Sindromul de tunel carpian este o afecțiune care cauzează durere, amorțeală și furnicături la nivelul degetelor sau mâinilor, în special degetele degetului mare, indicele, mijlocul sau inelul. De asemenea, poate să apară pierderi de senzație la nivelul degetelor și slăbiciune a mâinilor.
Nervul median, care este conectat la mână, este comprimat în timp ce trece prin tunelul carpian, pasajul îngust al oaselor și ligamentelor de pe partea inferioară a încheieturii mâinii. O combinație de factori poate contribui la sindromul de tunel carpian, cum ar fi utilizarea repetată a degetului și a mâinii, diferite condiții de sănătate (de exemplu, obezitate, sarcină, hipotiroidism, artrită și diabet) și vătămări directe sau traume la încheietura mâinii.
Remedii pentru sindromul de tunel carpian
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice remediu poate trata sindromul de tunel carpian este redus. Iată o privire la opt terapii integrative:
1) Acupunctura
Acupuncturistii inserați ace subțiri în anumite puncte ale corpului. Teoria tradițională deține blocaje de-a lungul căilor energetice din corp, numite meridiane, poate provoca durere. Acupunctura eliberează aceste blocaje și îmbunătățește fluxul de energie de-a lungul meridianelor.
O explicație științifică este că acupunctura poate elibera substanțe chimice naturale care ameliorează durerea în organism, promovează circulația în organism și echilibrează sistemul nervos.
Ce este un tratament? Pentru sindromul de tunel carpian, punctele de acupunctura sunt in general pe incheietura mainii, pe brat, pe degetul mare si pe maini, precum si in alte parti ale corpului, cum ar fi partea superioara a spatelui, gatului si piciorului.
Numărul de sesiuni de acupunctură depinde de diferiți factori, cum ar fi cât timp ați avut simptomele, intensitatea simptomelor, cât de mult folosiți brațele și mâinile și sănătatea dumneavoastră generală.
Acupunctura laser, care utilizează un laser portabil în locul acelor de acupunctură, este de asemenea folosită pentru sindromul de tunel carpian.
Un studiu a analizat 36 de persoane cu o durere mediană de 24 de luni. Paisprezece au avut una sau două proceduri de eliberare chirurgicală fără rezultate. După trei sesiuni de acupunctură laser pe săptămână timp de 4 până la 5 săptămâni, 33 de persoane nu aveau dureri sau durerea lor a fost redusă cu mai mult de 50%. Toți cei care au eșuat la o intervenție chirurgicală au avut o îmbunătățire semnificativă. Acupunctura nu a fost o reparație rapidă – urmărirea după 1-2 ani a constatat că durerea a revenit doar pentru 2 persoane din 23 de persoane și au fost tratate cu succes în câteva săptămâni.
2) Acupressure
Acupresura se bazează pe aceleași principii ca și acupunctura. În loc de a aplica ace la punctele de acupunctură, se aplică presiunea, care se crede că stimulează fluxul sanguin la încheieturi și mâini și facilitează amorțirea și umflarea zonei.
Punctele de acupressură pentru sindromul de tunel carpian sunt de obicei pe încheieturi, antebrațe și mâini.
Iată un exemplu de cum se face acupresura pentru sindromul de tunel carpian.
3) Acid alfa-lipoic
De asemenea, cunoscut sub numele de ALA, acidul alfa-lipoic este un antioxidant produs natural în organism și, de asemenea, disponibil sub formă de suplimente. Studiile preliminare au explorat utilizarea acidului alfa-lipoic în asociere cu acidul gama-linolenic pentru sindromul de tunel carpian.
Deși sa observat o ameliorare a simptomelor, studiile nu au avut un grup de control placebo, ceea ce a determinat constatările neconcludente.
