Potrivit American Diabetes Association, pierderea în greutate de două până la opt kilograme (2,2-17,6lbs) poate oferi beneficii pentru sănătate la cei cu diabet zaharat de tip 2, în special la începutul bolii. Când vine vorba de dieta pentru pierderea în greutate, nu există o dietă optimă absolută pentru persoanele cu diabet zaharat. Cea mai reușită dietă este cea care poate fi încorporată în stilul tău de viață unic, atingând în același timp o greutate sănătoasă și menținând controlul zahărului din sânge.
Un tip de dieta care a avut succes pentru persoanele cu diabet zaharat este Weight Watchers. Dacă sunteți cineva care îi place să aibă un plan și are nevoie de motivație continuă, Weight Watchers poate să facă ceva pentru tine.
Weight Watchers nu a fost inițial conceput pentru a gestiona diabetul zaharat, cu toate acestea, Weight Watchers are acum un program dedicat persoanelor cu diabet zaharat. Se pare că acest program de dietă specific este disponibil numai pentru companii. Angajatorii pot fi stimulați să adopte un program de supraveghere a greutății la locul de muncă pentru a contribui la promovarea sănătății locului de muncă și la reducerea costului diabetului datorat absenteismului angajaților și pierderii productivității. Costul diabetului poate fi o cheltuială extremă. De fapt, sa estimat că diabetul costă aproximativ 69 miliarde dolari în productivitate redusă (de exemplu absenteismul lucrătorilor, productivitatea redusă la locul de muncă, productivitatea pierdută din cauza mortalității premature și incapacitatea de a lucra datorită complicațiilor diabetului).
În plus, Centrul pentru Controlul Bolilor estimează că diabetul costă o valoare estimată de 245 de miliarde în costurile medicale totale și salariile pierdute.
Cum sunt observatorii de greutate pentru diabet diferit de cei care urmăresc în mod regulat greutatea?
Weight Watchers for Diabete complimentează abordarea pierderii în greutate oferind suport nelimitat și îndrumare de la un educator de diabet zaharat certificat.
Veți fi, de asemenea, prevăzut cu un plan alimentar individualizat adaptat nevoilor individuale. Pentru mai multe informații, vizitați: //www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Dacă am Diabet Pot să fac programul Regular Weight Watchers?
În această lume tech-centrică, Weight Watchers și-a îmbunătățit programele pentru a avea ceva pentru toată lumea. Puteți alege să faceți un program on-line sau să vă înscrieți pentru întâlniri online sau online sau pentru coaching. Cu toate acestea, dacă aveți diabet, este important să rețineți că programul lor de viață nu este conceput special pentru persoanele cu diabet. În timp ce programul este în general considerat sănătos și planul este pregătit pentru a vă îndrepta spre alegeri mai sănătoase și exerciții fizice, Weight Watchers recomandă ca, dacă decideți să vă înscrieți și să urmați planul pe care îl discutați cu medicul dumneavoastră despre folosirea Reviewerilor de greutate și partajarea materialelor cu echipa dvs. de asistență medicală. Medicul dvs., dieteticianul sau educatorul cu diabet zaharat certificat ar putea dori să facă ajustările necesare la modelele de masă, alegerile alimentare și porționare. Este responsabilitatea dvs. să aderați la modificările aduse de medicul dumneavoastră.
Un alt aspect grozav al planului este că oferă o mulțime de sprijin între egali. Compania oferă îndrumări și informații suplimentare pentru persoanele cu diabet zaharat și vă sugerează să obțineți sfaturi de la echipa dvs. de îngrijire a sănătății pentru a personaliza planul pentru nevoile dvs.
Weight Watchers recomandă aceste recomandări suplimentare atunci când aveți diabet zaharat:
- Au o consistență zilnică și pe masă consumul de carbohidrați. Consumați alimentele zaharoase și alcoolul în mod moderat și ca parte a unei mese.
- Alegeți alimente cu indice glicemic scăzut (GI).
- Obțineți mai multă exercițiu.
- Ce contează cu carbohidrații?
Acest program utilizează un sistem punct. Produsele alimentare au fost evaluate în funcție de conținutul lor de carbohidrați, proteine, grăsimi și fibre. Folosind o formulă specială, alimentei i se atribuie o valoare sau un număr de puncte. Utilizatorii folosesc aceste puncte pentru a rămâne în cadrul unui buget alimentar zilnic. Sistemul de puncte nu poate fi utilizat sau transformat în carbohidrați de cale; care va trebui să fie ceva ce faci singur.
Va trebui să vă asigurați că aportul de carbohidrați este prescris de echipa dvs. medicală și să aflați cum să numărați carbohidrații.
