Căldură sau frig pentru articulații? Termoterapia implică aplicarea căldurii, iar crioterapia implică aplicarea frigului. Ținta este o articulație afectată de osteoartrită în scopul ameliorării simptomelor osteoartritei.
Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrita, care afecteaza mai mult de 21 de milioane de americani. Boala poate afecta orice articulație, dar este cea mai frecventă și mai ales dezactivată în genunchi, șolduri și mâini.
Rigiditatea, umflarea și durerea articulară se numără printre simptomele asociate cu osteoartrita. În timp ce medicamentele sunt de obicei prescrise, tratamentele non-medicamentoase sunt, de asemenea, populare pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei.
Termoterapia sau crioterapia – Ce este mai bine pentru osteoartrita?
Pacienții cu osteoartrita încearcă de multe ori să solicite căldură sau rece pentru ameliorarea simptomelor. Tratamentul este ușor și ieftin în comparație cu alte opțiuni de tratament, dar pacienții vor să știe:
- Care funcționează mai bine – căldură sau frig?
- Cum ar trebui folosită căldura sau frigul pentru obținerea celor mai bune rezultate?
- Cum functioneaza termoterapia si crioterapia pentru a scapa de osteoartrita?
Terapia termică este considerată a funcționa prin îmbunătățirea circulației și a relaxării mușchilor. Crioterapia numeste dureri, reduce tumefierea articulatiilor, constricteaza vasele de sange si blocheaza impulsurile nervoase la articulatia afectata.
Căldura poate fi livrată în mod convenabil prin utilizarea plăcilor de încălzire, a prosoapelor fierbinți sau a ceară de parafină. Apa rece poate fi aplicata prin comprese reci, gheata zdrobita intr-o punga de plastic invelita intr-un prosop, pachete de gel inghetat, sau unii oameni devin creativi si folosesc o punga de legume congelate care functioneaza bine prin potrivirea articulatiei.
Cochrane Review: Thermoterapia versus crioterapia
O analiză Cochrane a evaluat trei studii clinice randomizate, controlate, care au inclus 179 de pacienți cu osteoartrita genunchiului. Pacienților le-a fost permis să continue să ia medicamentele lor, dar au folosit și pachete și prosoape calde, reci sau gheață, cu sau fără masaj. Au fost comparate cu un grup de control care nu a primit nici un tratament. Referentii au căutat rezultate de reducere a durerii, reducerea edemului / umflarea și îmbunătățirea flexiei genunchilor (îndoire), a gamei de mișcare și a funcției. Iată rezultatele studiului Cochrane:
Primul dintre cele trei studii a arătat că masajul cu gheață timp de 20 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână, timp de două săptămâni a îmbunătățit puterea musculară la nivelul piciorului, a îmbunătățit gama de mișcare în genunchi, și a dus la mai puțin timp necesar pentru a mers 50 de picioare, comparativ cu grupul de control.
- Cel de-al doilea studiu a arătat că pacienții cu osteoartrită genunchi care utilizează pachete de gheață timp de trei zile pe săptămână timp de trei săptămâni nu au avut o îmbunătățire semnificativă a durerii comparativ cu pacienții care nu au primit nici un tratament.
- Al treilea studiu a indicat faptul că pachetele reci aplicate pe genunchi timp de 20 de minute, de zece ori, au dus la scăderea umflării comparativ cu grupul de control care nu a primit nici un tratament. Ambalajele fierbinți utilizate pentru aceeași perioadă de timp au avut același efect asupra umflăturii ca și grupul de control care nu a primit niciun tratament.
- Puncte de reținut
Pentru a rezuma, masajul cu gheață a părut să fie benefic pentru puterea genunchiului, domeniul de mișcare și funcția. Seturile de gheață nu au avut un efect semnificativ asupra durerii genunchiului. Ambalajul rece a fost util pentru reducerea umflării genunchilor.
Pachetele fierbinți nu au redus umflarea.
Dacă doriți să încercați frig sau căldură, discutați-o cu medicul dumneavoastră. Discutați despre ce ar trebui să încercați și dacă medicul dumneavoastră vă va oferi indicații specifice pentru cât timp și cât de des să utilizați frig sau căldură. Unii pacienți au preferințe individuale pentru căldură sau frig, pe baza a ceea ce a lucrat cel mai bine pentru ei în trecut. Dar, începeți cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi specifice situației dumneavoastră.
