Ați avut vreodată experiența de mers pe jos printr-un magazin local, doar pentru a fi depășit în curând, după o migrenă? Ați bănuit că mirosul puternic de parfum care se umflă în nări ca potențialul vinovat?
Știm că multe persoane care au migrene raportează declanșatoare de mediu, cum ar fi vremea, zgomotul și lumina. De asemenea, mirosurile pot declanșa migrene și sunt destul de frecvente.
Mirosurile comune care declanșează migrenele
Sensibilitatea la miros este comună în populația generală și se poate manifesta ca o durere de cap sau migrenă la cei care sunt predispuși.
Într-un studiu efectuat în Italia, 46% dintre lucrătorii tineri din magazinul alimentar au raportat senzație de rău după ce au fost expuși la mai multe materiale chimice, cu o durere de cap fiind cel mai frecvent raportat simptom. Cele mai problematice mirosuri raportate în studiu au fost evacuările auto și pesticidele.
Într-un alt studiu din Durere de cap, dintr-un eșantion de peste 100 de migrenori, parfumul a fost raportat ca cel mai frecvent declanșator de miros, urmat de fum de țigară și produse de curățare.
Alte exemple de mirosuri raportate ca fiind declanșarea migrenei includ:
- Asfalt
- Covoare
- Diluanți de vopsea
- Detergenți
- Gaz combustibil
Înțelegerea Osmofobiei și a altor simptome legate de miros
Mirosul poate juca cu siguranță un rol în declanșarea migrenelor, dar poate fi, de asemenea, parte a atacului în sine. În timpul unei migrene, este posibil să fi observat un sentiment crescut de miros sau o dorință de a evita mirosul.
Acest fenomen se numește osmofobie și sa constatat, de fapt, că apare în marea majoritate a migrenei (inclusiv cei cu aură și fără aura).
În timp ce osmofobia apare în mod clasic în timpul unui atac, similar cu fotofobia (sensibilitate la lumină) și fonofobia (sensibilitate la sunet), acest simptom poate apărea, de asemenea, între atacurile de migrenă.
De fapt, într-un studiu dinCefalalgia, migrenorii au fost mai predispuși să raporteze o hipersensibilitate generală la mirosuri (între atacurile lor de migrena) decât la migrație.
De asemenea, migrenorii care au raportat o sensibilitate la mirosul dintre atacurile de migrenă au fost mai predispuși la migrenă declanșată de miros și la un număr mai mare de migrene decât cei care nu au raportat hipersensibilitate mirositoare. Aceste constatări sugerează că sensibilitatea la miros poate fi utilă pentru a distinge un diagnostic de migrenă de la alte tulburări de cefalee.
Există și alte simptome legate de miros care au fost raportate la migraine, deși la o rată mai mică decât osmofobia. Două exemple sunt fantoma (mirosul unui miros care nu există, un "miros fantomă") și cacosmia (percepând un miros neplăcut). În cele din urmă, cercetările relevă faptul că migrenarele care suferă de migrenă cu osmofobie și mirosuri declanșează de asemenea o acuitate olfactivă mai generală, ceea ce înseamnă o capacitate scăzută de a detecta mirosurile.
Prevenirea mirosurilor de la declanșarea migrenelor
Conștientizarea și evitarea declanșatorilor, sau cel puțin gestionarea sau tratarea lor cât mai bine cu putință, este cheia prevenirii migrenelor.
O idee pentru a preveni migrenele declanșate de miros este să scrie toate detaliile senzoriale despre experiența dvs. de migrenă, cum ar fi ceea ce simți mirosind, văzând, simțind, auzind sau degustând înainte și în timpul atacului.
Ceea ce mancati chiar inaintea unui atac de migrena poate fi deosebit de important, deoarece cercetarile au aratat ca persoanele cu migrenă declanșată de miros, de asemenea, raportează migrenă declanșată de alimente. Poate că mirosul alimentelor declanșează migrenele lor, nu neapărat conținutul precis al alimentelor.
Alte idei de luat în considerare includ:
Scrierea într-un jurnal sau înregistrarea pe telefon a oricăror simptome de miros în timpul atacului de migrenă, cum ar fi osmofobia sau mirosuri neplăcute sau imaginare.
- Văzându-vă furnizorul de servicii medicale și având o conversație deschisă și onestă despre ceea ce credeți că este potențialul dumneavoastră declanșator. Împărtășiți jurnalul sau notele telefonice cu el sau cu ea.
- Încărcarea mediului înconjurător. De exemplu, dacă descoperiți că parfumul este un declanșator, luați în considerare discutarea unui loc de muncă fără parfum cu șeful sau colega de cameră.
- Un cuvânt de la Verywell
