1Don’t Renunt-Adjust
merge la școală poate fi o mare provocare atunci când fibromialgie, sindromul de oboseală cronică, sau alte boli cronice (ES). Cerințele mintale și fizice ale educației pot face să pară imposibil uneori.
Totuși, a fi bolnav nu înseamnă că tu sau copilul tău trebuie să nu mai lucrezi la visele tale. S-ar putea să te forțezi să încetinești și să faci unele ajustări. Cu o muncă constantă și un plan de joc bun, este posibil să continuați să vă deplasați înainte până când atingeți obiectivul.
2Comunicarea cu instructorii
Comunicarea este cheia. Este important ca instructorii să știe că tu sau copilul tău poți avea nevoie de locuri de cazare speciale și că poți pierde mai frecvent orele decât ceilalți studenți. Ei pot fi dispuși să furnizeze schițe de curs sau alte ajutoare dacă știu că există o dizabilitate care poate face învățarea dificilă.
Dacă un instructor nu dorește să răspundă nevoilor speciale, discutați cu un superior. Ar trebui să puteți obține o cazare rezonabilă în funcție de handicap. Cu toate acestea, rețineți că este posibil să aveți nevoie să produceți dosare medicale pentru a dovedi limitări.
3 Încărcarea cursului limită
În colegiu, aveți o mulțime de control asupra greutății pe care o încărcați de curs. Încercați să-l păstrați realist și ușor de gestionat pentru dvs. și rețineți că este posibil să fie nevoie să renunți la o clasă sau două de-a lungul drumului. Dacă primiți burse sau ajutor financiar, asigurați-vă că știți câte credite trebuie să întrețineți.
Este mai greu să ajustezi încărcătura cursului în liceu (sau mai devreme), dar școala sau districtul tău poate oferi opțiuni care ar putea ajuta copiii cu dizabilități. De exemplu, puteți să mergeți la școală pentru o jumătate de zi și să faceți o serie de cursuri online.
4Efectuarea provocărilor fizice
O pungă greu de carte nu este prietenul tău când ai fibromialgie sau sindrom de oboseală cronică! O pungă cu roți poate fi mult mai ușoară decât un rucsac sau o geantă de umăr.
Pentru studenții K-12, ar putea fi posibil să se obțină un al doilea set de cărți de la școală, astfel încât să poți fi lăsați acasă, în loc să le iei înainte și înapoi.
Este posibil să puteți obține cărți electronice pentru cursurile de engleză și de literatură. Clasicele sunt adesea disponibile gratuit.
S-ar putea să doriți să luați în considerare clasele de înregistrare, din câteva motive:
- Vă puteți menține mâinile și brațele de la a fi suprasolicitate.
- Puteți asculta mai târziu pentru a ajuta la depășirea disfuncției cognitive (ceață a creierului).
În cazul în care campusul este mare, a se vedea dacă aveți posibilitatea să programa clase aproape împreună sau aranja pentru un fel de transport.
5Gândiți-vă despre un tutore
Un tutore privat vă poate ajuta pe dumneavoastră sau pe copilul dvs. să depășiți orice provocări de învățare, precum și să vă prindeți după orele lipsă. Încercați să găsiți pe cineva care va veni la dvs. acasă, astfel încât întîlnirea cu el să nu vă mai slăbească resursele.
Verificați dacă școala dvs. oferă servicii gratuite de îndrumare. Dacă nu, este posibil să fi nevoie să angajați un tutore privat. Studenții locali pot fi dispuși să ajute pentru un cost relativ scăzut.
6 Vizitați alternativele
Este posibil ca un mediu școlar tradițional să nu fie potrivit pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră. Dacă este cazul, puteți avea mai multe alternative de explorat.
Pentru educația K-12, școlarizarea la domiciliu, un GED, școli de navlosire sau școli private pot să vă satisfacă mai bine nevoile. De asemenea, puteți obține o diplomă de liceu online. Consilierii școlari vă pot ajuta să vă îndrume spre cea mai bună opțiune pentru dvs.
Pentru colegii, unele școli oferă programe flexibile care pot acomoda mai bine o boală. Puteți, de asemenea, doriți să verificați învățământul la distanță printr-un colegiu sau universitate, precum și colegii online.
7Be realiste
În timp ce este mai bine să rămâi optimist cu privire la obținerea prin școală, vrei să păstrezi o perspectivă realistă, astfel că eșecurile nu sunt devastatoare din punct de vedere emoțional. Așteptați că va dura mai mult timp pentru a vă atinge obiectivele și că veți avea o serie de lupte de-a lungul drumului.
Dacă tu sau studentul tău ai probleme cu stabilirea unor obiective realiste sau cu rezolvarea unor neajunsuri, poți să te gândești la un consilier în domeniul sănătății mintale care să ajute la aceste obstacole.
Iată ajutorul: Setarea obiectivelor
8Pentru o sănătate mai bună
Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru noi înșine este salvgardarea sănătății noastre și munca de îmbunătățire a acesteia. Aceste resurse vă pot ajuta să vă mențineți funcția prin școală:
- Depășirea obstacolelor în timpul somnului
- Tratarea stresului
- Dieta și managementul simptomelor
- Exercitarea modului corect
- Fibromialgia Opțiuni de tratament
- Sindromul de oboseală cronică Opțiuni de tratament
