Este important să înlocuiți pantofii de alergare la fiecare 300 până la 400 de mile, însă obținerea de pantofi noi la fiecare câteva luni poate deveni scumpă. Dar cu atât mai bine ai grija de pantofii tăi de alergat, cu atât mai mult vor dura. Iată câteva sfaturi pentru a vă face pantofii de alergat să dureze mai mult.
Purtați pantofii de alergat numai pentru exerciții
Deși pot fi perechea cea mai confortabilă de pantofi, nu purtați pantofii de alergare pentru nimic altceva decât să alergați sau să lucrați. Chiar dacă doar te plimbi în jurul tău, încă mai faci amortizare. De asemenea, le expuneți la mai multă transpirație, murdărie, bacterii și ciuperci, cu fiecare oră suplimentară pe picioare. Toți aceștia vor avea un impact asupra condiției încălțămintei și a încălțămintei.
Ia-ți pantofii în alergare și în mod corespunzător
Când te grăbești, este tentant să încerci să-ți iei și să dezactivezi încălțămintea fără să dezactivezi șireturile. Împingerea piciorului în pantof adesea îndoaie gulerul călcâiului, sistemul de dantelare și partea superioară și pune accentul pe cusătură și pe lipici care ține totul împreună. Asigurați-vă că slăbiți șireturile înainte de a vă pune încălțămintea și a le scoate.
În cazul în care pantofii se udă, nu-i puneți pe căldură directă, cum ar fi pe un radiator. Căldura usucă pielea, adezivii și alte materiale din pantofi. Pentru a usca corect pantofii de alergare, slăbiți șireturile, scoateți tălpile interioare și lăsați-le să se usuce la aer, departe de căldură. Pentru a le ajuta să se usuce mai repede, puteți să le puneți în interiorul lor ziarul încurcat. Ziarul va scoate umiditatea, permițându-vă pantofii să se usuce mult mai repede.
Alternate două perechi de pantofi de alergat
Dacă executați aproape în fiecare zi, este benefic să se rotească două perechi de pantofi de alergat. Pantofii dvs. vor dura mai mult atunci când îi dați o zi sau două pentru a decomprima și a vă usca între antrenamente. O tactică bună este să începi o pereche nouă după ce ai purtat o pereche curentă de aproximativ o lună la șase săptămâni. În acest fel, veți observa, de asemenea, diferența dintre amortizare și suport între cele două perechi, un semnal că cea mai veche pereche este gata de înlocuire.
Păstrați în mod corespunzător pantofii
Țineți pantofii de alergat într-un loc răcoros și uscat, unde pot circula corect. Căldura este inamicul. Nu vă lăsați câinele sau copilul într-o mașină fierbinte și nici nu trebuie să vă lăsați să vă lăsați în picioare. O pungă de gimnastică poate fi un loc minunat pentru transportul pantofilor după o antrenament în sala de gimnastică, dar este, de asemenea, un mediu umed fără flux de aer. Ieșiți-i din geantă pentru a putea ieși din aer.
Nu puneți încălțămintea în mașină de spălat sau în uscător de haine
