Colesterolul ridicat este o condiție care adesea se strecoară pe noi. De obicei, nu există simptome asociate cu acestea, dar ar putea contribui la provocarea bolilor cardiovasculare dacă le ignorați. Colesterolul ridicat provine din ceva greșit în ceea ce privește modul în care se produce colesterolul în corpul dvs., anumite lucruri pe care le faceți în viața de zi cu zi sau o combinație a celor două. Ficatul este principalul organ al organismului care produce colesterolul. Deși nivelul ridicat al colesterolului nu este sănătos, organismul are nevoie de încă un anumit nivel de colesterol pentru a îndeplini multe funcții biologice, cum ar fi producerea de hormoni (cum ar fi estrogenul sau testosteronul) și furnizarea de structură a celulelor. De fapt, ficatul dumneavoastră face cea mai mare parte a colesterolului pe care corpul dumneavoastră are nevoie zilnic. Totuși, nivelurile de colesterol pot fi, de asemenea, afectate de factori externi – inclusiv dieta și anumiți factori de stil de viață.
Deși există tipuri diferite de colesterol, există două tipuri principale de colesterol, care sunt luate în considerare în mod obișnuit atunci când vă evaluați riscul de boli cardiovasculare: colesterolul LDL și colesterolul HDL. Studiile au arătat că o creștere a colesterolului LDL și a scăderii colesterolului HDL ar putea crește riscul de apariție a bolilor cardiovasculare dacă este lăsat netratat.
Deși există mulți factori care pot determina scăderea nivelului de colesterol, vestea bună este că unii dintre acești factori sunt obiceiuri nesănătoase care sunt sub controlul dumneavoastră.
Din păcate, există unii factori pe care nu aveți control. În aceste cazuri, există medicamente care scad colesterolul, pe care furnizorul dvs. de îngrijire medicală le poate prescrie, care poate aduce nivelul de colesterol înapoi într-o gamă sănătoasă.
Următorii factori ar putea afecta negativ nivelul de colesterol:
Nu mâncați sănătoși.
O dieta bogata in grasimi saturate, grasimi trans si zaharuri rafinate poate afecta negativ nivelul colesterolului, determinand cresterea nivelului colesterolului LDL si scaderea nivelului colesterolului HDL. American Heart Association recomanda ca doar aproximativ 5-6 procente din caloriile zilnice ar trebui sa provina din grasimi saturate. Zaharurile rafinate și grăsimile trans – care sunt introduse în diverse alimente, inclusiv biscuiți, prăjituri și chipsuri – ar trebui să fie limitate sau evitate în întregime. Ori de câte ori există dubii, verificați întotdeauna eticheta nutrițională din pachetele de alimente pentru cantitatea fiecăruia dintre aceste articole.
Nu aveți anumite afecțiuni medicale sub control.
Dacă este lăsată netratată, unele afecțiuni medicale pot, de asemenea, afecta în mod negativ LDL, HDL și nivelul total al colesterolului. Aceste condiții includ:
diabetul zaharat
obezitatea
- hipotiroidismul
- bolile de rinichi
- boala metabolică
- În cele mai multe cazuri, abordarea acestor condiții medicale care stau la baza vă va aduce nivelurile de colesterol înapoi în nivele sănătoase.
- Medicamentele tale cresc colesterolul.
Unele dintre medicamentele pe care le luați pentru alte afecțiuni medicale pot, de asemenea, să cauzeze o ușoară creștere a nivelului colesterolului LDL. Acestea includ beta blocante și diuretice, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale și pilulele contraceptive.
În unele cazuri, această înălțime este doar temporară. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va monitoriza profilul lipidic dacă luați un medicament care ar putea afecta negativ nivelul de colesterol.
Ai dezvoltat niște obiceiuri proaste.
Există și alte lucruri pe care le faceți în viața de zi cu zi, care ar putea determina creșterea nivelului de colesterol. Anumiți factori de stil de viață care ar putea să vă saboteze nivelurile de colesterol includ:
trăiesc sau lucrați într-un mediu de stres ridicat
nu obțineți suficient exercițiu
- fumat țigări
- nu obțineți suficient somn
- Aceste obiceiuri de viață sărace ar putea determina creșterea nivelului colesterolului LDL grad – și, în unele cazuri, și – scăderea colesterolului HDL.
- Efectuarea de schimbări pozitive în stilul tău de viață prin eliminarea acestor obiceiuri nesănătoase ar putea îmbunătăți profilul lipidelor și sănătatea inimii.
E în genele tale.
Creșterea colesterolului LDL, scăderea colesterolului HDL sau o combinație a ambelor pot fi, de asemenea, moștenite de la unul sau ambii părinți. Bolile de colesterol cu debut precoce au fost cele mai studiate și legate de mutații ale receptorului pentru LDL sau apolipoproteina B. Încă există studii în curs de desfășurare pentru identificarea altor gene defecte care pot juca un rol în dezvoltarea colesterolului ridicat și a bolilor cardiovasculare – nivelurile anormale de colesterol apar mai târziu în viață. Dacă aveți un istoric familial de colesterol ridicat sau boli cardiovasculare, ar trebui să dezvăluiți acest lucru furnizorului dumneavoastră de asistență medicală. El sau ea vă poate monitoriza periodic pentru a detecta orice modificare a nivelului de colesterol.
