Un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice regulate pot provoca slăbiciune. Slăbiciunea provine din lipsă de utilizare și poate duce la atrofie musculară. Deci, ce este atrofia musculară și ce se poate face pentru ao inversa?
Atrofia musculară sau pierderea musculară
Atrofia musculară este pierderea sau scăderea masei musculare. Sinonimele pentru aceasta sunt pierderea musculară, pierderea mușchilor, catabolismul muscular, umflarea musculară.
Cauza atrofiei musculare este lipsa de utilizare a mușchiului sau o întrerupere a semnalelor nervoase către mușchi. Acesta este văzut în multe condiții, în special în cazexia în cancer și HIV / SIDA. Tratamentul pentru atrofie musculară utilizează mușchiul, cel mai ușor prin exerciții fizice și activ în activitățile zilnice normale.
Atrofia musculară neurogenică
Când nervul la un mușchi este deteriorat, acesta nu mai poate declanșa contracția musculară care produce activitate musculară. Corpul este foarte conservator și ceea ce nu este folosit este reciclat. Fără nervul care declanșează contracția musculară, corpul crede că mușchiul nu mai este necesar și îl descompune, atrofia musculară. Cu atrofie musculară neurogenă, musculatura trebuie să fie exercitată artificial folosind stimulare electrică funcțională pentru a păstra masa musculară.
Nu consumați Atrofia musculară
Cu mușchii, este cu siguranță "Folosiți-o sau pierdeți-o". Dacă ați exercitat și sunteți activ, mușchii vor crește pentru a satisface nevoia.
Dar, de îndată ce nu mai folosiți un mușchi, organismul nu dorește să-și alimenteze energia și să-l mențină, așa că începe să-l descompună și să-l recicleze. Muschiul dvs. scade atât în dimensiune, cât și în putere.
Tratamentul pentru atrofie musculară neutilizată utilizează mușchiul, mai întâi cu activitate fizică normală, ridicarea, mișcarea, ridicarea și transportul.
Exercițiul dedicat va inversa atrofia musculară și va stimula mușchii să se regenereze. Atâta timp cât nervii sunt intacte muschilor și corpul este bine hrănit, mușchii se pot regra. Gândiți-vă la modul în care culturistii, cum ar fi Arnold Schwarzenegger, trec prin extremele de a construi mușchii, dar imediat ce se opresc, mușchii lor se restrânge la dimensiunea normală.
Este o mare îngrijorare în îngrijirea medicală pentru a menține pacienții activi și mobili, deoarece atrofia musculară apare foarte rapid atunci când cineva este în spate sau un membru este imobilizat. Dacă ați avut vreodată piciorul într-o castă, știți cât de repede ați pierdut masa musculară. În unele cazuri, ei trebuie să pună o piesă nouă deoarece musculatura a scăzut atât de mult încât distribuția este slăbită după câteva săptămâni. Când sunteți în spital, sunteți vizitați de terapeuți fizici și terapeuți ocupaționali, cu scopul de a vă menține muschii exersați, astfel încât aceștia să nu se atrofie.
Pierderea mușchilor în artrita
Când se ia în considerare tipul de atrofie musculară care se poate dezvolta din cauza lipsei activității fizice din cauza durerii articulare și a gamei limitate de mișcare, ne referim la tipul de disuze de atrofie musculară. Este un fel de ciclu vicios: durerea de artrita duce la scaderea activitatii fizice, ceea ce duce la atrofie musculara.
Dar este important să știm că tipul de atrofie cauzat de inactivitate poate fi inversat cu exercițiul fizic.
Mai multe afecțiuni medicale pot provoca atrofie musculară. Acestea sunt cele legate de artrita:
- Dermatomiozita
- Polymyositis
- Terapia cu corticosteroizi pe termen lung
- Imobilizarea pe termen lung
- Osteoartrita
- Artrita reumatoida
Daca observati ca aveti atrofie musculara, discutati cu medicul dumneavoastra. Probabil va trebui să dezvoltați un program de exerciții fizice și să vă lipiți de el.
