Știți că exercițiul este vital pentru sănătate și bunăstare, iar activitatea fizică este chiar utilă în prevenirea anumitor tipuri de cancer. Cu toate acestea, până în prezent, leucemia și mielomul nu erau în general enumerate printre tipurile pentru care vă puteți reduce riscul prin exerciții fizice.
Un studiu a examinat problema exercițiului și reducerea riscului pentru diferite tipuri diferite de cancer.
Autorii au remarcat că o mare putere a studiului lor este că, după cunoștințele lor, acesta este cel mai mare studiu efectuat vreodată asupra activității fizice și a riscului de cancer.
Cercetătorii au publicat concluziile lor în mai 2016 emisiunea de JAMA Internal Medicine. Ei au remarcat starea actuală a afecțiunilor și necesitatea acestui studiu – activitatea fizică reduce riscurile de boli de inimă, cancer de colon, cancer de sân și cancer endometrial – dar mai puțin se știe dacă activitatea fizică reduce riscul altor tipuri de cancer, aproximativ 75% din cazuri noi de cancer in Statele Unite.
Exercitarea și studiul cancerului – Întrebări frecvente
Cât de comună este inactivitatea fizică?
Un procent estimat de 51% dintre persoanele din Statele Unite și 31% dintre persoanele din întreaga lume nu obțin niveluri recomandate de activitate fizică. Orice scădere a riscului de cancer asociat cu activitatea fizică poate fi relevantă pentru eforturile de sănătate publică și de prevenire a cancerului.
Ce este activitatea fizică în timpul liber?
Activitățile fizice de petrecere a timpului liber au fost definite în acest studiu ca activități desfășurate la discreția unui individ care îmbunătățește sau menține sănătatea sau starea de sănătate.
Grupul de cercetare a inclus două categorii de activități de agrement: activități de intensitate moderată și alte activități care au niveluri intense de intensitate recomandate de orientările privind activitatea fizică.
Cum au învățat cercetătorii care au dezvoltat cancerul?
În acest studiu au folosit chestionare, dar au revizuit, de asemenea, înregistrările medicale și bazele de date ale registrului de cancer. In ansamblu, 99 la suta din cazurile de cancer identificate in studiu au fost confirmate de inregistrari medicale sau rapoarte de patologie-scrieri-up-uri pe care patologi fac atunci cand analiza un esantion sau biopsie specimen care se dovedeste a fi cancer.
Cât de mulți oameni au fost în acest studiu?
Acest studiu a atras atenția de la 1,44 milioane de participanți care au avut date complete de timp liber privind activitatea fizică și fără istoric de cancer la momentul inițial.
Mai multi participanti, 57 la suta, au fost femei, varsta medie la inceput a fost de 59, iar indicele mediei corporale, sau IMC a fost 26. Nivelurile de activitate superioare au fost asociate cu varsta mai tanara, mai mult educatie, IMC mai mic, un fumător actual.
Cât de multe tipuri de cancer au fost studiate?
Cercetătorii au analizat 26 de tipuri diferite de cancer. În timpul unei medii de 11 ani de urmărire, au fost identificate 186.932 tipuri de cancer.
Care au fost rezultatele?
Un nivel mai ridicat comparativ cu nivelul scăzut al activității fizice a timpului liber a fost asociat cu riscuri mai scăzute pentru 13 dintre cele 26 de tipuri de cancer studiate.
Activitatea fizică în timpul liber a fost, de asemenea, asociată cu un risc mai ridicat de melanom malign și cu un risc mai mare de cancer de prostată non-avansat.
Un nivel mai ridicat al activității fizice a timpului liber a fost asociat cu un risc de cancer total de 7% mai mic.
Pentru leucemia și mielomul mieloid, acest studiu a constatat o puternică asociere inversă – adică, mai multă activitate fizică a fost puternic asociată cu mai puțină cancer – totuși, aceste constatări au fost în contrast cu un studiu din 2015 care nu a găsit niciun efect.
