Ayurveda, o abordare holistică a medicamentelor care a apărut în India cu mii de ani în urmă, poate fi un mijloc eficace de tratare a diabetului zaharat. Cuvântul Ayurveda provine din cuvintele sanscrite ayur (viață) și veda (cunoaștere) – sau "știința vieții". Medicina ayurvedică se bazează pe convingerea că toate lucrurile vii sunt făcute din cele cinci elemente ale pământului, apei, focului, aerului și spațiului; că există trei tipuri de energie prezente în toate lucrurile vii – numite vata, pitta și kapha; și că boala este cauzată de un dezechilibru în aceste energii.
Abordarea ayurvedică la diabetul zaharat
Potrivit Ayurvedei, diabetul poate fi urmărit la un dezechilibru al energiei kapha, care este alcătuit din elemente pământ și apă. Practicanții holistice atribuie dezvoltarea diabetului zaharat unei scăderi a focului digestiv sau "agni" și, prin urmare, o capacitate scăzută a organismului de a metaboliza energia și de a elimina toxinele.
Ca tratament ayurvedic pentru diabet, un practicant ar recomanda evitarea dulciurilor în exces, a carbohidraților, a cărnii roșii, a fructelor de mare și a produselor lactate, despre care se crede că agravează energia Kapha. În schimb, dieta dumneavoastră ar trebui să includă orz, secară, porumb, orez, ovăz, legume proaspete cum ar fi sparanghel, ardei, ceapă, usturoi, vinete, spanac, broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă și ierburi precum ghimbir, okshura, triphala, musta, cardamom, schinduf sau coriandru.
Curățarea uscată, gătitul și grătarul – sunt considerate a fi preferabile pentru echilibrarea naturii grele, reci și umede a Kapha.
Mierea este adesea recomandată peste zahăr pentru diabet în medicina ayurvedică. Și în plus față de modificările dietetice, se recomandă, de asemenea, activitate fizică regulată, suplimente pe bază de plante, yoga și meditație.
Luați-vă acasă
Este dificil să găsiți defecte majore cu recomandările de bază ale dietei ayurvedice pentru diabet.
Evitarea dulciurilor în exces și încurajarea consumului de legume și cereale integrale este, cu siguranță, aliniată cu strategiile mai contemporane de dietă diabetică.
O variantă ar fi recomandarea de a evita carnea roșie, fructele de mare și laptele. S-ar putea argumenta faptul că consumul de carne slabă roșie o dată sau de două ori pe săptămână, somon pentru acizii grași omega-3 și lactatele cu conținut scăzut de grăsimi pentru calciu și proteine sunt acceptabile și sănătoase pentru diabetici. Beneficiile mierei asupra zahărului sunt de asemenea dezbătute.
Nu este surprinzător faptul că o tradiție îndelungată sa dezvoltat pentru managementul diabetului prin dietă, deoarece medicamentele nu erau disponibile decât câteva decenii în urmă. Este încă sfat înțelept să vă administrați cu atenție dieta.
Atenționări
Dar, într-adevăr, singurele tratamente Ayurvedice pentru diabet zaharat care trebuie să fie deosebit de prudente sunt recomandările pe bază de plante de către practicienii ayurvedici. Este important să faceți propriile dvs. cercetări în ceea ce privește recomandările pe bază de plante și să vă consultați cu medicul înainte de a începe orice tratament pe bază de plante – ierburile au multe efecte secundare. Reducerea nivelului de zahăr din sânge este un efect secundar al unor plante medicinale, dar dacă acestea sunt administrate în combinație cu medicamentele de scădere a glicemiei, rezultatul poate fi prea dramatic. Unele plante ar putea modifica efectele medicamentelor și, din cauza reglementării necorespunzătoare a pieței pe bază de plante, variabilitatea potenței este întotdeauna o problemă.
În cele din urmă, este important să rețineți că, dacă diabetul dumneavoastră nu poate fi controlat prin dietă, medicamentele ar putea fi totuși necesare.
