Riboza este un zahăr care apare în mod natural în organism. Fabricat din glucoză (zahăr din sânge), riboza este o componentă cheie a adenozin trifosfatului (sau ATP, o moleculă implicată în stocarea și eliberarea energiei) și acidul ribonucleic (sau ARN, o moleculă implicată în sinteza proteinelor și alte activități celulare). Uneori denumit d-riboză, riboza este disponibilă și sub formă de suplimente.
Utilizează suplimente de riboză
Unii susținători ai medicinei alternative susțin că suplimentele de riboză ajută la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv sindromul de oboseală cronică și fibromialgia. În plus, unii oameni iau suplimente de riboză într-un efort de a crește energia și de a spori performanțele atletice.
Beneficiile suplimentelor de riboză
Până în prezent, există dovezi științifice limitate care susțin utilizarea suplimentelor de riboză pentru orice stare de sănătate. Iată o privire asupra unor constatări cheie din cercetările disponibile despre suplimentele de riboză:
1) Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică
Un studiu pilot publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară în 2006 a studiat 41 de pacienți cu fibromialgie și / sau oboseală cronică care au primit suplimente de riboză. Până la sfârșitul studiului, 66% dintre pacienți au prezentat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor (cum ar fi lipsa de energie, dificultatea de a dormi și durerea). Atât fibromialgia, cât și sindromul de oboseală cronică sunt marcate de metabolismul energetic scăzut. Autorii studiului sugerează că riboza poate ajuta la tratarea fibromialgiei și a sindromului de oboseală cronică prin creșterea producției de energie în inimă și mușchi. Cu toate acestea, este nevoie de mai multă cercetare.
2) Performanța sportivă
Deși suplimentele de riboză sunt considerate ca un remediu natural pentru îmbunătățirea rezistenței la exerciții fizice, două studii mici (unul publicat în revista
Internațional de Nutriție Sport și Exercitarea Metabolism în 2003, cealaltă publicată în Jurnalul Applied Physiology în 2001) sugerează că suplimentele de riboză pot avea nici un efect asupra performanței atletice. 3) Recuperarea insuficienței cardiace
Suplimentele Ribose pot fi de un beneficiu pentru pacienții cu insuficiență cardiacă, sugerează un mic studiu publicat în
European Journal of Heart Failure în 2003. Timp de trei săptămâni, 15 pacienți cu insuficiență cardiacă congestivă au fost tratați cu riboză sau un placebo. După întreruperea unei săptămâni, pacienții au fost trecuți la tratamentul alternativ timp de încă trei săptămâni. Rezultatele studiului au arătat că suplimentele de riboză au îmbunătățit calitatea vieții și au îmbunătățit anumite măsuri ale funcției cardiace. Precauții
Deși riboza este în general considerată sigură pentru utilizarea pe termen scurt, aceasta poate provoca o serie de reacții adverse (inclusiv greață, diaree, cefalee și scăderea zahărului din sânge).
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Utilizarea suplimentelor de ribozime pentru sănătate
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm suplimente de riboză pentru orice condiție. De asemenea, este important să rețineți că tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă luați în considerare utilizarea suplimentelor de riboză în tratamentul oricăror afecțiuni cronice, discutați cu medicul înainte de a începe tratamentul cu supliment.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
