Aproape 50 de milioane de americani au hipertensiune arterială. Este posibil ca femeile mai în vârstă să dezvolte hipertensiune arterială. Mai mult de jumătate dintre femeile cu vârsta peste 60 de ani au aceasta.
Alții care prezintă un risc ridicat de a dezvolta hipertensiune arterială sunt afro-americani, cei care sunt supraponderali, au un istoric familial de hipertensiune arterială și cei a căror tensiune arterială normală este în mod natural ridicată.
Ce este exact tensiunea arterială crescută?
Sângele este pompat de inimă prin intermediul vaselor pentru a aduce oxigen și substanțe nutritive în organism. Tensiunea arterială este forța sângelui împotriva pereților vaselor. Cu cât este mai mare presiunea, cu atât inima funcționează mai tare.
Tensiunea arterială crește adesea în sus și în jos în timpul zilei. Când se ridică și rămâne ridicat, atunci este o tensiune arterială ridicată. Termenul medical este hipertensiunea.
Un test ușor măsoară tensiunea arterială. Utilizează o manșetă gonflabilă în jurul unui braț. Dacă presiunea este ridicată, testul va fi repetat în câteva zile pentru a obține o citire corectă. Probabil ați avut un astfel de test în timpul vizitei la medicul dumneavoastră.
Măsurarea tensiunii arteriale ridicate
Testul dă două cifre: Presiunea sistolică este presiunea sângelui în vase ca bataile inimii. Presiunea diastolică este presiunea sângelui dintre bătăile inimii. Numerele sunt, de obicei, scrise ca o fracțiune cu sistemul sistolic de deasupra sau spre stânga.
Un exemplu este 120/80 mm Hg (milimetri de mercur), o tensiune arterială normală pentru adulți.
Sunt numărate ambele numere. Tensiunea arterială este ridicată dacă presiunea sistolică este de 140 sau mai mult sau presiunea diastolică este de 90 sau mai mare sau ambele sunt ridicate.
"Ucigașul tăcut"
Dacă nu știți tensiunea arterială, ar fi trebuit să o luați.
Cei cu tensiune arterială crescută nu se simt adesea răi. De fapt, hipertensiunea arterială este adesea numită "ucigașul tăcut", deoarece nu poate produce simptome pentru o perioadă lungă de timp. Dar netratată, poate afecta rinichii și poate crește șansele de accident vascular cerebral, atac de cord sau alte probleme cardiovasculare (inimă și sânge). Cauzează trei din cinci cazuri de insuficiență cardiacă la femei. Insuficiența cardiacă este o afecțiune severă în care inima nu poate furniza în mod adecvat organismului sânge.
Femeile care suferă atât de diabet, cât și de hipertensiune arterială sunt la un risc și mai mare de accident vascular cerebral, probleme cu inima și rinichi decât cei care au doar tensiune arterială ridicată.
Ești în control?
S-ar putea să fiți surprins să aflați că multe femei iau medicamente pentru tensiunea arterială, dar totuși au hipertensiune arterială. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile în vârstă.
De ce? Există numeroase motive. Unele femei nu-și pot lua medicamentele așa cum este prescris, fie că sunt incorecte, fie că sunt greșite. Pentru alții, un medicament nu poate scădea suficient tensiunea arterială.
Pentru a preveni accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic sau insuficiența cardiacă, tensiunea arterială trebuie controlată sub 140/90.
Asigurați-vă că vă controlați tensiunea arterială ridicată. Discutați cu medicul dumneavoastră și întrebați despre nivelul tensiunii arteriale.
Dacă este prea mare, cereți să vă ajustați medicamentul și să faceți modificări ale stilului de viață care vă vor aduce tensiunea arterială sub 140/90.
Luarea controlului
În cazul femeilor cu tensiune arterială crescută, 3 din 4 știu că o au și încă mai puțin de 1 din 3 o controlează. Toate femeile pot și ar trebui să ia măsuri pentru a-și controla tensiunea arterială ridicată. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile care suferă de boli de inimă. Când tensiunea arterială este redusă, inima nu funcționează la fel de greu. Femeile care au suferit un atac de cord sunt mai puțin susceptibile de a avea un altul dacă își reduc tensiunea arterială ridicată.
Vă puteți controla tensiunea arterială cu acești pași:
Scădere în greutate dacă sunteți supraponderal
- Deveniți fizic activ
- Alegeți alimente scăzute în sare și sodiu
- Limitați consumul de alcool
- Dacă prescris, luați pastile de hipertensiune arterială
- Acești pași de stil de viață ajută de asemenea preveniți tensiunea arterială ridicată, astfel încât atât dumneavoastră cât și familia dumneavoastră puteți să le urmați împreună pentru beneficii sănătoase.
