Având mai mult sex poate crește cât timp trăiți. Sexul eliberează mai mulți hormoni în organism, crește intimitatea și legătura și lucrează împotriva singurătății și depresiei. Starea activă sexuală are beneficii fizice, stresante, sociale și mentale. Conform cărților RealAge, orgasmele frecvente – aproximativ 100 pe an – pot spori speranța de viață cu 3 până la 8 ani.
Totuși, țineți minte că știința despre acest lucru este oarecum neclară. Studiile arată că bărbații cu o frecvență ridicată a orgasmului au o reducere de 50% a riscului de mortalitate.
Valoarea atingerii
Touch este necesară pentru ca mamiferele să prospere. Animalele și bebelușii lipsiți de atingere fizică sunt bolnavi și nu se dezvoltă normal. Cum atinge impactul asupra sănătății este un mister, dar probabil că funcționează pe mai multe niveluri:
- Relațiile cimenturilor Atingerea ajută la crearea de obligațiuni. Aceste obligațiuni oferă sprijin social vital și alte beneficii cunoscute a fi legate de speranța de viață.
- Crește stima de sine: Stima de sine este în mare măsură percepția noastră de valoare. Frecvența atingerii este o modalitate de a comunica unii altora.
- Oferă stimulente fizice: Este posibil ca atingerea să elibereze hormoni și alte substanțe asemănătoare relaxării și meditației.
Sex, Touch, și Adulți în vârstă
Există foarte puține date referitoare la obiceiurile sexuale ale adulților mai în vârstă.
Vânzările de Viagra și alte medicamente indică faptul că activitatea sexuală este cu siguranță de interes pentru adulții mai în vârstă. Pentru a menține o viață sexuală activă pe măsură ce îmbătrâniți, urmați următorul sfat:
- Fiți deschisi și cinstiți cu partenerul vostru despre nevoi, interese și dorințe
- Căutați ajutor pentru orice problemă care ar putea apărea
- Păstrați exerciții pentru a vă menține libidoul
- Păstrați o sănătate greutatea și tensiunea arterială
Exercitarea ajută la îmbătrânirea sexuală
Copii de șaizeci de ani care își exercită frecvent raportul având aceeași cantitate de sex și plăcere sexuală ca și oamenii decenii mai tineri. Un studiu a examinat frecvența sexuală și gradul de satisfacție al înotătorilor în vârstă de 60 de ani și a constatat că aceștia erau aceiași cu acei 20 de ani mai tineri. Dacă exerciți mult, "vârsta sexuală" va fi mai tânără decât vârsta cronologică.
Un alt studiu a arătat că bărbații și femeile care aveau mai multă formă fizică și-au evaluat performanțele sexuale mai înalte. Dintre persoanele care au exercitat patru până la cinci zile pe săptămână, 88% dintre femei și 69% dintre bărbați și-au raportat propria performanță sexuală ca fiind superioară mediei sau mult peste media. Motivul pentru aceasta ar putea fi pur și simplu o creștere a încrederii datorită unei imagini îmbunătățite a corpului sau a unui motiv fiziologic (cum ar fi o circulație mai bună și fluxul sanguin).
