Sunteți datând pe cineva cu fibromialgie (FMS) sau sindrom de oboseală cronică (ME / CFS)? Mai întâi de toate, trebuie să fiți o persoană minunată care să fie dispusă să accepte acest lucru. Permiteți-mi să vă mulțumesc în numele tuturor celor care suferă de aceste boli.
În continuare, veți dori să aflați câteva lucruri care vă pot ajuta să mergeți mult mai bine pentru amândoi. Pentru că poate merge bine și amândoi meritați.
Înțelegerea bolii
Probabil că nu știți foarte multe despre aceste condiții. Nu te simti rau, majoritatea oamenilor nu. Cel mai important lucru este să înțelegeți complet această afirmație și să nu o uitați niciodată. Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică sunt imprevizibile. Nici unul dintre noi nu știe cum vom simți săptămâna viitoare, a doua zi, în următorul minut. Putem fi sus si activi intr-o singura zi doar pentru a fi in pat, apoi in urmatorul. Noi nu facem acest lucru în mod intenționat și credeți-mă, dorim ca nu sa întâmplat. Pentru a fi cu noi, trebuie să fii răbdător și înțelept.
Acum că știți cea mai importantă parte, este timpul să învățăm ceva despre simptomele noastre. Ambele aceste condiții pot include:
durere corporală (întotdeauna în FMS, adesea în ME / CFS)
- oboseală (întotdeauna în ME / CFS, de obicei în FMS)
- somn nerefresiv
- disfuncție cognitivă, în special în ME / CFS)
- Durere
- S-ar putea să credeți că înțelegeți durerea, dar aceste boli implică unele tipuri de durere rare.
Corpurile noastre iau semnale dureroase și le stimulează, cum ar fi ridicarea volumului. Noi nu "facem o afacere mare" din ea sau "prea sensibil", este exact modul în care nervii și creierul nostru răspund la semnalele de durere.
Putem, de asemenea, să avem dureri din lucruri care nu ar trebui să facă rău. O mână care se sprijină pe un braț. Greutatea îmbrăcăminții. Ceva rece împotriva pielii.
Pot provoca durere în noi și este absolut reală. (Acest lucru este confirmat de scanările cerebrale în care centrele de durere se aprind ca nebunia.)
Durerea vine de la nervi amped-up și de un sistem nervos care este în continuu. Deoarece nervii călătoresc pe tot corpul, poate și durerea noastră. De fapt, pentru un diagnostic de FMS, trebuie să aveți durere în toate cele patru cadrane ale corpului.
Deci nu este ca cineva care are o spate rea sau durere de la o leziune veche a genunchiului. S-ar putea să avem o durere de înjunghiere în abdomenul nostru într-un moment și să ardem senzații în picioarele noastre în următoarea.
Oboseala și Sleep irezistibil
Acum pentru oboseală. S-ar putea să crezi că înțelegi și asta. Toată lumea a fost cu adevărat obosită înainte, nu? Poate că ai tras un tovarăș în colegiu sau ai rămas atât de târziu când ai mers să lucrezi fără să dormi. Sau poate ați avut o gripă mono sau o urgie urâtă.
Gândiți-vă la acele momente când ați fost epuizați. Te-ai simțit prea obosit să-ți ridici capul de pe pat? Asta pot simti oamenii cu ME / CFS. FMS implică de obicei mai puțină oboseală decât ME / CFS, dar poate fi totuși profundă și persistentă. Și nu pleacă cu odihnă.
Asta e mare pentru a-ți înfășura capul: odihna nu te ajută.
Am putea dormi timp de douăsprezece ore și ne trezim epuizați. Somnul este rareori răcoritor pentru noi. Mulți dintre noi au și tulburări de somn, cum ar fi insomnia, sindromul picioarelor neliniștite sau apneea de somn.
Disfuncție cognitivă
Nu contează cât de inteligent este persoana, dacă au acest simptom, vă puteți aștepta la oricare dintre o gamă largă de simptome, inclusiv:
pe termen scurt pierderea memoriei
frecvent pierdut trenul de gândire
probleme amintesc comune cuvinte
- frecvent folosind cuvântul greșit, mai ales atunci când vine vorba de substantive
- dificultate cu matematica
- probleme de orientare spațială
- o tendință de a deveni dezorientate
- O mulțime de lucruri joacă în disfuncția noastră cognitivă, care este, de asemenea, numit ceață fibroza sau ceata creierului.
- Printre acestea se numără disfuncția neurotransmițătorilor multiple, fluxul neregulat de sânge în unele zone ale creierului și activitatea anormală sau conectivitatea în anumite zone ale creierului.
- Brațul de ceață poate fi ușor sau sever și tinde să vină și să plece. Nu este un semn de inteligență scăzută sau tulburări de învățare. De asemenea, nu este legată de demență, chiar dacă uneori ar putea părea similară.
Cel mai bun mod de a trata acest lucru este cu răbdare. Dați persoanei timp să găsească cuvintele potrivite sau sugerați ușor dacă este evident. Când (dacă nu) uită ceva, le reamintesc calm. Poate doriți să îi încurajați să scrie lucrurile în jos pe un calendar, să facă liste sau să le creeze mementouri pe telefon sau computer.
Pentru noi, poate fi extrem de frustrant să ne confruntăm cu creierul nostru, așa că țineți cont de faptul că orice frustrare sau furie care vine cu el sunt îndreptate spre simptom, nu la voi.
Intoleranta la efort
Sindromul oboselii cronice implica un simptom numit stare de rau post-efort (PEM), ceea ce inseamna ca exercitiile fizice sau alte activitati pot provoca un varf de simptome, in special oboseala si un sentiment asemanator gripei, care poate dura cateva zile. La unii oameni, poate dura foarte puțin efort pentru a declanșa PEM.
În fibromialgie, exercițiul are un impact similar, dar în general mai puțin intens și de obicei duce la creșterea durerii și a oboselii.
Pentru a împiedica împingerea cuiva în acest punct, este important să-i urmăriți conducerea atunci când vine vorba de activitatea fizică. Și da, asta nu include sexul. Cu grijă, cineva cu aceste condiții ar putea să aibă în continuare o viață sexuală satisfăcătoare.
Prognoza relației
Vă veți confrunta cu unele provocări din cauza intrării într-o relație cu cineva cu aceste condiții? Da. Dar fiecare relație are provocări și aveți avantajul de a intra cu ochii deschiși. Mulți oameni cu boli cronice au relații sănătoase și fericite. Răbdarea, înțelegerea și compasiunea vor ajuta lucrurile să coboare într-un început bun. Cel mai bun noroc pentru tine!
