O alimentație sănătoasă este în prim-planul multor case în aceste zile. Și pentru un motiv bun – știm valoarea ei; consumul de alimente sanatoase poate ajuta la gestionarea si indepartarea bolilor, cum ar fi diabetul de tip 2, cresterea nivelului de energie, eliminarea de kilograme si contributia la privirea si simtirea mai tanara. Dacă ar fi fost atât de ușor! Cumpărarea, pregătirea și pregătirea produselor alimentare poate fi consumatoare de timp, confuză și costisitoare.
Din fericire, companiile au început să dezvolte sisteme pre-porționate de livrare a meselor.
Companiile cum ar fi Blue Apron și Sun Basket (ingrediente organice) oferă o gamă largă de rețete pentru a satisface atât persoane singure, cât și familii. Aceste sisteme de livrare a produselor alimentare de calitate, ingrediente proaspete, de fermă, cu rețete delicioase de degustare. Scopul este să se concentreze asupra meselor gătite la domiciliu, eliminând în același timp unele dintre stresul pregătirii mesei. Destul de nou pe piața de livrare a maselor este parteneriatul (lansat în iulie 2016) între Asociația Americană a Diabetului și Chef’d, oferind kit-uri ușor de pregătit pentru persoanele cu diabet zaharat, inspirat de cărțile de bucate câștigătoare ale Asociației Americane de Diabet.
Unicitatea acestui parteneriat particular este că fiecare rețetă a fost evaluată cu atenție de către dieteticienii înregistrați pentru a se asigura că respectă liniile directoare nutriționale pentru persoanele care trăiesc cu diabet.
Aceasta înseamnă că mesele sunt controlate cu calorii și carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi saturate și sodiu, bogate în fibre.
Pe lângă colaborarea cu Asociația Americană a Diabetului, Chef’d a colaborat cu Atkins, Weight Watchers și mulți alții. Pentru persoanele cu diabet zaharat care consumă diete cu carbohidrați foarte scăzute sau care urmăresc evaluarea greutății, aceasta poate fi o opțiune pentru dvs.
De asemenea, au o serie de rețete vegetariene, vegane și fără gluten.
Un alt bonus este faptul că Chef’d este condus de un bucătar-șef premiat cu aproape 30 de ani de experiență în industria alimentară. Lista de bucătari care au contribuit la aceste rețete este uluitoare.
Cum funcționează
Am trecut prin acest proces și este destul de simplu și ușor de utilizat. În primul rând, veți alege dacă doriți ca rețetele dvs. să dea două mese sau patru mese. Apoi, alegeți câte mese doriți pe săptămână. Puteți comanda până la șapte mese pe săptămână, fiecare fiind pre-porționat cu ingrediente expediate direct la ușa dvs. Puteți personaliza planul de masă dacă aveți anumite alergii. Alegeți preferințele dvs. – vă place mesele cu pește, carne de pui, carne de vită?
După ce ați făcut selecțiile, va apărea un meniu automat. Puteți să schimbați mesele care nu par să țipă la tine. De asemenea, unele mese costă mai mult decât alții, în funcție de ingrediente, care pot varia prețurile. Poți schimba mese mai scumpe pentru cele mai puțin costisitoare. Cele mai multe mese pe care le alegi pe saptamana, cu atat mai multi bani sistemul de livrare masa va costa. Toate mesele includ informații nutriționale detaliate, inclusiv conținutul de carbohidrați. În plus, rețetele includ nivelul de dificultate, timpul necesar, precum și ce fel de echipament de gătit este necesar pentru pregătirea mesei. Dacă trebuie să săriți peste o săptămână sau să schimbați mesele pentru a se potrivi programului, puteți.
Ce este conținutul nutrițional?
Masa este foarte scăzută până la moderată în calorii și este controlată cu carbohidrați. Cele mai multe mese par a varia de la 220-540 de calorii, cu o mare varietate între ele. De asemenea, am descoperit că mesele variază de la 5-16g grăsimi, carbohidrați 11-58g, fibre 4-9g, proteine 20-47g și 200-570mg sodiu. În plus față de listarea informațiilor nutriționale de bază, etichetele enumeră, de asemenea, cantitatea de fosfor și potasiu pe masă. Acest lucru este semnificativ pentru persoanele cu diabet zaharat care au, de asemenea, boli de rinichi și trebuie să monitorizeze aportul lor de aceste două minerale.
Ei oferă, de asemenea, unele avantaje
Compania oferă mai multe avantaje prea:
Veți primi bani dacă vă invită prieteni.
- Nu există nicio taxă de membru sau abonament.
- Veți primi gratuit transportul meselor pentru orice comandă de peste 40 de dolari.
- Puteți alege data de livrare și puteți adăuga note speciale pentru livrare.
- Puteți cumpăra carduri cadou pentru cei dragi cu diabet zaharat.
- Aceasta este o modalitate excelentă de a începe să porți alimentarea sănătoasă
