High arches poate duce la probleme de picior. Piciorul înalt arcuit este extremă opusă în structura sau tipul piciorului de la piciorul plat. Un picior înalt arcuit nu dispune de flexibilitatea necesară pentru a absorbi șocul și tinde să se rostogolească spre exterior sau suplinat, ceea ce poate crește riscul entorsei gleznei. Este, de asemenea, cunoscut ca o deformitate pes cavus sau un tip de picior cavus,
Picior Probleme de sănătate cu Arcuri înalte
Picioarele înalte arcuite pot fi asociate cu probleme de sănătate picior, cum ar fi:
- Metatarsalgia (durere în mingea a piciorului)
- Hammertoes
- entorse glezna
- durere și artrită în spate (sub gleznă)
- calusuri sub mingea a piciorului și partea exterioară a talpii
- tendonită, care afectează adesea tendonul lui Ahile, tendoanele peroneale lângă gleznă și banda iliotibila
- Fasciata plantara (dureri la calcai)
- Shin atelini
- Stres fracturi: de obicei, care afectează os tibia a piciorului sau oasele metatarsal ale piciorului
Ai un picior înalt arcuit?
Cum știi dacă ai un picior înalt arcuit? Un podiatrist (specialist de picior) vă poate evalua structura și funcția piciorului în timp ce sunteți în greutate și în timp ce mergeți pentru a evalua dacă aveți un picior plat, un picior neutru sau un picior înalt arcuit. De asemenea, puteți obține o idee despre tipul piciorului, observând impresia pe care o formează picioarele dvs. în nisip umed sau pe hârtie texturativă după ce ați intrat în apă. Un picior înalt arcuit lasă o amprentă foarte subțire, deoarece o mare parte din zona arcului nu este în contact cu solul.
Găsirea pantofilor potriviți pentru Arcuri înalte
Înaltele arcuri pot face confortul pantofilor o provocare. O persoană cu arcuri înalte poate găsi că pantofii care sunt prea puțin adânci, cum ar fi anumite stiluri de pantofi de pantofi, nu se simt confortabil deoarece picioarele lor alunecă. Și pentru că picioarele de înaltă arc nu absorb șocul bine, pantofii cu talpă înaltă sau pantofii cu tălpi subțiri pot provoca dureri de picioare și picior, în special la genunchi.
O altă problemă este iritarea nervilor sau tendoanelor din partea de sus a piciorului de la pantofii strânși. Acest lucru poate fi atenuat prin adăugarea unui tampon sub limba pantofului sau prin săriți peste orice altă gaură atunci când îmbrăcați pantofii. Pantofii cu o talpa groasa, dar flexibila, de obicei, se simt cel mai confortabil pe picioarele inalte.
Soluții pentru picioarele cu înălțime ridicată
Suprapunerile gleznei, suporturile arcuite și exercițiile de întărire a gleznelor pot ajuta la prevenirea entorselor recurente, care uneori pot afecta persoanele cu picioare înălțate. Extinderea zilnică a mușchilor vițelului poate ajuta să reziste la o parte din etanșeitatea care afectează tendonul lui Ahile și poate, de asemenea, ajuta la controlul durerii la toc.
Cauzele arcurilor înalte
În majoritatea cazurilor, picioarele arcuite înalt sunt un tip de picior ereditar și nu o consecință a oricărei alte stări de sănătate. În unele cazuri, totuși, o deformitate pes cavus este secundară condițiilor congenitale sau neurologice, cum ar fi paralizia post-accident vascular cerebral, boala Charcot-Marie-Tooth, spina bifida, paralizia cerebrală, piciorul clubului sau distrofia musculară.
Diabetul și arcurile înalte
Pentru persoanele cu diabet zaharat, piciorul cu înălțime mare poate fi deosebit de problematic datorită presiunii excesive create pe talpa piciorului. Acest lucru creează de multe ori o creștere a calusului, care poate deveni o rană care nu vindecă, punând persoana la un risc crescut de amputare a membrelor.
Cheia prevenirii este o îngrijire pediatrică regulată pentru a menține calusele tăiate și pentru a evalua nevoia de încălțăminte și ortezică cu prescripție, care scad tensiunea pe picioare.
