie de puțin timp să vă obișnuiți, dar această mată este suficient de adaptabilă pentru a fi utilizată atât de începători, cât și de studenți mai experimentați.
Cumpara exclusiv de la Grommet.com
4. Mat Liforme
În cele din urmă, ajungem la mat Liforme, (pronunțate "formă de viață"). Această mată iese într-adevăr în evidență de ceilalți, în ceea ce privește calitatea matului în sine, eleganța și flexibilitatea graficului de aliniere și prețul. Covorașul este fabricat din poliuretan și cauciuc, cu o suprafață netedă, absorbantă care seamănă cu popularul "The Mat." Al lui Lululemon. Un design biologic împodobește centrul matului, aliniat de o linie care coboară în centrul centrului. În plus, două ghiduri orizontale diferite de mână și picior permit variații ale înălțimilor utilizatorilor. Cel mai tare element de design este patru linii diagonale din jurul centrului, care acționează ca ghidaje pentru picioare pentru picioarele în picioare. Din moment ce vă puteți plasa piciorul oriunde de-a lungul diagonalei, acest design găzduiește o mare varietate de strategii de aliniere din diferite stiluri de yoga. Această mată este, de asemenea, cea mai potrivită pentru o practică în evoluție: oferă la fel de mult unui elev avansat ca începător. Vedeți întregul nostru Liforme Mat Review pentru mai multe informații.
Cumpara Mat Liforme de la Amazon.com
| Gaiam Taos | Copycat | Yoga prin numere | Liforme | |
| material | PVC (6P gratuit) | PVC fara ftalat | cauciuc | poliuretan, cauciuc |
| grosime | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| lungime | 68 în | 72 în | 72 în | 73 în |
| latime | 24 în | 24 în | 30 în | 27 în |
| de tracțiune | echitabil | echitabil | bun | bun |
| preț | $ 30 | $ 58 | $ 120 | 140 dolari |
Disclosure
Conținutul E-Commerce este independent de conținutul editorial și este posibil să primim compensații în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul link-urilor de pe această pagină. Eșantioanele de examinare au fost furnizate de producător.
