După cum probabil știți, exercițiul fizic regulat este o parte importantă a stilului de viață PCOS. Este necesar atât pentru sănătatea fizică cât și pentru bunăstarea mintală. Dar, înainte de a începe tratamentul de infertilitate pentru PCOS, va trebui probabil să faceți ajustări ale regimului dumneavoastră de exerciții fizice. Cât de mult tăiați și ce trebuie să eliminați din rutina dvs. sunt întrebări importante pe care trebuie să le întrebați înainte de a începe.
Aceasta depinde de tratamentul dvs.
Aceasta este o întrebare pe care va trebui să o întrebați pe endocrinologul reproducător (specialist în infertilitate) sau pe obstetrician; cel care furnizează tratamentul. Răspunsul depinde de o serie de factori, inclusiv de starea generală de sănătate și de fitness, de medicamentele pe care le luați sau de tratamentul în care vă aflați, de unde vă aflați în planul de tratament și de răspunsul dumneavoastră la medicamente.
În general, poate fi bine să continuați cu planul de exerciții obișnuit cu câteva modificări. Dacă nu vă exercitați în mod regulat, totuși, acum nu este momentul să începeți un regim intens de antrenament. Mingea sau yoga blândă sunt, în general, bune și pot fi chiar încurajate. Când discutați cu medicul dumneavoastră, adresați-vă întrebări foarte specifice despre tipul, intensitatea și frecvența exercițiilor fizice. Cardio poate fi interzisă, dar se poate întinde bine. Este absolut necesar să vă amânați medicului, deoarece fiecare medic are propriile preferințe pentru ceea ce recomandă în ceea ce privește exercițiul și activitatea.
Factori importanți
Dacă utilizați Clonid sau gonadotropine injectabile cum ar fi Gonal-F pentru a vă pregăti pentru inseminare sau pentru a vă ajuta să aveți timp să aveți relații sexuale, este mult mai probabil că veți putea continua să faceți exerciții, în jos intensitatea un pic ca te apropii de ovulație.
Dacă sunteți în curs de FIV, veți lua doze mai mari de aceste medicamente de fertilitate și va fi aproape sigur că trebuie să reducă intensitatea exercițiului de rutină.
Uneori, aceste medicamente sunt asociate cu o afecțiune gravă, cunoscută sub numele de sindrom de hiperstimulare ovariană sau OHSS, în cazul în care ovarele devin excesive. Ovarele se umflă cu lichid suplimentar, punându-vă riscul de deshidratare, cheaguri de sânge și chiar torsiune ovariană, o complicație foarte severă. Deși rare, torsiunea ovariană apare atunci când ovarele se răsucesc pe tulpina care o atașează pe peretele abdominal. Tulpina conține vasele de sânge și nervii care alimentează ovarul; când este răsucite, fluxul de sânge către ovar este întrerupt și ovarul poate muri.
Femeile cu PCOS au un risc mult mai mare de a dezvolta SHSO și, prin urmare, trebuie să fie foarte atenți în legătură cu activitatea lor. În plus, femeile care au prezentat OHSS înainte sau care au un răspuns foarte mare față de medicamente sunt, de asemenea, mult mai susceptibile de a hiperstimula și pot fi restricționate în activitatea lor. Dacă dezvoltați SHSO, aproape sigur veți fi plasați pe odihnă până când ovarele vor reveni la dimensiunea normală. Întreținerea proactivă după recuperarea ouălor sau inseminarea poate ajuta chiar la prevenirea SHSO.
Unde vă aflați în planul de tratament este, de asemenea, o considerație. Unii medici necesită odihnă absolută a patului pentru o perioadă de timp după ce au avut un recuperare de ouă sau un transfer de embrioni, în timp ce alții vor permite o activitate ușoară. Unele pot cere chiar să vă abțineți de la orice exercițiu pe durata celor două săptămâni în timp ce așteptați să vedeți dacă sunteți gravidă.
