Nutriție Repere (pe portie)
Calorii 20Fat 0gCarbs 5gProteină 0g Arată Eticheta Nutriție Ascunde Eticheta Nutriție
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 6 (2 cuburi fiecare) | |
| Cantitate pe servire | |
| Calorii | 20 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total grăsime 0g | 0% |
| Grasimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 3mg | 0% |
| Total carbohidrați 5g | 2% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Total zaharuri 4g | |
| Inclusiv 3g zahăr adăugat | 6% |
| Proteină 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 5mg | 0% |
| Fier 0mg | 0% |
| Potasiu 73mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(9 evaluări) Timp total 255 min
Prep 255 min, Bucătar 0 min
Porții 6 (2 cuburi fiecare)
Boabe și ceai verde în aceste creaturi înghețate incredibil de revigorante și cu conținut scăzut de calorii conțin compuși care hidratează și combaterea inflamației. Aruncați-le în sticle sau în pahare de apă, ceai și suc sau amestecați în smoală pentru a adăuga stimulează aroma și antioxidanții care luptă împotriva inflamației.
Ingrediente
- 3 pungi de ceai verde
- 2 cesti de apa
- 1 lingura de miere
- 1 cana felii subtiri căpșuni
Pregătirea
- Apă de căldură și ceai de ceai.
- Se amestecă în miere în timp ce încă fierbinte și se amestecă pentru a se combina.
- Lăsați să se răcească la temperatura camerei timp de o oră sau în frigider (cu pungile de ceai din amestec) timp de până la 24 de ore.
- Se toarnă amestecul de ceai răcit în tava de gheață.
- Așezați tava cu gheață în congelator și lăsați-o să înghețe timp de 15 minute.
- După ce au trecut 15 minute și cuburile au început să înghețe, adăugați ușor câteva căpșuni tocate în fiecare cub.
- Întoarceți tava la congelator pentru a îngheța complet, aproximativ 3 ore.
- Odată înghețate, lăsați cuburile de gheață în tăvi până când sunt gata de utilizare sau se transferă într-o pungă sigură la congelator.
Variații și înlocuiri ale ingredientelor
În loc să înghețați în cuburi, amestecați ceaiul răcit cu căpșuni feliate și turnați peste gheață pentru o băutură răcoritoare și cu conținut scăzut de calorii.
Schimbați în oricare dintre soiurile preferate de ceai și fructe proaspete pentru această rețetă. Alte combinații aromate includ ceaiul și zmeura albă, musetelul și afinele sau ceaiul negru aromat cu lămâie cu portocale subțire.
Sfaturi de gătit și de servire
Tăvi de cuburi de gheață vin în tot felul de forme și dimensiuni, astfel încât ajustați porții în consecință. Cuburile mari de gheață reprezintă o opțiune ideală pentru ghivece mari, sticle de apă cu gură mare sau băuturi, în timp ce tăvile de dimensiuni mai mici funcționează mai bine dacă serviți băuturi în pahare individuale.
