Terapia prin masaj este un tratament alternativ utilizat pentru ameliorarea durerii. Destul de simplu, nu? Are sens că masajul ar putea să se relaxeze și să scadă durerile musculare și durerile. Știați că există mai mult de 80 de tipuri de terapii de masaj?
În toate cele 80 de tipuri, terapeuții de masaj manipulează mușchii și țesuturile moi. Este tehnica care variază. Dacă sunteți interesat în explorarea terapiei de masaj ca un posibil tratament, discutați planurile cu medicul dumneavoastră.
Ce trebuie să știți despre terapia prin masaj
- Terapii de masaj folosesc cea mai mare parte mâinile și degetele, dar unii folosesc antebrațele, coatele sau chiar picioarele pentru a manipula mușchii și țesuturile moi ale pacientului. Cantitatea de presiune utilizată și direcția de deplasare sunt variabile.
- Scopul terapiei de masaj este relaxarea mușchilor și a țesuturilor moi, creșterea sângelui și a oxigenului care se livrează în zona de masaj, încălzirea zonei afectate și ameliorarea durerii.
- Unele dintre cele mai cunoscute și populare tipuri de masaj includ:
masaj suedez – terapeut se concentrează pe utilizarea lovituri lungi, frământare, și frecarea pe mușchi. Îmbinările sunt mutate pentru a promova flexibilitatea.
Masajul profunzimea țesuturilor – Terapeutul utilizează presiunea degetului adânc concentrându-se asupra mușchilor care sunt strânși sau înnodați.
Masajul punctului de declanșare – Terapistul se concentrează asupra punctelor de declanșare myofascial și utilizează și alte accidente vasculare cerebrale. Punctele de declanșare reprezintă o sursă de durere radiantă.
Masajul Shiatsu – Terapistul aplică presiunea ritmică cu degetele asupra părților corpului legate de energia vitală, numită qi.
- O sesiune de terapie cu masaj durează de obicei 30-60 de minute, unele fiind mai mult sau mai puțin. Pacienții cu durere cronică sunt de obicei sfătuiți să efectueze o serie de sesiuni.
- În funcție de localizarea mușchilor care se maschează, puteți sta într-un scaun pentru un masaj de scaun sau vi se poate cere să stați pe o masă cusută. De obicei, ulei sau pulbere sunt folosite pentru a permite mâinilor terapeuților să alunece pe piele.
- Trebuie luate anumite precauții înainte de a lua terapia cu masaj. Deși există puține riscuri serioase, există anumite persoane care nu ar trebui să primească terapie de masaj. Candidații necorespunzători pentru terapia de masaj includ pacienții cu: tromboză venoasă profundă (cheag de sânge), tulburări de sângerare sau administrarea unui diluant sanguin, vase sanguine deteriorate, osteoporoză, fracturi recente, cancer, febră, răni deschise, tumori, nervi deteriorați sau infecții și inflamația în zona care trebuie masată ar putea fi, de asemenea, problematică.
Dacă sunteți gravidă, suferiți de cancer, aveți o piele fragilă, probleme cardiace, dermatomiozită sau un istoric de abuz fizic, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă înscrie. - Puncte de reținut
Cercetătorii încă studiază efectele terapiei de masaj asupra condițiilor de sănătate. Este totuși clar că terapia cu masaj promovează relaxarea în timp ce reduce stresul.
- Datorită popularității terapiei cu masaj, este imperativ să verificați acreditările terapeutului dvs. de masaj. Fizioterapeuții sunt, de asemenea, instruiți în terapia de masaj. Cunoaște-ți terapeutul! Puneți întrebări care vă vor asigura siguranța.
