Acupunctura este o terapie alternativă pe bază de ac, utilizată uneori pentru scăderea în greutate. De mult timp practicat în medicina tradițională chineză, se consideră că acupunctura stimulează fluxul vital al organismului (sau "chi") și, la rândul său, îmbunătățește câțiva factori care pot contribui la obezitate.
Deși oamenii de știință nu sunt siguri ce ar putea fi mecanismul, se crede că supunerea acupuncturii poate suprima apetitul, stimula metabolismul și poate reduce stresul.
Cu toate acestea, aceste teorii nu au fost încă testate pe scară largă în studii științifice.
Cercetarea: Are acupunctura într-adevăr de lucru pentru pierderea în greutate?
Desi exista un suport stiintific relativ putin pentru teoria ca acupunctura poate promova pierderea in greutate, unele studii sugereaza ca acupunctura poate fi de un beneficiu pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate.
În 2009, cercetătorii au analizat 31 de studii (cu un total de 3013 de participanți) și au constatat că acupunctura a fost asociată cu o reducere semnificativă a greutății corporale medii. Totuși, autorii revizuirii avertizează că multe dintre studiile revizuite au fost de slabă calitate. De asemenea, studiile clinice privind acupunctura variază foarte mult, deoarece nu există un consens în ceea ce privește intervenția cea mai potrivită, ceea ce face dificilă compararea rezultatelor studiului. Într-un studiu publicat în Acupunctura
în Medicină
în 2012, cercetătorii au dat femeilor fie acupunctura, fie acupunctura falsă (acupunctura nepătrunsă în aceleași puncte). După două sesiuni de 20 de minute pe săptămână timp de cinci săptămâni, au fost măsurate valorile hormonale. Femeile care au primit acupunctura au scăzut nivelul de insulină și leptină și o scădere a indicelui de masă corporală (IMC) comparativ cu femeile care au primit acupunctura falsă. Alte cercetări privind acupunctura și scăderea în greutate au dat rezultate mixte.
De exemplu, într-o revizuire din 2017, cercetătorii au analizat anterior studiile clinice publicate privind acupunctura cu laser pentru managementul obezității. În timp ce unele efecte pozitive au fost observate în greutatea corporală, indicele de masă corporală, circumferința taliei și raportul talie-șold, cercetătorii au concluzionat că lipsa unor studii de înaltă calitate a făcut imposibilă obținerea unei concluzii definitive cu privire la eficacitatea acupuncturii cu laser pentru obezitate.
Ce sesiune tipică este ca
În general, un acupuncturist licențiat va selecta un număr de puncte de acupunctură care pot varia de la o persoană la alta. Acurile de acupunctura subtire sunt introduse in punctele de acupunctura. Punctele pot fi pe corp și / sau pe urechea exterioară. Punctele de acupunctura pe corp includ adesea: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) si Quchi (LI 11). Punctele comune de acupunctură a urechii includ Shenmen, Spleen, Stomac, Foamete și Endocrine. Dacă acele sunt folosite pe ureche, ele sunt inserate la o adâncime foarte mică.
Acupuncturistii pot folosi electro-acupunctura (cunoscuta si sub denumirea de acupunctura cu laser), stimuland cu usurinta punctele cu o sonda metalica in loc de ace de acupunctura.
Unii acupuncturisti aplica o "seminte" de pelete sau urechi peste anumite puncte de acupunctura de pe ureche.
Au fost ținute în loc cu bandă, de obicei sunt lăsate pe loc timp de câteva zile și pot fi masate periodic (pentru a stimula ușor punctul de acupunctură) pentru a ajuta la pofta.
Efecte secundare posibile
Acupunctura trebuie administrată numai de un specialist calificat în domeniul medical, care este autorizat să practice acupunctura. Deși riscurile sunt, în general, considerate scăzute, dacă sunt efectuate de către un medic competent competent, efectele secundare pot include dureri, sângerări, vânătăi, infecții și vătămări corporale sau puncție de organe datorită adâncimii impurităților.
Acele sterile de unică folosință (de unică folosință) trebuie utilizate numai în timpul acupuncturii.
Dacă aveți o tulburare de sângerare, un sistem imunitar slăbit, un stimulator cardiac sau luați medicamente sau suplimente de sânge (cum ar fi warfarina sau usturoiul), este posibil să nu fiți un bun candidat pentru acupunctură. Dacă sunteți gravidă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a obține acupunctura.
Acupunctura urechii nu trebuie confundată cu capsarea urechii, o procedură pentru care sa constatat că prezintă un risc semnificativ de complicații, inclusiv infecție și deformare.
Takeaway
Ar trebui să încercați acupunctura pentru pierderea in greutate? Dovezile actuale nu sunt suficient de puternice pentru a arăta că pot duce la scăderea în greutate.
În cazul în care încă mai încercați să încercați, asigurați-vă că ați vorbit mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a cântări argumentele pro și contra și pentru a discuta despre alte strategii care ar putea fi potrivite pentru dvs.
