1Back Durere și emoții dificile
Cred că este cunoscut că din experiența personală depresie și dureri de spate cronice poate veni ca un pachet. De fapt, depresia este o problemă frecventă la persoanele cu coloane dureroase. Sullivan, et. al., în studiul lor publicat în iulie 1992 problema durere, a raportat că persoanele cu dureri cronice scăzute de spate au avut aproximativ 3-4 ori mai mult depresie decât cele din populația generală.
Și mai multe dureri de spate pe care le aveți, cu atât mai multă depresie pe care o puteți trăi, în conformitate cu Currie și Wang, în studiul lor din 2004, care a fost de asemenea publicat în Pain (ianuarie) intitulat "Durerea cronică a spatelui și depresia majoră în generalul canadian populație.“ Cercetarea din acest studiu a identificat o relație directă liniară între cele două. Curry și Wang au descoperit, de asemenea, că în timp ce 5,9% din populația generală a avut depresie, numărul acestora a crescut la 19,8% în populația cu dureri cronice de spate.
Ce crează acest scenariu – această legătură între durerile de coloană vertebrală și sănătatea psihiatrică? Răspunsul ar putea fi bine în mintea ta.
2 Calatoria unui semnal de durere
Pentru a incepe sa inteleaga relatia dintre durerile cronice sau dureri de gat si emotii dificile, trebuie sa stim ceva despre cum sistemul nervos creeaza sentimente de durere. Cheia discuției noastre este sistemul central
central , care constă din creierul și măduva spinării. Durerea apare când un tip de stimul – fie mecanic, termic și / sau chimic – este provocat la un sfârșit de nerv (aveți terminații nervoase pe tot corpul) și călătoriți în măduva spinării, unde este apoi direcționată și interpretată de creier. Sistemul nervos central, în special măduva spinării, oferă o "autostradă" pentru nervii care să retransmită aceste mesaje termice, mecanice și / sau chimice.
În timp ce procesul în timp real a ceea ce vă provoacă să simțiți durerea este mult mai complicat, acesta este pe scurt.
3 Semnale acute și cronice de durere
Dar există durere acută și durere cronică. Fiecare are un alt tip de stimulent originar, călătorește pe o cale diferită spre creier și se termină în creier într-un loc diferit.
Cel mai simplu mod de a înțelege și de a aplica această distincție pentru situația dvs. este cu o analogie.
S-ar putea să vă gândiți la durerea acută ca durere rapidă și cronică ca lentă. Viteza de transmitere a semnalelor care în cele din urmă devin durerea simțită este mai lentă pentru durerea cronică decât pentru acută.
Deși fiecare tip de semnal de durere se deplasează prin aceeași "autostradă" principală a nervului-creier (așa numit tractul spinotalamic), fiecare provine dintr-un set complet diferit de fibre de durere.
Tipul de nervi care poartă mesaje care vor fi interpretate ca dureri acute sunt subțiri și își pot transmite semnalele la o viteză de până la 150 de metri pe secundă (autori diferă în acest număr). Pe de altă parte, genele nervoase care poartă dureri cronice sunt mai groase și mai lente și transmit la viteze doar până la 2 metri pe secundă.
Deci, analogia merge astfel: Semnalele de durere acută sunt asemănătoare cu a călători într-o mașină de curse răsturnată, pe o autostradă netedă, goală, în timp ce durerea cronică este o călătorie în vechiul clunker.
Înrudite:
Comparați semnalele de durere acută cu semnale dureroase cronice.
4Acțiuni de bază pentru tratarea dureriiMinunea care este sistemul nervos este echipată pentru a răspunde foarte repede atunci când sunteți în pericol de rău adevărat. Aceasta este pentru protecția dvs. și este evidentă în special atunci când durerea este acută. Să luăm un exemplu.
Spuneți că vă ardeți mâna în timp ce luați o pipi fierbinte, placinta de mere proaspata copt din cuptor. Cel mai probabil, veți simți o durere intensă o secundă sau două după ce ați atins vasul sizzling.
După cum am vorbit despre diapozitivul anterior, va dura doar o secundă sau două pentru ca să simțiți această durere arzătoare, care a fost provocată de un stimulent termic (vasul tău fierbinte de coacere). Nervii pe care stimulul termic îl deplasează pe calea spre creier sunt, din nou, subțiri și rapizi și pot transmite semnalele cu o viteză de aproape 1/10 din mila pe secundă. Din acest motiv, fără să mai spunem, sunteți foarte rapid informat că mâna ta suferă după acest tip de incident.
O altă trăsătură notabilă despre semnalele acute de durere este aceea că o fac până la nivelul cortexului dvs. – în esență, "capacul tău de gândire". Cortexul este un interpret extrem de flexibil al semnalelor și, prin urmare, vă permite să identificați locația exactă a durerii (în acest caz, mâna.)
Odată ce creierul decide că evenimentul nu vă provoacă nici un rău real, scade intensitatea semnale de comunicare asociate cu acest eveniment singular. În cazul mâinii arse, după un timp puteți simți un anumit disconfort, dar durerea extremă a dispărut. În timp ce ambele căi se conectează la "capul de gândire" menționat mai sus, tractul de durere cronică pare să se conecteze la mai multe zone din partea inferioară a creierului care asociază experiența durere cu suferință. Capacitatea acestor puncte finale de a interpreta semnalele pe care le primesc este rudimentară în comparație cu cortexul "capului de gândire". Semnalele care călătoresc pe calea durerii cronice sunt, în general, simțite ca difuză, plictisitoare, continuă și / sau pulsantă; ele nu sunt succinte.
Persoanele cu acest tip de durere tind să aibă dificultăți în identificarea locației exacte. Identificarea regiunii generale este, de obicei, la fel de departe. O altă diferență între semnalele de durere cronică și acută la creier este că stimulul inițial pentru durerea cronică este, în cea mai mare parte, chimică în natură, în timp ce stimulii durerii acute sunt mecanici și termici.
Înrudite:
5 moduri de a vă declanșa șchiopa6 Sistemul limbic și durerea cronică
Dar povestea nu se termină acolo. Zona din creier unde semnalele de durere cronică se termină (numite talamus) funcționează ca un tablou principal care transmite semnalele către alte locuri din creier. O zonă din apropiere, cu multe conexiuni la centrul de expediere, se numește sistemul tău limbic. Sistemul limbic constă dintr-un număr de structuri care reglementează lucruri precum unitate, răspunsuri de stres și emoții, cum ar fi teama și anxietatea. Sistemul limbic primește regulat semnale de durere de la talamus.
Despre talamus și sistemul limbic, Whitten, et al. in raportul lor publicat in numarul din toamna anului 2005 al revistei
Permanente
intitulata Tratarea durerii cronice: noile cunostinte, mai multe optiuni, spune ca "interactiunile complexe ale tuturor acestor domenii definesc perceptia pacientului asupra durerii"
Ei bine, wow, tu Adevărat, și aceasta este doar o picătură în găleată când vine vorba de modul în care durerea este procesată de creierul dvs. Deci, ce puteți face pentru a vă ajuta să aveți o zi mai bună în fața gâtului cronic sau înapoi durere? Ce zici de a lua sfaturile și strategiile lui Whitten, et al ajuta să procesați mai puține dureri?
