Suplimentele de lizină sunt tratate ca un remediu natural pentru o serie de probleme de sănătate, inclusiv răni (herpes simplex labialis), herpes genital și sindrila. De asemenea, cunoscut sub numele de "L-lizină", lizina este un aminoacid esențial gândit pentru a ajuta organismul să producă anticorpi anti-infecție, enzime, hormoni și țesuturi ale corpului. Sustinatorii sustin ca suplimentele de lizina pot stimula, de asemenea, sistemul imunitar, precum si ajuta la repararea muschilor.
Unele suplimente de lizină conțin o combinație de lizină și L-arginină, un alt aminoacid esențial.
Cercetări privind suplimentele de lizină
Deși cercetările privind utilizarea suplimentelor de lizină sunt limitate, unele studii sugerează că suplimentele de lizină dețin promisiunea ca un tratament pentru anumite condiții de sănătate. Iată câteva studii cheie:
1) Lizina pentru răni de răceală
Unele studii sugerează că suplimentele de lizină pot reduce severitatea și durata focarelor inflamate prin menținerea replicării virusului herpes simplex. În studiile de cercetare, lizina orală este de obicei administrată în doze de 1000-1248 mg pe zi. Cu toate acestea, unele cercetări clinice sugerează că lizina nu poate ajuta. Un studiu din 1984, publicat în Archives of Dermatology , a explorat utilizarea de suplimente orale de lizină (400 mg, de trei ori pe zi) într-un grup de 21 de pacienți cu infecție recădită de herpes simplex, dar nu a găsit un beneficiu substanțial al tratamentului cu lizină pentru prevenție sau tratament. O analiză a studiilor randomizate controlate de intervenții pentru prevenirea herpes simplex labialis nu a găsit nici o dovadă a eficienței pentru lizină.Aplicarea topică a unui unguent de lizină a fost de asemenea explorată pentru infecțiile cu herpes simplex. Într-un studiu efectuat pe 30 de pacienți, de exemplu, cercetătorii au descoperit că, după trei zile de utilizare a unguentului pe bază de oxid de lizină și oxid de zinc (denumit Super Lysine Plus +), rănile reci au fost eliminate la 40% din participanți.
La a șasea zi de tratament, simptomele lacrimogene au fost rezolvate la 87% dintre pacienți. (Când sunt lăsate netratate, rănile reci pot dura până la 21 de zile.)
Sugestii: 8 moduri de a lupta împotriva rănilor naturale
2) Anxietate
Pentru un raport publicat în 2010, cercetătorii au analizat 24 de studii privind utilizarea suplimentelor alimentare în tratament de anxietate. Împreună cu kava și floarea pasiunii, o combinație de L-lizină și L-arginină a fost găsită a fi unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru ameliorarea anxietății. Cercetările anterioare arată că suplimentele care conțin o combinație de L-lizină și L-arginină pot ajuta la atenuarea anxietății prin normalizarea anumitor hormoni implicați în răspunsul la stres.
Legate de natura: Remedii naturale pentru anxietate
3) Osteoporoza
Cercetarea preliminară la animale sugerează că suplimentele de lizină pot crește absorbția organismului de calciu și, la rândul său, pot proteja împotriva pierderii osoase. Cu toate acestea, oamenii de stiinta au inca pentru a determina daca suplimentele de lizina pot ajuta la prevenirea osteoporozei la om.
Cum se utilizează suplimente de lizină pentru sănătate
Cei mai mulți oameni pot obține umplutura de lizină urmând o dietă echilibrată care conține alimente bogate în proteine (cum ar fi nuci, fasole, ouă și soia). Dacă sunteți interesat să utilizați suplimente de lizină pentru a trata sau a preveni o problemă de sănătate specifică, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul suplimentar.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
