Sunt picioarele sau picioarele pe foc, mai ales noaptea sau după mersul pe jos? Cum ușurezi acest disconfort arzător și mai presant, cum te descurci cu această slăbiciune? Durerea nu este un secret în scleroza multiplă (SM) – este destul de comună și poate fi extrem de dezactivată și izolată. De fapt, cercetarile sugereaza ca aproximativ 55 la suta din persoanele cu MS experienta durere semnificativa la un moment dat in cursul bolii lor.
Acestea fiind spuse, in timp ce exista diferite tipuri si locatii de durere la SM, durerea cronica de arsura la picioare si picioare este una dintre cele mai frecvent experimentate.
Un pic de durere dyssthetictică
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale MS este tulburările senzoriale anormale, adesea descrise ca amorțeală, furnicături sau "bolțuri și ace".
Mai precis, când senzația anormală este dureroasă (cum ar fi arsurile sau picioarele fierbinți), perturbarea se numește disestezie. Persoanele care suferă de o durere dysesthetic o vor descrie într-o serie de moduri diferite, în funcție de ceea ce simt în mod unic, cum ar fi arsură, senzație de strâmtorare, durere sau mâncărime. Dizestezii pot aparea pe cont propriu ("spontan") sau pot fi provocate de un stimul (de exemplu, atunci cand puneti un pantof sau cand patul atinge picioarele). În plus, este important să rețineți că, în timp ce disesthesiile în scleroza multiplă sunt mai predispuse la picioare sau picioare, ele pot apărea oriunde pe corp.
De fapt, un simptom al durerii bine-cunoscut al SM este numit îmbrățișarea MS, ceea ce provoacă o senzație constrictivă sau strânsă, asemănătoare benzii, în jurul trunchiului unei persoane.
În cele din urmă, picioarele arzătoare sau alte dysesthesii pot fi agravate noaptea și după expunerea la exerciții sau altă activitate sau mediu care mărește temperatura corpului unei persoane – acest fenomen se numește fenomenul Uhthoff.
Cauza picioarelor tale calde
Ca și alte simptome legate de SM, cauza senzației de arsură în picioare este legată de afectarea mielinei din sistemul nervos central și, în acest caz, cel mai probabil de măduva spinării.
Teaca mielinei este stratul protector care inconjoara fibrele nervoase. Deoarece teaca mielinei permite transmiterea rapidă și eficientă a semnalelor nervoase, o dată deteriorată, comunicarea nervoasă este întreruptă, deci semnalele nu sunt trimise corect. Acest lucru poate duce la mesaje greșite și într-un mod complex, determină creierul să elibereze semnalele de durere atunci când nu există nici un motiv pentru durere.
Este interesant de remarcat faptul că durerea asociată cu MS a unei persoane nu se corelează cu numărul de leziuni ale MS pe care le are o persoană pe RMN sau chiar în cazul în care aceste leziuni sunt localizate. Cu alte cuvinte, durerea nu este probabil un semn că MS se înrăutățește. Dimpotrivă, este mai mult sau mai puțin un alt conundru al acestei boli imprevizibile.
Tratarea picioarelor voastre fierbinți
Durerea cum ar fi arsurile sau picioarele fierbinți este importantă pentru abordarea și abordarea cu medicul dumneavoastră. Nu numai că meritați să vă simțiți bine, dar meritați să experimentați necesitățile normale, de zi cu zi și confortul vieții, cum ar fi somn, mâncare și interacțiune cu alții, care pot avea un impact negativ.
Nu faceți nici o modalitate perfectă de a trata picioarele fierbinți sau alte senzații dureroase legate de SM. De fapt, de cele mai multe ori o persoană trebuie să treacă prin diferite strategii până când găsesc una care funcționează, un proces de încercare și de eroare, ca să spunem așa.
