Privind în jur, aș spune că oamenii caută modalități de a scurta viața lor. Fumatul, mancatul prea mult, și mai mult toate se adaugă pentru a scădea de ani de la speranța de viață. Uitați-vă la aceste zece primele modalități de a vă scurta viața. Simte-te mândru de fiecare dintre ele care nu te descrie.
1 Fum
Fumatul este un mod fantastic de a nu numai să vă scurtați viața, ci și să vă reduceți și calitatea vieții. Nu numai că fumătorii vor avea până la 10 ani mai puțină viață în medie, dar vor suferi de asemenea de efecte secundare precum insomnia, respirația ușoară și agitația din aproape prima zi. Cel mai bine, ei plătesc mii de dolari pe an pentru aceste rezultate. Și dacă doriți să vă scurtați durata de viață, nu credeți că puteți renunța la fumat pe măsură ce îmbătrâniți – chiar și la vârsta de mijloc sau mai târziu, când oamenii renunță la fumat, sănătatea lor se îmbunătățește foarte mult.
2 conducere necorespunzătoare / fără centură de siguranță
Iată o altă modalitate excelentă de a vă scurta speranța de viață: conduceți imprudent și nu purtați centură de siguranță. Accidentele de conducere reprezintă o cauză principală de deces pentru tineri (și o cauză majoră de deces pentru persoanele în vârstă).
3 Nu exersați
Fiind un cartof antrenor vă scurtează speranța de viață cu până la 9 ani. Practic, atunci când nu lucrați în mod regulat, celulele dvs. tind să îmbătrânească mai repede (să nu mai vorbim de greutatea suplimentară care pare să vă rămână mai mult). Nu exercitarea este, de asemenea, o modalitate foarte buna de a creste nivelul de stres in timp ce scade nivelul de energie. Nici exercitarea nu vă ajută să nu adormiți noaptea. Deci, dacă doriți să scurtați speranța de viață, să vă simțiți obosiți tot timpul și să vă simțiți tensionați – nu exercitarea ar putea fi potrivită pentru dumneavoastră.
Nu consumați fructe și legume
Fiți atenți la fructe și legume. Acestea conțin substanțe care nu numai că vă mențin sănătoase, dar și că repară unele daune cauzate de îmbătrânire. Când îi mâncați, ei pot inversa îmbătrânirea în corpul vostru. Dacă sunteți în căutarea de a scurta perioada de viata, asigurați-vă că nu mâncați mai mult de câteva fructe și legume în fiecare zi și acoperiți-le în unt și brânză pentru a șterge beneficiile lor anti-îmbătrânire și de sănătate.
5 Fii stresat
A fi stresat este o modalitate fantastică de a-ți scurta viața. Nu numai că țesuturile provoacă stres cronic în organism prin expunerea continuă la hormoni de stres dăunători, de asemenea, nu te face distractiv să fii în jur și chiar să interferezi cu somnul tău. Acest lucru poate duce la a avea mai puțini prieteni și la o perspectivă negativă (a se vedea mai jos). Pentru a scurta speranța de viață: evitați tehnicile de relaxare, luați totul foarte personal și încercați să faceți mai mult decât este posibil din punct de vedere uman.
6 Dislike Îmbătrânire
Oamenii pot obține într-adevăr a lucrat despre creșterea în vârstă. Ea le face deprimat și chiar furios (ei privesc la îmbătrânire ca "neloiale" într-un fel). Se pare că aceste atitudini sunt o modalitate excelentă de a evita îmbătrânirea excesivă. Persoanele cu o atitudine negativă față de îmbătrânire trăiesc cu mai mult de 7 ani mai puțin decât cei cu o atitudine foarte pozitivă. Deci, dacă îmbătrânirea vă deranjează cu adevărat, locuiți-o foarte mult și poate că nu veți avea la fel de multe zile de naștere pe care să vă îngrijorați.
7 Nu țineți testat
Testele de screening (mamografii, controale ale cancerului de piele etc.) aduc o mulțime de atitudini ciudate. Mulți oameni spun că "nu vor să știe". Evitarea acestor teste este un alt mod fantastic de a vă scurta viața. Prin evitarea screening-ului, puteți evita, de asemenea, accesul la progresele fabuloase în tratamentul timpuriu și diagnostic care au salvat milioane de vieți.
8 Mănâncă prea mult
Iată o metodă de scurtare a duratei de viață pe care nu trebuie să le spun majoritatea oamenilor. Mâncarea unei mulțimi de alimente este o modalitate foarte bună de a scădea speranța de viață. De fapt, atunci când cercetătorii hrănesc maimuțe cu 30% mai puțin hrană, trăiesc mai mult. O bună cercetare arată că acest lucru se aplică probabil oamenilor. Deci, în termeni simpli, cu cât mai multă mâncare mănânci, o viață mai scurtă.
9 Omite servicii bisericești
Nimeni nu știe de ce (justiția divină?), Dar sărind peste biserică sau alte servicii religioase vă poate scurta speranța de viață cu câțiva ani. Se pare că oamenii care merg la serviciile religioase trăiesc în mod regulat mai mult timp. Pentru a vă scurta speranța de viață, evitați cu orice preț serviciile religioase și (doar pentru a fi în siguranță) nu vă uitați nici măcar la o biserică, o moschee, un templu sau o sinagogă.
10 Nu aveți prieteni / soț / soție
Puteți chiar să vă folosiți viața socială pentru a scurta speranța de viață. Evitând prietenii și nefiind într-o relație intimă (ca o căsătorie), durata vieții scade. Desigur, calitatea prietenilor / soțului dvs. contează prea. Cercetătorii nu au stabilit care vă scurtează viața mai mult – fără prieteni / soț sau care au prieteni răi / soț / soție.
