Cele mai multe adulți sănătoși experiență diaree de câteva ori pe an. Persoanele cu sindrom de intestin iritabil (IBS) și boli inflamatorii intestinale (IBD) pot avea diaree pentru o perioadă prelungită de timp. Uneori diareea poate arde pielea, mai ales dacă scaunul este foarte slab și acid. O intervenție chirurgicală, cum ar fi j-pungă (anastomoză pungă ileală-anală) sau o anastomoză ileoanală, în care este eliminată colonul, poate duce la scaune cu arsură acidă. Acest lucru poate fi foarte iritant pentru piele și dificil de tratat.
Iată câteva sfaturi despre cum să reduci iritarea pielii, inclusiv ce alimente pot face diareea mai rău și ce alimente pot ajuta.
1 Țineți zona curată
După o mișcare intestinală, curățați ușor zona cu șervețele umede sau șervețelele pentru bebeluși. Cu toate acestea, uneori, chiar ștergerea blândă poate fi dureroasă. O altă tactică este să clătiți fundul într-o baie Sitz sau să folosiți un cap de duș pentru a vă stropi. Lăsați zona să se usuce la aer sau să utilizați un uscător cu suflare pe reglajul rece.
2 Aplicați o cremă de barieră
"Cremă de barieră" înseamnă orice care va acoperi pielea și o va proteja de scaun și de umiditate. Infuzia cremelor de piele care conține oxid de zinc funcționează foarte bine atunci când este aplicată pe pielea curată și uscată. Reaplicați după o mișcare intestinală. Crema de jeleu sau cremă de vitamine A și D lucrează, de asemenea, pentru a proteja pielea de diaree.
3 Evitați băile calde și dușurile
Se poate părea că o înmuiere într-o baie fierbinte ar fi cel mai bun lucru pentru pielea inflamată și ruptă. Cu toate acestea, băi fierbinți și dușuri pot usca de fapt pielea afară. O înmuiere în apă călduță poate fi de ajutor. Utilizați o cremă de barieră după o baie sau un duș pentru a bloca umiditatea.
4Drink O cantitate mare de lichide
Dacă aveți diaree și mai ales dacă este cronică, riscați să deveniți deshidratată. Apa potabilă și alte lichide hidratante vă pot ajuta să preveniți deshidratarea și, de asemenea, să vă păstrați pielea de la uscare. Indepartati cofeina si alcoolul, care au un efect de deshidratare.
5 Evitați alimentele cu probleme
Unele alimente pot declanșa sau pot contribui la diaree, sau pot face scaunul tău mai acid. Câteva alimente care trebuie evitate includ:
- îndulcitori artificiali
- Citrice și băuturi
- Alimente grase
- Alimente friabile
- Alimente grele
- Alimente picante
6Be Precauții suplimentare
Mulți oameni iau suplimente diferite împreună cu medicamente, iar persoanele cu IBD nu fac excepție. Unele tipuri de suplimente pot determina scaunul să devină mai iritant pentru piele. Acest lucru include:
- Cayenne
- Ginseng
- Glucozamină
- Thistle de lapte
- Saw Palmetto
7Avoid lactate
Produsele lactate, cum ar fi laptele, înghețata și brânza pot agrava diareea, mai ales dacă aveți intoleranță la lactoză. Asigurați-vă că pentru a obține suficient de calciu în dieta dvs. din alte surse, cum ar fi verde, legume cu frunze și somon sau creveți.
8Avoid de ședere prelungită
Ședința pentru o lungă perioadă de timp nu este ușor pe fundul dvs., mai ales dacă aveți, de asemenea, hemoroizi. Evitați să stați prea mult, dacă este posibil – în jos va fi mai ușor pe fundul tău.
9Set pe o pernă
Evitarea ședinței pentru perioade lungi de timp este o idee grozavă, dar în realitate, majoritatea dintre noi trebuie să stea pentru o parte a zilei pentru a merge la muncă sau pentru a merge la școală. Dacă nu reușiți să faceți câteva zile libere pentru a vă face față diareii și pielea iritată, încercați să stați pe o pernă. Nu trebuie să fie ceva deosebit – chiar și o pernă de pat o să-i facă o mâncare.
10 Tratamentul diareei
În cele din urmă, cel mai bun mod de a vă ajuta să vindecați pielea este să ajungeți la sursă și să încetinești diareea. În afară de tratarea IBD sau a altor afecțiuni care provoacă diaree, următoarele alimente ar putea fi de ajutor:
- Pește (prajit sau coapte, nu prăjit)
- Fructe, cum ar fi banane sau mere decojite
- Conserve de fructe
- Paste rafinate
- Orez alb sau pâine
- Unt de arahide netede
- Legume bine fierte
- Brânză (dacă nu este intoleranță la lactoză)