Chiar și așa, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă ușurați disconfortul:
Purtați o presiune sau o șosete strâmtă – aceasta schimbă felul în care creierul percepe disconfortul de la "căldură" la "presiune".
Așezați o compresă rece pe pielea picioarelor sau lipiți-vă picioarele într-o tavă cu apă rece – din nou, acest lucru schimbă modul în care creierul vă percepe senzația de arsură.
Înotați sau faceți o baie călduță sau duș.
- Stai desculți pe plăci reci.
- Așezați un ventilator lângă picioare.
- Alte strategii care pot ameliora durerea (de obicei în combinație cu medicamentele sau remediile de mai sus) includ:
- Distragere (de exemplu, luând un pui de somn, întindere, mergi la plimbare sau vizionând un film)
- Masaj
Umor
- Muzică
- Medicamente
- Probleme senzoriale ca picioarele fierbinți vin, de obicei, dar, la unii oameni, ele evoluează într- starea cronică. Acest lucru poate fi problematic, deoarece sistemul nervos al unei persoane poate deveni sensibilizat la durere, adică chiar dacă urcăm pe o piatră mică sau dacă cineva atinge ușor piciorul tău, poate fi interpretat de creier ca fiind foarte dureros.
- Aici poate fi de ajutor un medicament. Medicamentele pe care neurologii le utilizează uneori pentru a trata senzații dureroase cum ar fi arsurile sau picioarele fierbinți includ:
un medicament antisezistent cum ar fi Neurontin (gabapentin) sau Lyrica (pregabalin)
Un antidepresiv ca Elavil (amitriptilină) sau Cymbalta (duloxetină)
O linie de benzodiazepine Klonopin ) sau Valium (diazepam)
- Dezavantajul acestor medicamente este acela că au efecte secundare. De exemplu, multe dintre aceste medicamente provoacă oboseală. Uneori, o soluție ușoară poate reduce la minimum un efect secundar (de exemplu, luând medicamentul pe timp de noapte); dar de altădată, efectul secundar ajunge să fie mai dificil decât problema.
- Totuși, nu vă descurajați, asigurați-vă că, cu o monitorizare atentă, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți găsi medicamentul potrivit la doza potrivită care vă ajută să vă simțiți bine.
- Terapii alternative
De multe ori, luarea unui medicament împreună cu participarea la o terapie complementară poate fi utilă pentru a face față durerii asociate cu SM. Exemple de terapii complementare care pot ajuta la ameliorarea durerii includ:
Biofeedback
Hipnoza
Yoga
- Meditația de meditație
- Terapii psihologice
- Este important să vă amintiți că durerea, cum ar fi arsurile, picioarele fierbinți pot avea o incidență asupra sănătății voastre emoționale. S-ar putea să aveți simptome de depresie și / sau să vă simțiți deosebit de fricoși sau anxiosi atunci când veți avea parte de scutire de durere sau de ceea ce înseamnă pentru viitorul dumneavoastră cu MS.
- În afară de căutarea modalităților de a vă ușura disconfortul fizic, vă rugăm să căutați modalități de a vă atenua disconfortul psihologic. Aceasta poate însemna găsirea unui grup de sprijin sau văzând un terapeut care este specializat în tratarea afecțiunilor de sănătate legate de durere.
Un cuvânt de la Verywell
Durerea MS este foarte reală, așa că vă rog să-l recunoașteți și să nu lăsați alții să vă spună altfel. Durerea voastră nu este în mintea voastră, o fantezie a imaginației voastre, sau un mijloc pentru a vă căuta atenția. Odată ce ați recunoscut acest lucru, rămâneți rezistent în eforturile dvs. de a vă îngriji singur.
Amintiți-vă, de asemenea, ca durerea dvs. să fie evaluată de un medic înainte de a vă considera că este asociată cu SM. Cu alte cuvinte, durerea dvs. ar putea fi cauzată de o altă afecțiune medicală – astfel încât să fiți în siguranță și să o verificați.
