Ajustările sănătoase ale practicilor de stil de viață aproape că niciodată nu vin prea târziu. Există studii care arată îmbunătățiri impresionante în domeniul sănătății și al funcției la octogenari care încep să exercite, de exemplu. Dar chiar și așa, mai devreme cu atât mai bine. Și în ceea ce privește prevenirea obezității în copilărie, mai devreme poate fi chiar mai devreme decât majoritatea dintre noi cred.
Un studiu într-o ediție recentă a revisteiBritish Medical Journala examinat practicile de stil de viață într-o cohorta de peste 14.000 de femei care au avut un copil în perioada de studiu. Femeile au fost libere de orice boală cronică cunoscută. Concentrarea principală a cercetătorilor a fost diabetul gestational. Ei au remarcat o reducere semnificativă a incidenței diabetului gestational la femeile care au evitat tutunul, exercitau în mod obișnuit, mâncau bine sau aveau un IMC normal. Dar aici este linia de pumn: frecventa diabetului gestational a fost cu mai mult de 80% mai mica la femeile care au avut toate aceste patru factori in favoarea lor decat la cei care nu au avut nici unul. Nu fumați, nu mâncați bine, nu sunteți activi și, în virtutea faptului că vă consumați bine și că sunteți activ, controlați-vă greutatea – și riscul unei situații destul de frecvente și mai puțin amenințătoare a sarcinii scade cu mai mult de 80%.
Că practicile de stil de viață pot reduce riscul bolilor cronice la un nivel uimitor nu este o veste pentru mine. De fapt, este tema principală în jurul căreia se organizează cariera mea. Este subiectul celei mai recente cărți.
Dar extinderea acestui principiu la sarcină are o importanță deosebită, pentru că noi toți începem într-un uter cu vederea.
În mod specific, uterul în care incubăm are o viziune asupra sănătății și stilului de viață al mamei noastre. Sănătatea maternă în timpul sarcinii are implicații semnificative asupra sănătății fătului și a nou-născutului. Există multe detalii despre această poveste, dar pentru scopurile noastre, aceste câteva vor face: (1) practicile dietetice în timpul sarcinii încep să influențeze preferințele gustului fătului; (2) obezitatea maternă în timpul sarcinii poate crește riscul obezității viitoare la copil; (3) diabetul gestational este asociat cu riscuri crescute de tot, de la anomalii congenitale la obezitate si diabet la copil.
Tot ceea ce indică faptul că vederea din uterul sănătății materne și a stilului de viață este foarte intimă, într-adevăr. Acest lucru, la rândul său, evidențiază o oportunitate importantă. ◊ Practicile sanatoase de stil de viata sunt importante pentru noi toti. Acestea sunt deosebit de importante pentru femeile însărcinate, deoarece acestea pot influența în mod direct probabilitatea unei stări care amenință sănătatea mamei și a copilului. Dar, in plus, atentia mamei asteptate fata de aceeasi lista scurta a factorilor de stil de viata, cu implicatii profunde pentru propria sanatate, ii poate oferi copilului cea mai mare daruire a zilelor de nastere: o probabilitate mult mai mare de sanatate buna.
Noi toți începem într-un uter în vederea sănătății și stilului de viață al mamei noastre. Împiedicarea obezității infantile, a complicațiilor acesteia și a altor adversități poate începe și acolo.
