Dacă ați avut recent un tummy tuck, probabil doriți să știți cel mai bun moment pentru a relua exercițiul și relațiile sexuale după procedură. De asemenea, cunoscut sub numele de abdominoplastie, un tummy tuck este o intervenție chirurgicală pentru a elimina excesul de piele și grăsime din abdomen. De asemenea, procedeul strânge mușchii subiacenți dacă este necesar. Iată ce să se aștepte în ceea ce privește reluarea activităților după o bătaie de burtă.
Când să faceți exerciții după o tumie Tuck
Inițial, după intervenția chirurgicală, vi se poate cere să umblați puțin pentru a ajuta la stimularea circulației sângelui. Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați mai repede, dar nu faceți acest lucru singur, deoarece echilibrul și puterea dvs. ar putea fi compromise din cauza intervenției chirurgicale. De asemenea, nu lăsați acest mic junt să vă umple capul cu idei grandioase de curățare a casei și de lucru. Aceste activități vor trebui să aștepte.
În primele 24 de ore după intervenția chirurgicală, puteți să vă du-te cu asistență și să faceți plimbări scurte. În fiecare zi după procedură, umblați puțin mai mult și mai puțin, mărind puterea. După aproximativ șase săptămâni, medicul dumneavoastră vă poate clarifica să începeți să faceți exerciții fizice. Dacă ridicați greutățile, porniți lumina și faceți mai multe repetări. Ridicarea de greutate poate pune o presiune semnificativă asupra inciziilor și suturilor, așa că doriți să vă apropiați de pregătirea de forță încet și cu precauție.
Modificarea activităților dvs. zilnice
În ceea ce privește activitatea zilnică, doriți să rămâneți departe de ridicarea obiectelor grele.
Evitați ridicarea, împingerea sau tragerea obiectelor de peste cinci kilograme timp de șase săptămâni. La fel ca și în cazul înălțimii de greutate, acest lucru va face presiune și stres asupra site-ului dvs. de incizie. Este greu să vă amintiți în momentul în care vă recuperați operația, dar nu este timpul să fii erou. Este timpul să ascultați corpul (și medicul dumneavoastră) și să-l ușurați.
Va trebui să întrebați chirurgul dvs. cât timp să rămână acasă de la serviciu. Răspunsul ei va depinde de tipul de abdominoplastie pe care ați avut-o. Pentru mai multe buzunare abdominale, se așteaptă să dureze aproximativ 10 zile. Acest lucru poate părea ca o mulțime de timp, dar vă va permite să disipați durerea și să vă înlăturați medicamentele împotriva durerii. De fapt, nu trebuie să conduceți până când nu ați ajuns la aceste etape.
Alte lucruri care trebuie luate în considerare în timpul recuperării
Poate dura ceva timp până când vă simțiți din nou normal. Deci, nu veți fi doar curioși atunci când vă puteți exerciți din nou, dar despre când vă puteți relua obiceiurile normale de a mânca, de a dormi și de a face sex. Consultați următoarele sfaturi despre modul de abordare a problemelor legate de stilul de viață în timpul recuperării dvs. din abdominoplastie.
- Mâncați ușor după intervenția chirurgicală, crescând aportul și tipurile de hrană așa cum ați tolera.
- Evitați să dormiți pe stomac până când toată durerea a dispărut. S-ar putea să observați că dormitul pe trei perne sub spate / cap și / sau două perne sub genunchi poate reduce disconfortul. În plus, veți găsi mai ușor trecerea de la o poziție în poziție verticală, datorită mai puțină stresului pe abdomen.
- Sexul după o bătaie de burtă trebuie reluat atunci când chirurgul tău afirmă că este bine și, mai important, atunci când te simți gata.
- Medicamentele de durere pot provoca constipație. Puteți să luați un balsam pentru scaun, cum ar fi Colax sau Docusate, pentru a evita constipația.
