Vrei să urmăriți pașii dvs. în piscină pe măsură ce faceți apă de mers pe jos sau aerobic de apă? Majoritatea pedometrelor și benzile de fitness sunt rezistente la apă, dar acestea protejează doar în timpul mersului pe jos în ploaie sau când le purtați în duș. "Rezistent la apă" și "evaluat pentru înot" sunt standarde mult mai ridicate. O călătorie prin mașina de spălat este o veste proastă pentru majoritatea pedometrelor, așa cum mulți dintre noi am descoperit.
Echipamente de urmărire a calității impermeabile
Odată cu evoluția benzilor de fitness, există câteva care sunt rezistente la apă și sunt evaluate pentru utilizare la înot sau în piscină.
Fitbit Flex 2: Acesta este primul Fitbit impermeabil, evaluat la 50 de metri. Poți să-l poarte în piscină și va conta pașii de mers pe jos de apă. Se poate detecta automat un antrenament de înot, deși trebuie să activați mai întâi această opțiune deoarece este dezactivată în mod implicit. Porniți-l în aplicație în Conturi, Obiective, Exerciții, Înot, Recunoaștere automată. Pentru a urmări ritmul și distanța, introduceți lungimea bazinului în aplicație înainte de a începe o înot (devine implicită). Nu numără pași în timpul antrenamentului de înot când îl urmărești în acest fel. Cumpărați de la Amazon.com
Misfit Shine: Speedo Shine include numărătoarea înnăscută pentru toate tipurile de accident vascular cerebral. Este impermeabil până la 50 de metri și poate fi purtat pe o brățară sau pe o curea. Din piscină, acesta urmărește mersul pe jos și dormea ca celelalte versiuni Misfit Shine.
Stilul elegant Misfit Shine și Flash Misfit sunt impermeabile și pot fi purtate în piscină. Ei vor urmări antrenamentele de înot, dar nu numără ture. Le puteți folosi pentru mersul pe apă și pentru aerobic în apă. Cumpara de la Amazon.com
Polar: Polar Loop și Polar A300 sunt impermeabile și pot fi purtate înot. Ambele vor măsura intensitatea activității dvs. în timpul înotului, precum și pașii de înregistrare.
Rețineți că probabil că nu faceți pași la înot atunci când înotați, dar cărați calorii (multe dintre ele!). Loop-ul detectează forma activității dvs. și are scopul de a vă oferi un credit complet efortului pe care îl puneți în antrenament .
Garmin: Trupele Garmin vivofit și Garmin vivosmart sunt impermeabile la 5 ATM, ceea ce este suficient de bun pentru înotul de suprafață. Acestea pot fi asociate cu un monitor de ritm cardiac ANT + curea pentru piept, pentru a vă înregistra efortul în timp ce vă aflați în apă. Cumpara Garmin vivofit de la Amazon
Apple Watch 2: Această versiune a Apple Watch este rezistent la apă la 50 de metri și urmărește antrenamente înot cu funcția de antrenament. Puteți seta lungimea bazinului și va conta, de asemenea, ture. În timpul înotului, se va arăta durata antrenamentului, caloriile active arse, turele și distanța și se poate afișa ritmul cardiac. Cumpărați de la Amazon.com
Dacă intenționați să folosiți oricare dintre acestea pentru scufundări, scufundări sau scufundări, asigurați-vă că verificați adâncimea. Du-te prea adânc și chiar și un dispozitiv "impermeabil" nu va suporta presiunea.
Va merge un pedometru cu piscina cu piscina cu numar precis?
Un pedometru simplu ar conta pasii cu apa? Lampa Misfit și loopul polar utilizează algoritmi complexe de detectare a mișcării pentru a detecta ce tip de activitate faceți și pentru a vă oferi credit de activitate.
Dar un pedometru simplu nu urmărește mișcarea în sus și în jos.
Mișcarea de mers pe jos de apă este diferită de mersul pe pământ și este posibil să nu obțineți aceeași mișcare care ar înregistra un pas pe un pedometru care urmărește mișcarea în doar una sau două axe. Pe teren, faceți jiggle în sus și în jos cu fiecare pas pe care pedometrul detectează și înregistrează un pas. Mișcarea în apă ar putea să nu fie aceeași.
Pentru a testa acuratețea unui pedometru impermeabil pentru măsurarea treptelor, ar trebui să numărați manual pașii în timp ce mergeți în piscină. Vedeți cât de apropiat se potrivește pedometrul după 100, 200 și 300 de pași.
Credit suplimentar pentru plimbări cu apă
Când este vorba despre cheltuieli cu energia, trebuie să numărați pașii piscinei ca 120 – 150 de pași pe minut, ceva mai mult decât ați fi logat dacă ați mers 3 mile pe oră.
Este nevoie de mai multă energie pentru a merge în piscină decât să meargă pe uscat.
Hidroizolarea unui Pedometru care nu este impermeabil la apă
Închideți un pedometru într-un sacou de plastic. Împingeți-l într-o bandă de susținere. Acum du-te de mers pe jos de apă. Numărați pașii de-a lungul piscinei. Deschideți pedometrul și vedeți cât de mulți au înregistrat. Dacă este destul de precisă, vă recomandăm să folosiți un pedometru pentru pașii de mers pe jos de la piscină.
Dezvăluirea: La compania Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii independente și editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
