fibromialgia poate provoca dureri oriunde și peste tot și în orice grad. Acest lucru face foarte greu pentru a identifica alte surse de durere – avem tendința de a le scrie doar ca fibromialgie. Am făcut-o de mai multe ori, dar, din fericire, medicul meu întreabă mereu unde mă doare și a reușit să-și îmbunătățească problemele pe care nu mi-am dat seama că am avut.
Un comentariu recent dintr-un cititor mi-a atras atenția pentru că a descris ceva pe care l-am atribuit inițial firomului și mai târziu învățat altceva în totalitate:
"Când sunt accentuată la locul de muncă sau am probleme cu angajații, am dureri insuportabile atat picioarele mele, cat si simturile talpilor, care dureaza cateva zile la un moment dat, mi se pare greu sa mearga, aproape mi-am tras picioarele, iar cand ajung acasa am stat pe canapea intr-o pozitie fetala durere." – Karen
Când am descris acest tip de durere la reumatologul meu, ea a făcut niște încercări în jurul meu pe picioare și mi-a spus că am avut ceva numit sindromul bandei iliotibiale (ITB). Este de obicei un prejudiciu al alergătorului (da, știu – am încercat să nu râd!), Dar trebuie să mă întreb dacă acele țesuturi conice laxe pe care le avem pot contribui la acest lucru. Bineinteles, nu pot spune ca este ceea ce are Karen, dar cu siguranta trebuie sa-l intrebi pe medic. Vestea bună este că unele exerciții simple de întindere pot ajuta cu adevărat. Sindromul ITB
Banda iliotibiană rulează în afara coapsei, de la șold până la genunchi. Cu toate acestea, atunci când se agravează și se dezvoltă sindromul ITB, se poate răni clar în jos în arcul piciorului. Când am vorbit cu medicul meu, durerea a fost severă și cu adevărat mi-a afectat somnul (care a fost deja destul de rău, mulțumesc!) După câteva zile de a face întinderea potrivită, cu toate acestea, a început să se simtă mult mai bine.
Aici sunt link-uri care vă pot ajuta să începeți cu ITB stretches:
Standing Stretch
Stretch Stand pentru cei cu probleme de echilibru
- Laying Down Stretch (Aceasta este preferata mea.)
- Altele decât se intinde, am avut noroc cu capsaicina pe vițeii mei (fiți atenți – se poate arde) și cu căldură și gheață alternantă chiar la șold. S-ar putea să încep să fac și acupunctura, la recomandarea medicului meu.
- Alte posibilități
Altceva care ar putea provoca această durere la nivelul gleznei și care este comun cu fibromialgia este sindromul durerii miofasciale. Triggerpoints.net are o ilustrare excelentă a modului în care punctele de declanșare la șold (x) provoacă dureri radiante (zonele roșii) în afara piciorului: Durerea laterală a piciorului. (Acest site este o
trebuie să fie
pentru oricine cu MPS.) Este posibil ca fibromialgia să imite durerea durerilor de sânii / Sindromul ITB / sindromul durerii miofasciale? Sigur. Când vine vorba de durere, fibromialgia este o cultură a tuturor. Dar merită analizat alte posibilități, deoarece celelalte cauze ale durerii sunt de obicei mult mai ușor de tratat.
