Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 141Fat 9gCarbs 17gProteina 2g Arată Nutriție Eticheta Ascunde Nutriție Etichetă
| Fapte nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 8 (3 bucăți fiecare) | |
| Cantitate pe servire | |
| Calorii | 141 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total grăsime 9g | 12% |
| Saturate grăsimi 4g | 20% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| 2 mg 0% | Total carbohidrați |
| 17g 6% | Fibră dietetică 1g |
| 4% | Total zaharuri 12g |
| Inclusiv 0g zahăr adăugat | |
| 0% | Proteină |
| 2g Vitamina D 0mcg | |
| 0% | Calciu 12mg |
| 1% | Fierul 1mg |
| 6% | Potasiul 184mg |
| 4% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. |
| (30 evaluări) Total timp | |
30 minute Prep
30 de minute , Cook0 min Porții
8 (3 bucăți fiecare) Acest desert delicios, care combină arome clasice de banane, nuci și ciocolată, t sa fie mai usor. Ele pot fi făcute de oricine care au acces la un cuptor cu microunde și sunt o rețetă perfectă pentru a face cu copii mici. De fapt, ați putea dori să aveți o pereche suplimentară de mâini în timpul procesului de scufundare, deci planificați să aveți un asistent disponibil.
Ingrediente
2 banane medii
- 4 uncii semișune coacerea ciocolată
- 1 ½ linguriță de ulei de nucă de cocos
- 24 de nucă de jumătate
- Pregătirea
Line o tava de copt sau placa de tăiere cu hârtie cerată. Asigurați hârtia cerată cu o bucată de bandă, dacă este necesar.
- Îndepărtați bananele și le tăiați în felii de 1/2-inch.
- Spargeți ciocolata de copt în bucăți. Într-un castron cu microunde, adăugați uleiul de cocos și cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Se amestecă și se repetă la intervale de 15 secunde până când ciocolata este complet topită și netedă.
- Lucrați repede, așezați bananele pe vârful unei furci și aliniați-le în ciocolata topită. Utilizați o lingură pentru a turna ciocolată peste partea de sus până când este bine acoperită. Răsturnați partea de jos a furcii deasupra părții bolului pentru a elimina excesul de ciocolată și utilizați o altă furcă pentru a aluneca felia de banane pe tava pregătită. Apăsați ușor o nucă jumătate în ciocolata deasupra bucății de banane. Dacă ciocolata începe să devină prea groasă, reîncălziți-o după cum este necesar.
- Chill bananele acoperite cu ciocolata pana cand ciocolata se intareste, cel putin o ora. Servit rece. Orice ciocolată care nu se bucură de o perioadă de 24 de ore trebuie înghețată pentru a fi depozitată într-un container etanș.
- Variații și înlocuiri
Citiți cu atenție eticheta atunci când cumpărați ciocolată. Această rețetă a fost dezvoltată pentru ciocolată semi-dulce de copt. Deși unele mărci de ciocolată semisubțitoare pot fi înlocuite (cele fără lapte în lista de ingrediente), alte tipuri de ciocolată de copt, cum ar fi amar, nu pot.
Top unele dintre banane cu nuci înainte de scufundare, pentru a varia aspectul de bomboane.
Pe jumătate de nucă pot fi folosite jumătăți de pene.
Aceeași tehnică poate fi utilizată și pentru scufundarea unei varietăți de alți nuci sau fructe; încercați să scufundați căpșuni proaspete, ananas sau arahide.
Sfaturi de gătit și de servire
La început este posibil să se scufunde bananele în ciocolata topită. Dar, odată cu diminuarea cantității de ciocolată disponibilă, va trebui să înapoiați recipientul și să lingurați ciocolata să se toarne și să acopere mușcăturile de banane.
În acest moment, o pereche suplimentară de mâini poate fi destul de utilă.
