Aminoacizii cu catenă ramificată sunt un tip de aminoacizi esențiali implicați în producția de proteine a organismului. Disponibile într-o serie de alimente (inclusiv carne, produse lactate și leguminoase), aminoacizii cu catenă ramificată includ valina, leucina și izoleucina. Said pentru a oferi o varietate de beneficii pentru sănătate și pentru a îmbunătăți performanțele atletice, aminoacizii cu catenă ramificată sunt de asemenea vânduți sub formă de suplimente.
Utilizează
În plus față de îmbunătățirea performanțelor atletice, în medicina alternativă, aminoacizii cu catenă ramificată se spune că ajută la tratarea sau prevenirea următoarelor stări de sănătate:
- scleroza amyotrofică laterală (de asemenea, cunoscută sub numele de boala lui Lou Gehrig)
- diabetul zaharat
- bolile de ficat
- McArdle’s boală
- degenerare spinocerebelară
- dischinezie tardivă
Aminoacizii cu catenă ramificată sunt, de asemenea, utilizați pentru a preveni oboseala, pentru a îmbunătăți funcția creierului și pentru concentrare, pentru a promova pierderea în greutate și a stimula apetitul la persoanele supuse tratamentului pentru cancer.
Beneficiile
O serie de studii științifice indică faptul că utilizarea suplimentelor care conțin aminoacizi cu catenă ramificată poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra principalelor constatări din cercetările disponibile:
1) Boala hepatică
Aminoacizii ramificați ai lanțului pot fi de un beneficiu pentru persoanele cu afecțiuni hepatice, conform unui studiu publicat în Journal of Cellular Biochemistrydin 2011. În testele pe șobolani, cercetătorii au descoperit că aminoacizii ramificați pot ajuta la protejarea împotriva anomaliilor metabolismului zahărului din sânge asociate frecvent cu ciroza (o boală marcată de cicatrizarea ficatului).
2) Exercițiul de performanță
Câteva studii sugerează că utilizarea aminoacizilor cu catenă ramificată poate influența performanța exercițiilor fizice. Într-un raport din 2006 publicat în revista Journal of Nutrition, de exemplu, cercetătorii au analizat cercetarea disponibilă privind utilizarea aminoacizilor cu catenă ramificată și au constatat că suplimentele pot ajuta la îmbunătățirea performanțelor fizice și prevenirea oboselii pe perioade lungi de timp. Există, de asemenea, unele dovezi că aminoacizii cu catenă ramificată pot ajuta la stimularea recuperării musculare și la scăderea durerii după exerciții fizice. De exemplu, un studiu din 2007 publicat în Jurnalul
de Medicină Sportivă și Fizică Fizică a constatat că consumul unei băuturi care conține aminoacizi cu catenă ramificată a contribuit la diminuarea afectării musculare a alergătorilor pe distanțe lungi. Într-un experiment care implică opt alergători de sex masculin, autorii studiului au constatat că băutura îmbogățită cu aminoacizi cu catenă ramificată a fost mai eficace decât o băutură placebo în reducerea eliberării lactatului dehidrogenazei (un marker al afectării țesutului) în timpul unui 25 de kilometru alerga. Previziuni Suplimentele care conțin aminoacizi cu catenă ramificată sunt asociate cu mai multe efecte secundare, cum ar fi oboseala și pierderea coordonării motorii.
Rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor de aici.
În cazul în care să le găsiți
Pe scară largă pentru a cumpăra online, aminoacizii cu catenă ramificată sunt vânduți în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare.
Folosind-o pentru sănătate
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm aminoacizii cu catenă ramificată ca tratament pentru orice condiție. Este important să rețineți că auto-tratarea unei stări cu aminoacizi cu catenă ramificată și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Dacă aveți în vedere utilizarea aminoacizilor cu catenă ramificată, asigurați-vă că vă consultați furnizorul de asistență medicală primară înainte de a începe tratamentul suplimentar.
