Dacă locuiți într-o comunitate mică sau în mediul rural, sunteți probabil familiarizați cu balsamuri de apă. Aparatele de dedurizare a apei sunt dispozitive atașate sistemelor sanitare de locuit, care sunt concepute pentru a elimina anumite probleme care apar datorită apariției unor probleme "grave" de apă, cum ar fi decolorarea căzilor și chiuvetelor, mirosuri / gusturi neplăcute sau haine rigide și zgâriate (după spălare).
Apă de înmuiere și o creștere a tensiunii arteriale
Apa tare vine din anumite tipuri de fântâni, iar termenul "greu" se referă la faptul că apa bine are tendința de a avea o cantitate destul de mare de calciu dizolvat și magneziu. Agenții de dedurizare a apei lucrează prin eliminarea acestor substanțe, dar pentru a face acest lucru trebuie să adauge un înlocuitor. În mod obișnuit, înlocuirea este sodică.
În zonele cu apă foarte tare, apa dedurizată care vine din robinetul dvs. poate adăuga o cantitate semnificativă de sodiu în dieta ta. Cu cât apa este mai puternică, cu atât mai mult cu sodiu trebuie să se adauge sistemul de înmuiere pentru a înlocui calciul dizolvat și magneziul dizolvat.
Pentru a afla cât de mult sodiu este adăugat în balsam, va trebui să luați legătura cu departamentul de sănătate local, care vă va putea spune conținutul mineral al fântânii. Vrei să-ți ceri duritatea apei în "boabe pe galon".
Puteți multiplica acest număr cu 8 pentru a afla cât de mult sodiu (exprimat în miligrame pe litru) este adăugat la apă de către dedurizatorul de apă.
În general, apa tipică înmuiată conține aproximativ 12,5 mg de sodiu pe sticlă de 8oz. Dacă această apă a fost clasificată conform aceleiași scale pe care Administrația Alimentelor și Medicamentelor o folosește pentru alimente, ar fi considerată "sodiu foarte scăzut".
Dacă locuiți într-o zonă cu apă foarte tare sau aveți tendința de a bea multă apă de la robinet, acest extra sodiu poate începe să se adauge.
Studiile au arătat că aportul semnificativ de scădere a sodiului poate scădea tensiunea arterială cu până la 8 mmHg.
Unele lucruri pe care le puteți face pentru a combate sodiul în apă includ:
- Trecerea la un sistem de înmuiere pe bază de sare
- Utilizarea apei îmbuteliate sau filtrată (un filtru simplu de ghiveci va funcționa) pentru gătit și băut
- Având un instalator deconectați apa rece de la dedurizatorul dvs., astfel încât numai apa caldă (folosită pentru îmbăiere și spălare) este înmuiată
Deși există modalități economice de a elimina acest supliment de sodiu din dieta dvs., amintiți-vă că cele mai mari surse de sare din dietă provin de la alimentele prelucrate și solniță.
Ce cauzează tensiune arterială crescută?
Două tipuri diferite de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială primar (esențial) hipertensiune arterială și hipertensiune secundară.
La majoritatea adulților cu hipertensiune arterială, nu există o etiologie exactă sau o cauză bine definită. Acești adulți au hipertensiune primară care se dezvoltă pe parcursul unei vieți. Cu toate acestea, factori precum sarea în luarea persoanelor sensibile la sare, obezitatea, îmbătrânirea, stresul și rezistența la insulină (diabetul de tip 2) pot crește tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială esențială.
Hipertensiunea secundară, cu toate acestea, poate fi urmărită înapoi la o cauză. O minoritate de oameni au hipertensiune arterială secundară. Debutul hipertensiunii secundare este rapid. Hipertensiune arterială secundară poate fi atribuită următorilor factori:
Tulburări tiroidiene
- Tumori ale glandelor suprarenale
- Probleme de rinichi
- Apnea obstructivă de somn
- Medicamente (de exemplu pilule contraceptive, decongestionante și unele analgezice)
- Droguri ca metamfetamina sau cocaina
- Utilizarea abuzivă a alcoolului dependență