În acest studiu, "mieloidul" a fost definit prin coduri speciale sau prin tipuri de histologie ICD-0-3 și leucemii mieloide incluse: leucemia mieloidă acută, leucemia mieloidă cronică și alte leucemii mieloide / monocitare.
Alți oameni de știință au susținut că beneficiile exercitate de reducerea riscului de cancer provin din pierderea asociată în greutate – pierdeți grăsimea și veți reduce riscul.
Desi acest lucru este cu adevarat adevarat pentru multe boli, concluziile acestui studiu au sugerat ca activitatea fizica si asociatiile de cancer au fost in general independente de indicele de masa corporala sau de IMC, care s-ar opune acestei ipoteze grase pentru cele mai multe tipuri de cancer.
Exercițiu, diabet și risc de cancer
Pentru cei care se luptă cu excesul de greutate și obezitatea, una dintre pietrele prețioase care vă pot ajuta este să știți că chiar și puținul pierdere în greutate poate avea o diferență în ceea ce privește profilul de risc și aici vorbim despre riscul cardiovascular, și nu neapărat riscul de cancer. Studiul privind prevenirea diabetului zaharat sau studiul DPP au arătat că o pierdere în greutate de 7% cu intervenții comportamentale intensive ar putea reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 cu 58%. Studiul DPP a reprezentat un studiu de amploare în care au arătat că stilul de viață poate schimba cu adevărat evoluția diabetului.
Când diabetul de tip 2 a fost studiat ca factor de risc potențial pentru apariția afecțiunilor maligne hematologice sau a cancerului de sânge, rezultatele nu au fost, în general, consecvente.
Anumite studii au descoperit o asociere între diabetul de tip 2 și riscul de a dezvolta limfom, leucemie și mielom. Astfel de studii nu explică modul în care diabetul ar putea crește riscul unei persoane. De exemplu, obezitatea, dieta, nivelurile activității fizice și medicamentele de scădere a glicemiei, cum ar fi metformina și alte medicamente, sunt toate lucruri care au tendința de a merge cu diabetul. Deci, dacă s-ar găsi o legătură cu diabetul, ar trebui să examinați, de asemenea, factorii pe care oamenii cu diabet zaharat le împărtășesc pentru a vedea ce poate fi responsabil pentru creșterea riscului.
Potrivit cercetărilor raportate în numărul din mai 2012 al "sângelui", diabetul de tip 2 a fost asociat cu un risc moderat până la moderat crescut de limfom non-Hodgkin, dar nu cu limfom Hodgkin. Și atunci când subtipurile de limfom non-Hodgkin au fost examinate, riscul crescut de diabet de tip 2 a fost prezent pentru limfomul de celule T periferice, dar nu și pentru alte subtipuri de limfom non-Hodgkin.
În cele mai multe cazuri, cercetătorii încă nu știu ce cauzează malignitățile hematologice care trebuie dezvoltate. Anumite infecții cum ar fi virusul Epstein-Barr, tulburările autoimune cum ar fi artrita reumatoidă, sindromul Sjögren și lupusul eritematos sistemic sau un istoric familial pozitiv pot fi importante în dezvoltarea unora dintre aceste tipuri de cancer.
Nu există dovezi concludente care să arate că diabetul de tip 2 este un factor de risc puternic pentru dezvoltarea malignităților hematologice.
Chiar dacă acest studiu privind pierderea în greutate și riscul de cancer au fost complet în afara bazei și toate concluziile sale sunt false, exercițiul ușor-moderat ar fi recomandat în continuare pe baza tuturor celorlalte beneficii cunoscute ale sănătății, aptitudinea fizică și sănătatea generală și bunăstarea.
Rețineți că prezentul articol se referă la rolul exercițiului în prevenirea cancerului. Tema exercițiului în timpul tratamentului pentru cancer este un subiect complet diferit.
