Acasă Umiditate și astmul tău

Probleme de umiditate acasă nu sunt doar enervant și incomod, dar poate duce, de asemenea, la probleme cu controlul astmului.

Atunci când nivelurile de umiditate în casă sunt ridicate, acarienii și mucegaiurile de praf tind să prospere. Nivelul ridicat de umiditate la domiciliu poate duce la simptome de astm, cum ar fi:

• Șuierătoare
• Stresul în piept
• Scurgeri de respirație
• Tuse cronică

Nivelurile ridicate de umiditate la domiciliu sunt un declanșator care indică prea multă umiditate.

Puteți să vă uitați în jurul valorii de casa pentru un număr de indicatori de nivel ridicat de umiditate, cum ar fi:

• Pete umede pe tavane sau pereți
• Mould creștere
• Peeling vopsea
• Sweating pe podeaua subsolului sau pereți
• Condensare pe țevi de apă
• mirosuri de lungă durată
• Decaying lemn

Umiditate și aer rece

Umiditatea și aerul rece poate fi o problemă atunci când acestea apar împreună. Deoarece atât umiditatea (punerea unui copil în baie și pornirea dușului fierbinte) cât și aerul rece îmbunătățesc simptomele de crupă, mulți părinți au crezut, de asemenea, că practicile ar putea fi, de asemenea, bune pentru astm. Cu toate acestea, ambele pot fi declanșatoare de astm.

Aerul umed este mai probabil să apară declanșatoare, cum ar fi ciuperci, mucegaiuri și acarieni care ar putea agrava simptomele astmului. Când inhalați aer rece, uscat, acesta irită și usucă membranele mucoase care aliniază plămânii și sistemul respirator. Acest lucru scade eficiența mecanismelor naturale de apărare ale organismului împotriva virușilor și a bacteriilor.

Prin urmare, este posibil să aveți un risc crescut de infecție respiratorie care vă poate agrava astmul. În mod similar, acest lucru poate agrava simptomele alergiei care sunt altceva comune9 un procent mare de astmatici au, de asemenea, probleme de alergie) declanșarea astmului.

Cum știu dacă umiditatea casa mea este prea mare

Există o serie de lucruri pe care le puteți căuta, cum ar fi:

• ceață pe ferestre de interior
• mucegai sau praf miros
• pete umede în casă
• Orice colecție de apă sau mucegai
• Pete umede sau pete pe plafoane
• Căutați semne de alergii la oricine care trăiește în casă, cum ar fi înrăutățirea picăturilor nazale sau senzația de fân strănut

10 sfaturi pentru scăderea umidității casei

Mare parte din umiditatea din casă rezultă din propriile noastre obiceiuri de viață . Există o serie de lucruri pe care le putem face pentru a reduce umiditatea în casă.

• Utilizați ventilatoarele de evacuare. Plasarea ventilatoarelor de evacuare în bucătărie și baie poate scădea umiditatea casei. Acest lucru face ca aerul umed sa evadeze in alte zone ale casei si scade nivelul de umiditate la sursa. Alte domenii în care ventilatoarele de evacuare pot ajuta să includă spațiile mansardelor și crawl.
• Deschiderea ferestrelor– Multe dintre casele noastre sunt acum construite pentru a fi etanșe pentru a economisi energie. În timp ce acest lucru ar putea economisi bani pe facturile de energie, o casa etanșă poate trapa poluanții atmosferici. Ocazional deschiderea ferestrelor poate permite acestor poluanți să scape din casă. Desigur, acest lucru trebuie să fie contrabalansat de calitatea aerului din comunitatea dvs. Dacă nivelurile de polen sunt rele sau dacă locuiți într-un oraș mare cu o calitate a aerului proastă, este posibil să nu doriți să faceți acest lucru. De asemenea, vă recomandăm să luați în considerare utilizarea aerului condiționat. Filtrele de aer condiționat ajută la păstrarea polenilor și a altor spori, precum și la scăderea umidității relative, ceea ce va duce la scăderea nivelului de acarieni și de mucegai.

• Scăderea de duș / baie timp– duș lung, cald crește umiditatea. În plus, îmbrăcămintea umedă pentru a se usca în interior poate duce la aerosolizarea scamei, a produselor de dedurizare a țesăturilor și a detergenților care ar putea duce la un atac de astm atunci când este inhalat.
• Vent uscător de haine la exterior– Unele case nu aerisite uscătoare de haine la exteriorul unei case pentru a economisi pe costurile de încălzire. Nu numai că aceasta ar putea crește umiditatea la domiciliu, dar poate, de asemenea, să crească poluarea aerului în casă, care ar putea agrava simptomele astmului. De asemenea, dacă nu aveți fanii mansardei, acest lucru poate ajuta la eliminarea umidității.
• Spălarea numai a încărcăturii complete de rufe– Folosiți aceeași cantitate de apă indiferent cât de mult trebuie să spălați. Asigurați-vă că fiecare încărcare este plină va reduce numărul total de sarcini efectuate și poate ajuta la umiditatea acasă.

• Plantele de casă – Plantele de interior au eliberat umezeala în aer. Luați în considerare amplasarea temporară a plantelor din casă sau concentrarea acestora în una sau două camere din casă. Aveți grijă să nu depășiți apă.
• Lemn de foc- Păstrați lemnul de foc în afară deoarece acesta păstrează o cantitate semnificativă de umiditate.
• Jgheaburi – Asigurați-vă că puțurile și jgheaburile sunt curate și că vă deplasați cu apă departe de casa. Dacă apa se adună în apropierea zidurilor de acasă și se caută în fundație, umiditatea poate crește. În plus, asigurați-vă că nu deasupra apei dvs. plante în aer liber, deoarece acest lucru poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de umiditate acasă.
• Temperatură interioară scăzută – Umiditatea relativă este proporțională cu temperatura aerului. Aerul mai rece are mai puțină umiditate și este uscător. Rularea unității de curent alternativ, în timp ce creșteți costurile, vă poate reduce umiditatea la domiciliu.
• Dezumidificatoare– Dacă aceste sfaturi nu vă scad problemele de umiditate la domiciliu, puteți lua în considerare un dezumidificator. Iarna și vara aduc provocări diferite de umiditate și este posibil să fie nevoie să luați în considerare plusurile și minusurile fie unui sistem de umidificare a întregii case, fie unui umidificator portabil. Acest lucru poate fi foarte util dacă aveți un subsol umed sau umed. În timp ce doctorul a recomandat ca pacienții să se mute în climatul cald uscat pe care îl găsiți în locuri precum Arizona și New Mexico, dar aerul condiționat și dezumidificatoarele au făcut în mare măsură aceste recomandări un lucru din trecut. Acum puteți controla micro-mediul în casă, la un cost relativ scăzut. Cu toate acestea, nu doriți să faceți aerul prea uscat. În timp ce aerul prea umed poate duce la creșterea acarienilor și altor declanșatoare, o umiditate relativă mai mică de 15% poate duce la o tuse semnificativă pentru astmatici. Uscarea membranelor mucoase ale sistemului respirator vă poate prezenta un risc crescut de infecții cauzate de viruși și bacterii datorită scăderii apărării naturale a virusului rece sau gripei obișnuite. Mucoasele uscate pot, de asemenea, să agraveze simptomele alergice și să vă agraveze simptomele astmului.