Dacă aveți programată o înlocuire a șoldului, există mai multe sarcini pe care le puteți face în prealabil pentru a vă pregăti casa (și mintea) pentru recuperare.
După intervenția chirurgicală, veți fi probabil intervievați de un terapeut ocupațional și de un terapeut fizic despre mediul în care trăiți. Ei vor căuta să înțeleagă provocările cu care vă veți confrunta la sosirea dvs. acasă, pentru a vă ajuta să vă pregătiți în siguranță.
Efectuarea inventarierii setării dvs. la domiciliu vă va ajuta să vă susțineți nevoile după înlocuirea șoldului. Puteți chiar să doriți să luați în considerare imprimarea acestei liste, notarea răspunsurilor și verificarea măsurilor de siguranță pe care le-ați luat. Adu-ți notele cu tine la spital pentru a face procesul de interviu mai eficient.
O notă rapidă privind precauțiile la nivelul șoldului
Dacă aveți o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, veți avea anumite restricții de circulație recomandate de medic pentru care următoarele sfaturi trebuie să fie: nu ar trebui să vă îndoiți înainte ca umerii să fie mai mici decât șoldurile grade) sau stai cu genunchii deasupra șoldurilor, deoarece aceste poziții pun prea multă presiune asupra noului tău șold.
Cronologie
Timpul de recuperare variază de la o persoană la alta, dar de dragul planificării, puteți estima aproximativ 4-6 săptămâni înainte de a vă putea plimba în jurul casei dvs. fără un walker. Planificați-vă aproximativ o lună înainte de a vă putea întoarce la conducere; medicul dumneavoastră vă va clarifica pentru această activitate.
În general, durează aproximativ șase luni înainte de a obține o recuperare completă.
Cine va fi în jur pentru a ajuta?
Suma de ajutor pe care o veți avea la dispoziție va afecta planificarea dvs. și va fi un factor în cât de curând vă puteți întoarce acasă în siguranță, dacă puteți beneficia de un sejur într-un centru de reabilitare și dacă terapia de sănătate la domiciliu va fi potrivită pentru dvs.
- Cine te va conduce la întâlniri?
- Cine poate face comenzi pentru tine?
- Cine va fi disponibil pentru a ajuta la pregătirea mesei?
- Cine va fi disponibil pentru a vă ajuta cu îngrijirea de bază, cum ar fi ajutorul cu șosetele dvs. de comprimare?
Unde îți vei petrece timpul?
Ce parti ale casei dvs. va trebui sa accesati in primele saptamani dupa operatie? Concentrați-vă eforturile de pregătire în aceste domenii.
Dacă aveți un dormitor la primul etaj, vă recomandăm să vă faceți temporar dormitorul principal, dacă nu este deja. Dacă trebuie să urcați pe o scară, faceți aranjamente pentru a limita călătoria la o singură dată pe zi.
Un loc confortabil de odihnă în timpul zilei nu poate fi subestimat. Dacă este un scaun, în mod ideal va fi destul de robust, astfel încât să puteți folosi brațele pentru a vă împinge de la momentul în care stați. Dacă este o canapea, asigurați-vă că nu este atât de scăzută încât genunchii să fie situați deasupra taliei când stați, deoarece acest lucru ar încălca restricțiile menționate mai sus.
Pregătirea casei dvs. pentru un Walker
Probabil că aveți nevoie de un walker pentru a vă întoarce acasă. Pentru a evalua dacă un walker va fi capabil să se potrivească în bai etc., puteți să luați o bandă și să o setați la 30 de centimetri pentru a da o idee generală despre lățimea de care veți avea nevoie (viteza medie este de 24-28 cm). Adâncimea walker-ului standard este de obicei de aproximativ 20 de centimetri, deci dacă aveți o pasarelă strânsă puteți măsura dacă pasul lateral este o opțiune.
Dacă există spații înguste pentru a naviga, permiteți terapeutului fizic să știe și ea vă poate sfătui cu privire la cel mai bun mod de a face acest lucru.
Un Walker adaugă încă 4 picioare pentru a fi prins pe ceva, deci îndepărtați covoarele de aruncare și orice alte pericole de declanșare.
Pregătirea bucătăriei dvs.
