Pentru femeile în timpul acelui "timp al lunii", crampele stomacului, pofta de mâncare, iritabilitatea și oboseala asociate cu o perioadă lunară pot constitui un obstacol major în calea stilului de viață. Adăugați o migrenă la acest amestec și aveți o rețetă pentru o zi în pat.
Vestea bună este că avem o mai bună înțelegere a ceea ce cauzează migrene menstruale și ce puteți face pentru a le trata.
Estrogenul și migrenele menstruale
Majoritatea persoanelor care suferă de migrena sunt femei, iar din acest grup, aproximativ 20-30% au atacuri declanșate de ciclul menstrual, potrivit unui articol din 2010 Current Disease and Headache Reports. Cercetatorii au descoperit o legatura puternica intre hormonii estrogenici si durerile de cap migrena, motiv pentru care femeile tind sa fie mai afectate de migrene decat barbatii.
În mod obișnuit, nivelurile superioare de estrogen vor preveni durerile de cap migrenale, în timp ce nivelul scăzut de estrogen va determina o migrenă. Dar poate fi mai mult fluctuația sau schimbarea estrogenului care declanșează o migrenă, nu pur și simplu faptul că nivelul este scăzut. Acestea fiind spuse, pentru că nivelul de estrogen al unei femei scade până la punctul cel mai jos când este menstrual, acesta este, de obicei, momentul în care durerile de cap ale migrenei sunt cel mai probabil să apară.
Chiar și așa, este important să rețineți că fiecare femeie reacționează diferit la hormoni, astfel încât o femeie poate avea migrene legate de hormoni, chiar dacă nu are perioada ei.
Amintiți-vă, există mai multe declanșatoare potențiale pentru migrene, cum ar fi anumite alimente sau o schimbare în regimul de somn.
Migrene și menopauză
În plus față de ciclul menstrual, există și alte momente în viața femeii când nivelul hormonilor se schimbă drastic și acest lucru poate afecta migrenele legate de hormoni. De exemplu, multe femei afirmă că migrenele lor sunt mult reduse sau chiar dispar în timpul sarcinii datorită nivelurilor constante de estrogen. Se crede că acest lucru poate "proteja" creierul împotriva migrenelor. O scădere a nivelurilor de estrogen după nașterea copilului poate declanșa migrene încă o dată.
Perimenopauza și menopauza, de asemenea, niveluri de hormon de impact. În acest timp, nivelele hormonale ale organismului tind să crească și să scadă dramatic, iar această fluctuație poate declanșa migrene. De asemenea, multe femei observă că migrenele lor dispar atunci când intră în menopauză și nu mai primesc perioada. În cele din urmă, unele femei iau terapie hormonală pentru a trata simptomele menopauzei și acest lucru poate duce, de asemenea, la o creștere sau scădere a migrenei, în funcție de modul în care corpul femeii răspunde la hormonii capabili.
Prevenirea migrenei menstruale
Deoarece migrenele menstruale sunt cauzate de niveluri mai scăzute ale hormonilor, administrarea de pilule contraceptive care mențin nivelurile hormonale ale organismului poate ajuta la ușurarea migrenelor menstruale ale unei femei. Anticoncepționalele care dau unei femei o perioadă menstruală sezonieră pot reduce migrenele menstruale prin eliminarea perioadei femeii și astfel a migrenelor asociate.
Țineți minte, totuși, că organismul fiecărei femei răspunde diferit la hormoni, astfel încât o femeie poate avea nevoie să încerce câteva metode diferite de control al nașterilor înainte de a găsi una care reduce sau elimină migrenele menstruale.
Acesta este motivul pentru care unii medici recomandă utilizarea controlului nașterilor cu mai puține zile cu placebo, folosind plasturi de control al contraceptivelor estrogen în timpul săptămânii cu placebo sau folosind progestin numai controlul nașterii pentru a preveni migrenele menstruale.
Femeile pot, de asemenea, să ia o medicație preventivă de migrena ca Frova (frovatriptan) cu câteva zile înainte de perioada ei și în primele câteva zile ale perioadei. Învățarea de a recunoaște alte declanșatoare ale migrenei, cum ar fi stresul, lipsa de somn sau alimentația neregulată, pot ajuta, de asemenea, la prevenirea migrenelor menstruale.
Tratarea durerii unei migrene menstruale ❑ Migrenele menstruale sunt tratate în același mod ca și migrenele tipice.
Aceasta include folosirea unui analgezic, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul. Mai mult, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru migrenă dacă medicamentele de reducere a durerii nu sunt eficiente, ca un triptan.
Alte metode de îngrijire care pot ajuta la ameliorarea durerii includ masajul, aplicarea gheții și odihna într-o cameră întunecoasă și liniștită. Dacă totuși nu vă ușurați cu aceste măsuri simple sau cu un triptan, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist în dureri de cap (de exemplu un neurolog) pentru metode de tratament care ar putea funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră.
Un cuvânt de la Verywell
Linia de jos aici este faptul că știm că modificările estrogene sunt probabil implicate în patogeneza migrenei pentru femei, dar nu știm exact cum, și poate varia de la femeie la femeie.
Amintiți-vă, de asemenea, migrenele pot fi experiențe unice pentru oameni, deci ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul. Încercați să fiți răbdători în timpul procesului de încercare și de eroare atunci când combateți migrenele menstruale. Majoritatea femeilor pot obține ajutor, dar poate dura ceva timp.
