Vrei să înveți cum să folosești tampoanele pentru sângerări menstruale, dar nu ești sigur cum funcționează sau dacă tampoanele sunt sigure. Faptul este că tampoanele, într-o formă sau alta, au fost în jur de secole.
Tampoanele introduse corect și îndepărtate asigură confort și siguranță în privința igienei menstruale.
Cum să introduceți un tampon
- Înainte de a introduce un tampon, spălați-vă pe mâini pentru a preveni orice bacterii dăunătoare care ar putea fi prezente pe mâini să intre în vagin.
- Desfaceți tamponul, aruncați ambalajul în coșul de gunoi.
- Asigurați-vă că șnurul de tampon este securizat trăgând ușor înainte de introducerea tamponului în vagin. ◊ De asemenea, asigurați-vă că tamponul ajunge la vârful aplicatorului împingând ușor tubul aplicatorului interior astfel încât tamponul să înceapă să iasă din aplicator. Decideți dacă doriți să stați sau să stați în timpul introducerii tamponului. Dacă alegeți să stați, toaleta este un loc bun. Împingeți genunchii în afară și introduceți tamponul în vagin. Dacă preferați să stați în timpul inserării tamponului, puneți un picior pe ceva, astfel încât piciorul să fie mai mare decât celălalt picior; partea laterală a căzii dvs. este bună pentru a vă sprijini piciorul.
- Așezați vârful aplicatorului de tampon în deschiderea vaginului și împingeți-l spre partea inferioară a spatelui.
- Continuați să împingeți tamponul înapoi până când puteți simți capătul tubului exterior chiar la deschiderea canalului vaginal.
- Apoi, împingeți tubul interior în vagin până când tamponul se introduce complet, iar capetele tubului interior și exterior ale tubului aplicator se întâlnesc.
- Pentru o inserare corectă a tamponului, asigurați-vă că cele două capete ale aplicatorului se întâlnesc doar la deschiderea vaginului. Scoateți cu grijă aplicatorul din vagin, asigurându-vă că puteți simți șnurul care se scurge din partea inferioară a tamponului.
- Când sunteți gata să îndepărtați sau să schimbați un tampon, relaxați-vă și trageți ușor șirul atașat la capătul tamponului până când tamponul este în afara.
- Sfaturi pentru introducerea unui tampon
- Înainte de a încerca să introduceți un tampon în vagin, asigurați-vă că sunteți complet relaxat. Introducerea primului tampon este mult mai ușoară atunci când nu vă îngrijorați dacă faceți bine. Tensarea poate face ca inserția tampoanelor să fie dificilă, dacă nu imposibilă.
Cel mai bun moment pentru a introduce primul tău tampon este când fluxul sanguin menstrual este cel mai greu, care este, de obicei, prima sau a doua zi a perioadei. Acesta este momentul în care tampoanele se strecoară cel mai ușor în vagin. Utilizați un lubrifiant vaginal pe bază de apă pe vârful aplicatorului, dacă uscarea vaginală face dificilă inserția tamponului. Nu folosiți niciodată jeleu ca un lubrifiant vaginal; vaselina poate crea un teren de reproducere pentru infecțiile vaginale.
- Asigurați-vă că aruncați toate componentele tampoanelor și materialelor de ambalare, inclusiv ambalajul și aplicatorul, în coșul de gunoi. Nu puneți niciodată tampoane, aplicatoare sau învelitori în toaletă; acest lucru ar putea duce la probleme curente scumpe. Modificați sau eliminați tampoanele la fiecare patru până la opt ore, inclusiv în timpul nopții, în funcție de cantitatea de sângerare menstruală pe care o experimentați. Tampoanele au fost asociate cu apariția unei boli rare denumite sindromul șocului toxic (TSS); riscul crește cu cât lăsați mai mult tampoanele, deci asigurați-vă că le schimbați adesea pentru a reduce riscul de TSS
- Nu uitați să scoateți ultimul tampon când perioada a fost terminată. Dacă întâmpinați probleme înlăturarea unui tampon, contactați medicul pentru recomandări.
- Ce aveți nevoie
- Tampoane
- Apă lubrifiant vaginal
