Vara se apropie și vremea se încălzește, ceea ce înseamnă picioarele goale și flip flops, nu? Dacă sunteți persoană cu diabet zaharat de tip 2, aceasta poate fi periculoasă, mai ales dacă aveți neuropatie periferică, senzație scăzută, zahăr din sânge cronic sau boală arterială periferică. Persoanele cu diabet zaharat nu ar trebui să se plimbe niciodată în desculț chiar și în casă.
Pasul pe nisip fierbinte, o cochilie sau stubbing degetul de la piciorul de la colțul de podea poate provoca un prejudiciu picior care rezultă într-o infecție gravă sau de urgență problemă de îngrijire, mai ales dacă nu-l simt.
Din fericire, există multe modalități de a vă proteja picioarele în timpul verii.
Îmbrăcăminte de protecție chiar și la plajă
Nu plimba pe nisip fierbinte, fără pantofi pe-aceasta poate arde picioarele tale. Evitați să mergeți în ocean fără încălțăminte. În schimb, achiziționați câteva perechi de pantofi de plajă. De exemplu, CrocsRX sunt acceptate de Asociația Medicală Podiatrică Americană pentru sănătatea piciorului. Adresați-vă medicului dacă aceste pantofi sunt bune pentru dumneavoastră.
Vopsea propriile tale unghii sau adu-ți propriile unelte de unghii
Nu toate saloanele de unghii practică o igienă bună și chiar dacă o fac, băile de pedichiură pot fi un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci. Spălarea bazinului de apă între clienți nu curăță ciuperca care ar putea rămâne în jeturi.
Cel mai bun sfat este să evitați cu desăvârșire unghiile, însă dacă sunteți atât de înclinat să mergeți, cumpărați propriile unelte și cereți-le să curățească baia de picioare din fața dvs. cu soluție de dezinfectare.
Asigurați-vă că nu taie picioarele prea scurte și săriți tăierea cuticulei și îndepărtarea calusului (lăsați aceste sarcini medicului piciorului). De asemenea, cereți-le să simtă apa înainte de a vă pune picioarele înăuntru. Nu doriți să vă ardeți picioarele.
Uneltele pe care ar trebui să le aduceți:
- Tăietor de unghii
- Pălărie de picior sau piatră ponce (pentru a îndepărta ușor pielea moartă)
- Fișier de unghii (cele de unică folosință din lemn sunt cele mai bune)
- Caramida burete (la unghii gata pentru lustruit) unghii sau împingeți cu atenție înapoi cuticulele)
- Moisturizator sau ulei de cuticule (pentru a înmuia pielea)
- Poloneză (multe saloane utilizează aceleași sticle și perii pentru diverși patroni care pot duce la o infecție fungică)
- Intrați într-o bună rutină
Uscați-vă picioarele bine – în special între degetele de la picioare după duș, la piscină sau la plajă. Excesul de umiditate poate duce la o infecție fungică. Aplicați lotiune la picioarele dvs. zilnic pentru a vă elibera pielea uscată, crăpată, dar nu puneți loțiune între degetele de la picioare. Nu-ți înmuia picioarele. Înmuierea picioarelor poate compromite integritatea pielii și poate crește riscul de rănire.
Verifică-ți picioarele zilnic
Accidentele se întâmplă. Dacă găsiți ceva în picioare, pe care îl suspectați că este neobișnuit – o tăietură, o rană, pielea crăpată – contactați-vă imediat medicul pediatru sau medicul primar. Este mai ușor să tratezi ceva când îl prinzi imediat. O tăietură mică se poate transforma rapid într-o infecție majoră dacă nu este tratată prompt.
Obțineți verificări de rutină
Este important să aveți un examen picior cuprinzător anual, să vă verificați picioarele zilnic și să practicați o igienă bună. Nu toate persoanele cu diabet zaharat sunt destinate să aibă probleme legate de picioare, dar cele pe care le ignorați picioarele lor pot.
Podiatrii sunt instruiți să-ți taie unghiile în calea cea bună. Ei pot evalua, de asemenea, dacă sunteți eligibil pentru pantofi de diabet. Podiatrii acționează și ca distribuitori de încălțăminte. Dacă medicul v-a dat o prescripție pentru pantofii diabetici, va trebui să fie distribuit de un podiatrist, orthotist, prosthetist sau pedorthist.
