În general, oboseala care vine cu scleroză multiplă (MS) poate fi simptomul cel mai debilitant. Imaginați-vă că vă treziti dimineața cu jumătate din cantitatea de energie pe care o faceți în mod obișnuit, cum ar fi atunci când vă îmbolnăviți sau dacă treceți peste o infecție proastă și vă așteptați să faceți activități de o zi întreagă. Aceasta este o zi în viața multora dintre noi cu MS.
Ce este oboseala la nivelul SM?
Experții estimează că între 85 și 95% dintre persoanele cu SM experiență oboseală, denumită și "oboseală MS", este cauzată de boala însăși. De asemenea, puteți avea oboseală secundară cu MS, cauzată de tulburări de somn, unele medicamente, efortul suplimentar necesar pentru a îndeplini sarcini dacă aveți provocări de echilibru sau mers și depresie, pentru a numi câteva.
Deseori destul de severe pentru a interfera cu responsabilitățile de zi cu zi, oboseala MS poate fi atât fizică, cât și cognitivă, ceea ce înseamnă că uneori vă simțiți membrele grele sau epuizarea fizică copleșitoare, iar alteori vă puteți simți mental "tulbure" sau aveți dificultăți în a vă angaja o conversatie. Uneori, vă simțiți atât în același timp. Acele zile se pot simți foarte înfrânte.
A face lucrurile un pic mai provocatoare, prietenii și familia care nu au scleroză multiplă pot lupta pentru a înțelege oboseala și modurile în care vă limitează activitățile.
La urma urmei, ei nu au experimentat niciodată natura "specială" a oboselii legate de SM – deci atunci când trebuie să anulați o cină sau nu o puteți face la un eveniment deoarece sunteți prea obosit, nu este posibil să fie ca o înțelegere a problemei pe care ați fi sperat-o. Chiar dacă oboseala poate fi cea mai debilitantă parte a MS, este un simptom invizibil, spre deosebire de un limp sau de un tremur, astfel încât este ușor ca ceilalți să treacă cu vederea sau să reducă la minimum.
Aceasta poate fi foarte supărător pentru cei din noi care se confruntă cu boala autoimună.
Ce simte oboseala din SM?
În timp ce toată lumea se simte obosită ocazional, oboseala asociată cu SM are anumite caracteristici:
- Se întâmplă zilnic.
- Poate fi prezentă dimineața chiar și după un somn bun.
- Se înrăutățește pe măsură ce progresează ziua.
- Căldura și umiditatea îl agravează.
- Poate să se întâmple brusc, făcându-ți imediat să te odihnești. Este mai severă decât oboseala normală și este mai probabil să interfereze cu viața de zi cu zi.
- Pentru unii oameni, există simptome suplimentare, inclusiv:
senzație de greutate la nivelul brațelor și picioarelor
- înrăutățirea altor simptome, cum ar fi probleme cu echilibru sau viziune sau discursivitate
- dificultate de concentrare
- vertij sau amețeli
- dureri de cap
- senzație bolnav, ca tu ai gripa
- Depresie
- Este tratamentul disponibil?
Dacă suferiți de oboseală din partea MS care face ca viața de zi cu zi să fie o provocare, asigurați-vă că există pași pe care îi puteți lua pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. În primul rând, recomand întotdeauna o verificare completă cu medicul dumneavoastră pentru a investiga orice cauze non-MS de oboseală care ar putea să vă agraveze oboseala legată de boală și să vă pună peste margine. Boala tiroidiană, anemia și multe altele pot fi tratate.
Dacă simptomele pe care le-ați suferit de SM sunt vă purtați, nu ezitați să anunțați medicul dumneavoastră că nu se descurcă bine și poate că va trebui să vă reconsiderați medicamentele sau să vă prescrieți pe alții pentru a vă controla durerea și alte simptome. Există, de asemenea, două medicamente pe piață, Amantadine (Symmetrel®) și Modafinil (Provigil®) care sunt utilizate pentru tratarea oboselii extreme la pacienții cu SM; poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre acestea. În cele din urmă, și cel mai important, oricine are o afecțiune cronică, trebuie să învețe trucuri și strategii de economisire a energiei pentru a preveni excesul de efort. Iată câteva care să vă păstrați în buzunarul din spate:
Să vă cunoașteți cele mai bune momente ale zilei – poate că vârfurile dvs. de energie se ridică la ora 11:00 și apoi merg în jos după aceea, deci este mai bine să faceți cumpărături de dimineață.
Utilizați orice dispozitive de asistență pe care le va plăti asigurarea, care vă pot ajuta (acum nu este momentul să vă mândrați).
- Luați odihnă liber și fără jena. Evitați programarea prea multor sarcini într-o singură zi; în schimb, le-a răspândit pe parcursul săptămânii.
- Încercați să renunțați la orice rușine pe care s-ar putea să-l simțiți pentru a nu fi capabil să funcționeze așa cum ați obișnuit; te va scurge doar mintal. Conservați energia în loc.
- Faceți tot ce aveți mai bun pentru a încorpora pregătirea forței în viața voastră; cu cât sunt mai puternice mușchii și sistemul cardiovascular, cu atât mai multă energie veți avea. Poate că aveți SM, dar totuși sunteți o ființă umană și toți beneficiem de mișcare și exerciții fizice regulate pentru a ne curge sângele și pentru a ne construi forța fizică.
