Ejacularea prematură apare atunci când un om ejaculează în timpul actului sexual mai devreme decât el sau partenerul său ar dori sau atinge satisfacția. Ejacularea prematură este una dintre cele mai frecvente reclamații care afectează bărbații din când în când – unul din trei bărbați au indicat că au prezentat ejaculare prematură. Deseori apare devreme în relații atunci când excitare sexuală, anxietate și suprasolicitare sunt trăsături comune. Atunci când apare rar, ejacularea prematură nu este, în general, un motiv de îngrijorare.
Ejacularea prematură este identificată folosind următoarele criterii:
Ejacularea are loc în decurs de un minut de penetrare.
- Ejacularea nu poate fi controlată sau întârziată în majoritatea cazurilor.
- Cauzează frustrarea și suferința și tendința de a evita interacțiunea sexuală. ○ Ejacularea prematură este mai frecventă la bărbații mai tineri care cunosc activitatea sexuală și relațiile sexuale și la bărbații de toate vârstele după o lungă perioadă de abstinență. Ejacularea prematură este rar cauzată de orice boală subiacentă, de probleme structurale sau fizice.
- Anxietatea de performanță poate fi cauza majoră a ejaculării premature, iar discuția cu partenerul sexual despre sentimentele tale poate ajuta la rezolvarea problemei. Amintiți-vă că este o experiență obișnuită pentru bărbați și femei. Relaxați-vă mai mult și problema deseori dispare.
Iată câteva sfaturi și metode pe care le puteți încerca să vă ajutați cu probleme de ejaculare prematură.
Autodistracție
Dacă nivelul de excitare devine prea mare și punctul culminant începe, respirați profund și gândiți-vă la altceva, ceva foarte plictisitor dacă este posibil – ați auzit, probabil, sfatul culturii populare "gândiți-vă la baseball! " Când sunteți mai puțin excitat, dar mențineți o erecție, puteți continua.
Metoda "Stop-and-Start"
Dacă vă aflați aproape de punctul culminant, retrageți-vă penisul de la partenerul dvs. și permiteți-vă să vă relaxați suficient pentru a preveni ejacularea. Prin începerea și oprirea stimulării sexuale, puteți învăța să prelungiți experiența sexuală și să întârziați ejacularea.
Metoda "Stoarcere"
Această metodă implică fie omul sau partenerul său stoarcerea (destul de fermă) capătul sau vârful penisului timp de 10 până la 20 de secunde atunci când ejacularea este iminentă, reținând stimularea timp de aproximativ 30 de secunde și apoi continuând stimularea. Acest lucru poate fi repetat până când se dorește ejacularea. Metoda stop-and-start poate fi utilizată și cu metoda de stoarcere.
Creme desensibilizante
Cremele pot fi folosite pentru a desensibiliza sfârșitul penisului. Se comportă ca un anestezic local sau local. Consensurile mai groase pot desensibiliza, de asemenea, prin scăderea sensibilității și, prin urmare, a stimulării, prelungind astfel actul sexual.
Mai multe Foreplay
Stimulează-ți partenera într-o stare de înaltă excitare înainte să-ți atingi organele genitale, astfel încât ejacularea și orgasmul pot fi realizate în același timp.
Masturbare
Practici diferite metode de a vă învăța cum corpul dumneavoastră răspunde la stimulare și cum să întârzie ejacularea. Noțiuni de bază pentru a cunoaște sentimentele și senzațiile vă oferă șansa de a câștiga încredere.
