Studiile recente sugerează că qigong-ul poate avea beneficii pentru persoanele care trăiesc cu cancer. Care este această practică, care sunt beneficiile și ce trebuie să știu pentru a începe?
Ce este Qigong?
Pronunțată "chee kung", qigong este o practică meditativă chineză care combină meditația, respirația controlată și mișcarea pentru a echilibra fluxul de energie (qi) sau forța de viață din corp.
Se simte că, dacă forța noastră de viață este echilibrată, atunci vindecarea poate să apară. Există două forme de qigong: interne și externe. Qigong intern se referă la practica meditației, a tehnicilor de respirație și a mișcării lente și blânde pentru a echilibra energia în organism. În qigong-ul extern, un maestru qigong își folosește energia proprie pentru a echilibra fluxul forței de viață din corp.
Tai chi este o altă formă de qigong care implică folosirea artelor marțiale blânde pentru a echilibra energia.
Care sunt beneficiile pentru persoanele cu cancer? În timp ce majoritatea studiilor nu demonstrează că qigongul are un efect direct asupra cancerului (o posibilă excepție este menționată mai jos), mai multe studii au constatat că această practică are un impact pozitiv asupra bunăstării și calității vieții persoanelor care trăiesc cu cancer. Unele dintre aceste beneficii includ:
Starea de spirit
– Câteva studii au constatat că qigong-ul are un efect pozitiv asupra nivelului stresului și stresului în rândul persoanelor cu cancer.
- Oboseală – Qigong pare să diminueze sentimentul de oboseală pentru persoanele care trăiesc cu cancer și suferă tratamente pentru cancer.
- Managementul durerii – Qigong, în special qigong-ul extern, poate ajuta la durerea cronică cu care se confruntă unii oameni cu cancer.
- Inflamația scăzută – Cercetarea care analizează testele de sânge pentru inflamație (cum ar fi proteina C-reactivă sau CRP) a arătat un nivel redus al acestor markeri inflamatorii la pacienții cu cancer care practică qigongul.
- Eliminarea Efecte secundare ale tratamentului pentru cancer – Un studiu a constatat că qigong a fost de ajutor în relaxarea simptomele psihologice ale persoanelor care trec prin chimioterapie.
- Îmbunătățirea funcției cognitive – Într-un studiu, persoanele cu cancer au raportat o îmbunătățire semnificativă a funcției mentale după ce au început qigong-ul.
- Îmbunătățirea funcției imunitare – Un studiu recent a constatat că pacienții cu cancer care au suferit exerciții qigong (combinate cu terapia convențională) au avut o îmbunătățire semnificativă a funcției lor imunitare.
- Ajutor cu alte condiții medicale – Qigong poate beneficia, de asemenea, alte condiții medicale pe care pacienții cu cancer suferă, cum ar fi durerea cronică, hipertensiunea arterială și chiar diabetul.
- Totul despre Qigong pentru sănătate Are Qigong orice efect asupra cancerului?
Până acum, există puține dovezi care să sugereze că qigong-ul are un efect direct asupra controlului cancerului, dar câteva studii au arătat beneficii pozitive – cel puțin la animalele de laborator și la culturile celulare.
Unele studii efectuate pe celulele cancerului pulmonar cu celule mici, celulele cancerului de sân și celulele cancerului de prostată au arătat că qigong-ul extern poate modifica genele într-un mod care determină moartea celulelor canceroase (apoptoza) sau inhibă răspândirea lor. Un studiu mai vechi a constatat, de asemenea, că qigongul a încetinit creșterea celulelor limfomului la șoareci.
Acestea fiind spuse, beneficiul principal al qigong pare să fie acela de a ajuta oamenii cu cancer să facă față oboselii și efectelor secundare ale tratamentului.
Atenționări
În general, qigong-ul este o practică blândă care este bine tolerată de oameni, inclusiv de cei care trăiesc cu cancer. Reacțiile adverse posibile pot include tulpini musculare și dezorientare datorită naturii relaxante a qigong-ului.
Noțiuni de bază
Pentru a începe cu qigong-ul, poate doriți să întrebați oncologul dvs. dacă are sugestii despre cursurile oferite în zona dumneavoastră. Unele centre de cancer oferă acum clase de qigong pentru pacienții cu cancer.
