Mulți alergători folosesc citate motivaționale sau fraze scurte cunoscute sub numele de mantre pentru a le ajuta să le treacă prin disconfort, durere sau chiar plictiseală în timp ce rulează. Unii alergători vor avea chiar mai multe mantre (scrise pe braț sau pe o brățară) pentru a le folosi în diferite puncte în timpul unei curse sau runde lungi. Mantrele vă pot ajuta să rămâneți concentrați, să eliminați gândurile negative și să vă distrați de orice durere sau oboseală minore pe care ați putea să o simțiți.
Nu este necesar să spui mantra voastră cu voce tare, dar unii alergători consideră că acest lucru este posibil. Nu uitați că puteți să vă aruncați o privire ciudată dacă sunteți pe banda de alergare la sala de sport.
Dacă nu aveți propria mantra de alergare sau dacă sunteți în căutarea unor noi, încercați una dintre acestea data viitoare când ați lovit un patch dur în timpul unei runde.
Sfântul Ieronim
Bine, mai bine, cel mai bun. Nu lăsați niciodată să se odihnească Până când binele tău este mai bun și cel mai bine este cel mai bun.
Arthur Ashe
Începeți unde vă aflați. Utilizați ceea ce aveți. Fă ce poți.
Necunoscut
Nu mă opresc când sunt obosit. Mă opresc când termin.
Confucius
Nu contează cât de încet mergi atâta timp cât nu te oprești.
Mark Twain
Secretul de a merge înainte este de a începe.
Sam Levenson
Nu vă uitați la ceas; face ceea ce face. Continuă.
Samuel Beckett
Încercat vreodată. Nu a reușit. Nu conteaza. Încearcă din nou. Nu reușiți din nou. Mai bine pierzi.
Necunoscut
Rulați mila în care vă aflați
Simone Weil
Pot, deci, să fiu.
Lauren Bacall
Eu nu sunt un fost-fost. Eu sunt o va fi.
Necunoscut
Dacă nu te provoacă, nu te schimbă.
Amelia Earhart
Cel mai eficient mod de a face acest lucru este de a face acest lucru.
Emile Zola
Dacă mă întrebați ce am venit în viața asta, vă voi spune: am venit să trăiesc cu voce tare.
Lucille Ball
Mai multe lucruri pe care le faceți, cu atât mai mult puteți face.
Norman Vincent Peale
E întotdeauna prea devreme să renunți.
Tom Hanks
Ar trebui să fie greu. Dacă ar fi fost ușor, toată lumea ar face-o.
Buddha
Ceea ce credem noi, devenim.
Theodore Roosevelt
Credeți că puteți și sunteți pe jumătate acolo.
Jim Rohn
Fie că îți conduci ziua, fie că îți conduce ziua.
Necunoscut
Organismul atinge ceea ce crede mintea.
Andrew Stanton
ține doar înot …
Necunoscut
Toate mile sunt mile bune.