În plus față de planificarea a ceea ce veți mânca, aceasta va ajuta la planificarea logistica de pregătire și șederea jos pentru o masă. Nu doriți să fie implicate sau îndoite prea mult.
- Mișcați obiecte obișnuite din dulapuri care necesită să vă așezați pe vârfuri
- Mutați obiectele de la dulapurile inferioare care necesită să vă îndoiți peste 90 de grade
- Așezați obiectele utilizate în mod obișnuit pe contoare
- Mutați obiectele de care aveți nevoie de la congelatoarele adânci în subsoluri și garaje congelatorul dvs. principală
- Dacă aveți un scaun de luat masa cu arme, planul de a folosi pentru a ajuta împinge în poziție verticală
Pregătirea baie dvs.
După imaginind care baie (e) va fi folosind și scoateți covoare arunca, există încă câteva sarcini de făcut.
Când stai pe toaletă sunt genunchii deasupra șoldurilor tale? Dacă da, scaunul dvs. de toaletă este prea mic. Terapistul tău profesional va recomanda probabil cumpărarea sau împrumutul unui scaun de toaletă ridicat.
Dusul este locul în care am sfătui foarte atent pacienții cu privire la siguranță, datorită riscurilor legate de cădere. Există mai multe opțiuni disponibile pentru a face dușul mai sigur.
Fie că aveți o cadă sau un cabină de duș, puteți lua în considerare un scaun de duș. Dacă aveți îndoieli, adresați-vă terapeutului ocupațional care opțiune pentru scaun este potrivit pentru dvs.
Dacă aveți un duș cu cada, există șanse mari ca terapeutul dvs. ocupațional să vă dea de fapt o practică care intră într-una, deoarece aceasta este una dintre cele mai dificile mișcări după operație. Dacă aveți bare de apucat, rețineți unde sunt, deoarece terapeutul dvs. ocupațional va dori să imite setarea dvs. de acasă cât mai aproape posibil.
Vă rugăm să rețineți că suporturile pentru prosoape și săpunurile nu se numără ca bare de apucare, deoarece acestea nu sunt proiectate pentru a vă menține greutatea. Dacă nu aveți bare de apucare, acest lucru ar putea fi un moment bun pentru a le instala.
Pregătirea dormitorului dvs.
Unul dintre primele lucruri pe care le veți dori să faceți la întoarcerea acasă este posibil să vă duceți la culcare pentru un pui de somn! Asigurați-vă că dormitorul dvs. este pregătit pentru acest lucru și pentru nodurile secvențiale.
- Asigurați-vă că hainele sunt accesibile
- Asigurați-vă că nu trebuie să faceți pasul pe vârful picioarelor pentru a ajunge la ceva din spatele dulapului dvs.
- Luați tot ce aveți nevoie din sertarul inferior
- Dacă sunteți nervos când aveți un pat înalt, notați înălțimea și întrebați-vă PT sau OT pentru a vă ajuta să practici de intrare și ieșire
Animale de companie
Însoțirea animalului dvs. de companie poate fi o dimensiune importantă pentru procesul de vindecare, dar doriți, de asemenea, să vă asigurați că micul tău furball este bine îngrijit în timpul recuperării proces. Acest lucru înseamnă că el / ea ar putea avea nevoie să stea împreună cu altcineva în timpul primelor zile acasă. Sau aranja cineva să facă hrănirea și mersul pe jos.
Elementele pe care ați putea dori să le împrumutați / cumpărați
De-a lungul acestui articol, am menționat câteva articole pe care ați putea dori să le faceți mai sigură casei dumneavoastră. Iată câteva alte elemente pe care ați putea dori să le cumpărați sau să le împrumutați în mod preemptiv. Dacă alegeți să așteptați, terapeutul dvs. ocupațional vă poate sfătui cu privire la elementele care vor fi necesare.
- Reacher
- Scaun de duș
- Burete cu bord lung pentru baie
- Long-manipulate pantof corn
- Sock-Aid
- toaletă riser / commode
- Walker
- Walker sac sau coș
- unele bunuri de agrement bun! Există o carte bună, o serie de televiziune, o ambarcațiune pe care ați vrut să o întreprindeți?
Dacă acest articol a dat naștere la câteva întrebări sau preocupări legate de întoarcerea acasă, le-ai notat, ai pus lista în geanta ta de spital și l-ai împărtășit cu terapeutul tău ocupațional.
