Tindem să folosim cuvântul "normalizare" mult când vorbim despre HIV. Este menit să reflecte faptul că persoanele cu HIV pot acum nu numai să aibă o calitate normală a vieții, dar pot, de asemenea, planifica pentru viitor, au copii și își desfășoară relații sexuale sănătoase dacă sunt prevăzute cu un tratament adecvat și cu câteva măsuri preventive instrucțiuni.
Dar chiar și cu aceste fapte în minte, mulți oameni cu HIV încă mai găsesc întâlniri enorm de stresante.
Exercitarea de dragoste poate deschide acea persoană până la vulnerabilități care depășesc simpla frică de respingere. La urma urmei, dezvăluirea statutului dvs. unui prieten este un lucru; dezvăluirea acestuia la un interes romantic aduce un întreg set de alte probleme și preocupări.
Întâlnire la site-uri de dating online
Uneori frica de a divulga este atât de mare încât oamenii vor accesa site-urile online de dating, cum ar fi pozmingle.com sau volttage.com, pentru a-și îndeplini meciul sau pentru a se întoarce la site-uri anonime de hookup unde pot posta liber statutul lor HIV . (În timp ce popularitatea acestor site-uri vorbește de la sine, există o serie de măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați întotdeauna într-un mediu de dating online.)
Dating în viața reală, desigur, nu își permite astfel de comenzi rapide. Dezvăluirea statutului dvs. HIV la un interes de dragoste poate fi un proces provocator, chiar înspăimântător. Dar, cu puțin timp și pregătire, precum și un grad de auto-reflecție, există modalități de a reduce în mod semnificativ aceste anxietate.
10 "Cum să-i" de Dating Disclosure
- Începeți cu acceptarea de sine. Acceptarea de sine depaseste pur si simplu spunandu-te ca esti in regula cu statutul tau. Este vorba despre modul în care vă vedeți ca persoană cu HIV. Este un lucru de dorit ca nu ai avut niciodata; este cu totul altul să simțiți rușinea. Începe să te întrebi cum vezi viitorul. Sunteți optimistă sau aveți îndoieli cu privire la toate "ce" dacă s-ar putea întâmpla ca urmare a bolii dumneavoastră? Dacă acesta este ultimul, este posibil să fie nevoie să lucrați mai întâi prin aceste probleme, fie prin întâlnirea cu un consilier sau prin aderarea la un grup de sprijin de oameni care au aceleași lucruri ca dumneavoastră.
- Construiți un sistem de sprijin. Nu există nici o parte din HIV în care să beneficieze de o izolare completă. Găsiți un prieten de încredere sau un membru al familiei căruia îi puteți contacta pentru ajutor – cine înțelege cine sunteți ca persoană, dar vă va acorda timp și pentru a afla ce este și înseamnă HIV. Trecând prin acest proces cu altcineva, puteți începe să găsiți modalități de comunicare a experienței dvs. – și a atitudinii dvs. față de boală – într-un mod pozitiv și eficient.
- Învățați-vă. Cu cât înțelegeți mai mult despre transmiterea și prevenirea HIV, cu atât veți fi mai bine la normalizarea HIV în viața voastră. Începeți-vă educându-vă despre tratamentul ca prevenire (TasP), folosit pentru a reduce la minimum infecția și profilaxia pre-expunere (PrEP), ceea ce poate reduce susceptibilitatea partenerului dumneavoastră. Cu cât înțelegeți mai mult aceste abordări, cu atât mai încrezător veți fi în apropierea unui interes potențial de dragoste. Examinați posibilele reacții.
- În mod simplu, cum credeți că veți reacționa dacă sunteți respins? În schimb, cum veți reacționa dacă nu sunteți? Ambele scenarii sunt importante. Sentimentul de "recunoștință" pentru a fi acceptat (spre deosebire de, să zicem, ușurare sau fericire) poate fi la fel de problematic ca aruncându-se într-o coadă de emoție, dacă nu sunteți. Examinați de ce simțiți emoțiile pe care le faceți și, dacă este necesar, lucrați prin ele cu un prieten sau un consilier. Acceptați că data dvs. este "permisă" să vă respingă (în același mod în care sunteți "permis" să respingeți data). Există o mulțime de motive pentru care oamenii aleg să nu urmărească o poveste de dragoste. Unii pot fi dispuși sau nu pot să-și înfășoare capul în jurul HIV. Dacă da, asta e problema lor și nu a ta. Personalizarea uneori poate fi mai mult despre îndoielile și sentimentele nerezolvate decât limitele persoanei care te respinge.
- Pregătiți-vă dezvăluirile secundare. Informațiile secundare sunt "cum ați obținut-o?" întrebările care apar, uneori, fără a fi pe parcursul dezvăluirii HIV. Fiți pregătit să împărtășiți cât doriți. Încercați să nu fiți evazivi, dar amintiți-vă că nu sunteți obligat să divulgați fiecare fragment de istorie personală sau sexuală.
- Nu te gândi la dezvăluire ca pe o "bomba" sau la ceva ce trebuie să-ți ceri scuze. Concluzia este că oricine dorește să urmeze o relație sexuală trebuie să discute despre istoria și practicile sexuale ale acestora. Dacă vă cereți scuze pentru statutul dvs., vă îndreptați imediat la vină. Adu-ți aminte că ceea ce spui și cum spui este o reflectare a atitudinii tale personale. Dacă vă exprimați teama, incertitudinea sau furia, aceasta este data pe care o veți citi data.
- Nu conduceți cu o linie de ieșire.Spunând: "Pot să înțeleg dacă nu te decizi să mai iei acest lucru" este deja defeatist. Permiteți-vă data să vă creați mintea.
- Dacă interesul vostru de dragoste decide să avanseze, discutați modalități de a face acest lucru.Amintiți-vă că sunteți acum sistemul său de sprijin. Ca atare, poate fi necesar să vă adresați date unui medic sau unui profesionist HIV care poate răspunde la orice întrebări sau preocupări care pot apărea. Și, deși ar fi înțelept să fii testat – oricine ar trebui – este important să îi dai spațiu suficient pentru a-și lua propriile decizii.
- Dacă interesul vostru de dragoste decide să nu avanseze, adresați-vă rețelei de asistență. Amintiți-vă că normalizarea este un proces și că, cu perseverență, aptitudinile pe care le dezvoltăm în timp. Utilizați respingerea ca o modalitate de a identifica emoțiile sau vulnerabilitățile pe care trebuie să le rezolvați. În cele din urmă, este corect să fii ucis sau rănit în fața respingerii, dar nu-i permite să te izoleze. Dacă vă simțiți deprimat sau sunteți în imposibilitatea de a face față, solicitați ajutor profesional.