4) Vitamina B6
Există diferite teorii în spatele utilizării suplimentării cu vitamina B6 pentru sindromul de tunel carpian. Unii susțin că deficitul de vitamina B6 poate duce la sindromul de tunel carpian, în timp ce alții consideră că vitamina B6 promovează ameliorarea durerii datorită proprietăților sale antinociceptive (care reduc sensibilitatea la durere). De asemenea, sa sugerat că suplimentarea cu vitamina B6 poate oferi o ușurare deoarece se adresează unei neuropatii periferice nedetectate (o afecțiune care cauzează deteriorarea nervilor periferici).
Până în prezent, cercetările privind eficacitatea suplimentării cu vitamina B6 au fost amestecate. Cel puțin două studii au constatat că vitamina B6 nu a îmbunătățit semnificativ simptomele.
găsite într-o mare varietate de alimente, cele mai bogate surse de vitamina B6 sunt pește, carne de organe, cartofi alte legume amidon, cereale fortificate, carne de vită, păsări de curte și unele fructe, cum ar fi banane și mango.
Deși unele surse spun că suplimentarea cu vitamina B6 sub 200 mg / zi nu este susceptibilă de a produce efecte adverse, este important să discutați dacă suplimentele ar putea fi potrivite pentru dumneavoastră înainte de al încerca. Dozele mari au dus la afectarea nervilor la unele persoane. Persoanele care iau suplimente B6 pe perioade lungi de timp ar trebui monitorizate de către furnizorul lor de servicii medicale.
5) Yoga
Studiile preliminare au explorat dacă yoga poate fi util pentru persoanele cu sindrom de tunel carpian. Un studiu publicat în Jurnalul
al Asociației Medicale Americanea analizat eficacitatea yoga pentru 42 de persoane cu sindrom de tunel carpian. Oamenii din grupul de yoga au făcut 11 posturi de yoga, concepute pentru întărirea, întinderea și echilibrarea fiecărei articulații în partea superioară a corpului, de două ori pe săptămână timp de 8 săptămâni. Cei din grupul de control purtau aripi de încheietura mâinii. La sfarsitul celor opt saptamani, persoanele din grupul de yoga au avut o imbunatatire semnificativa a fortei de maner si a durerii si a existat o imbunatatire a semnului Phalen.6) Chiropractic
Un studiu a comparat îngrijirea chiropractică cu îngrijirea conservatoare (ibuprofen și suporturile pentru încheietura mâinii pe timp de noapte) la 91 de persoane cu sindrom de tunel carpian. Tratamentul chiropractic a inclus manipularea țesuturilor moi și a articulațiilor corporale ale brațelor și coloanei vertebrale, ultrasunete pe tunelul carpian și suporturi pentru încheietura mâinii pe timp de noapte. Cercetătorii au concluzionat că chiropracticul a fost la fel de eficace ca și tratamentul convențional pentru sindromul de tunel carpian.
Alte remedii
Suplimentele cu enzime, cum ar fi serrapeptaza, bromelaina și papainul, sunt sugerate uneori de către adjunctii medicamentelor alternative pentru a reduce umflarea țesuturilor asociată cu sindromul de tunel carpian.
- Feldenkrais este o formă de mișcare de reeducare. Oamenii sunt învățați individual sau în sesiuni de grup cum să-și mute corpul mai eficient pentru a-și îmbunătăți coordonarea, a reduce stresul articular și tulpina musculară și pentru a îmbunătăți flexibilitatea.
-
Hellerwork este o formă de caroserie care are trei componente principale: 1) muncă profundă a țesutului – tratamentul începe, de obicei, cu lucrări pe țesuturile moi din jurul antebrațului și încheieturii mâinii; 2) educația privind poziția și mișcarea corectă, evaluarea ergonomică a postului de lucru (de exemplu scaunul este prea mic, monitorul este prea mare); 3) dialog pentru a aborda emoțiile care blochează mușchii în "modele de exploatație" și afectează respirația.
-
Utilizarea terapiilor naturale
